Body Building
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The Terminator Diet: Arnold Schwarzenegger’s Precision Eating for Muscle and Aesthetic Mastery
- The Precision Nutrition System Arnold Used to Sculpt Muscle, Stay Lean, and Dominate for Decades
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Uncover the nutrition system that built one of the most iconic physiques in history. The Terminator Diet: Arnold Schwarzenegger’s Precision Eating for Muscle and Aesthetic Mastery is not a celebrity memoir or a fad-fueled plan—it’s a tactical breakdown of how Arnold ate to grow, cut, peak, and sustain elite shape through five decades of training, acting, and life. This no-fluff, evidence-informed guide takes readers behind the fork, revealing how Arnold engineered size, density, and symmetry through food—not theory. From his steak-and-eggs bulking days at Gold’s Gym to refined low...
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The Terminator Diet: Arnold Schwarzenegger’s Precision Eating for Muscle and Aesthetic Mastery
- The Precision Nutrition System Arnold Used to Sculpt Muscle, Stay Lean, and Dominate for Decades
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
- Uncover the nutrition system that built one of the most iconic physiques in history. The Terminator Diet: Arnold Schwarzenegger’s Precision ...
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FASTING: Intermittent Fasting and Bodybuilding - (2 Book Bundle)
- De: Epic Rios
- Narrado por: Slava Morozov
- Duración: 2 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent Fasting will teach you what Intermittent Fasting is and how you can begin this amazing weight loss lifestyle; teach you the different kinds of intermittent fasting schedules and methods that you can use in order to make fasting part of your everyday life; teach you about nutrition and goes over simple meal plans that you can prepare in order to help you with your intermittent fasting lifestyle; and more.
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straight to the Bare Bones facts
- De Ryan A Serandos en 04-20-18
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FASTING: Intermittent Fasting and Bodybuilding - (2 Book Bundle)
- Narrado por: Slava Morozov
- Duración: 2 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-17
- Idioma: Inglés
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Do you want to know how to burn fat and build the body of a Greek god? Then this extraordinary FASTING - two book bundle will help you get lean and fit fast....
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- De: Ben K. Blanchard
- Narrado por: Andrew Heron
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge that are out there right now.
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garbage
- De Jonathan Gesualdi en 06-02-18
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- Narrado por: Andrew Heron
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-18
- Idioma: Inglés
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Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge out there now....
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop. Many of these secrets are timeless and have been used by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every workout routine. Avoid simply copying friends at the gym! If you follow the advice in this book, you will develop six-pack abs within a few weeks. No fluff or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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Didn’t think it through 🤣
- De Brent en 05-10-23
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 3
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop....
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How to Build Muscle with High Intensity Workouts
- Get More Results in Less Time
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Steroids are not needed to build the body you desire! Working harder AND smarter in the gym is what you need. Learn how to get the most out of your workouts in the shortest amount of time. In this book we'll cover: Learn the benefits of strength training Training past failure How to safely train past full-range-of-motion failure Top tips for putting on mass Intensity; the missing ingredient You don't need to follow some steroid user's workouts or create some complicated, fancy program to get results. Just follow the handful of powerful principles in this book! Stay healthy, build muscle ...
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How to Build Muscle with High Intensity Workouts
- Get More Results in Less Time
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Steroids are not needed to build the body you desire! Working harder AND smarter in the gym is what you need. Learn how to get the most out of your...
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Mike Mentzer's Nutritional Philosophy
- You Can't Out-Train a Bad Diet
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unearth the unspoken yet pivotal role of nutrition in high-intensity training through Mike Mentzer's Nutritional Philosophy This book is a potent brew of forceful insights and gritty truths, aimed squarely at those who are serious about bodybuilding. Mike Mentzer, a colossus in the field of high-intensity training, may not have penned an encyclopedia on nutrition, but his scattered teachings and interviews offer golden nuggets of wisdom. We've mined these fragments to present a comprehensive guide on how Mentzer might have approached his meals to complement his rigorous workouts. Here, we ...
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Mike Mentzer's Nutritional Philosophy
- You Can't Out-Train a Bad Diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
- Unearth the unspoken yet pivotal role of nutrition in high-intensity training through Mike Mentzer's Nutritional Philosophy This book is a potent ...
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Leadership absolu
- Les méthodes d'un Navy SEAL pour mener vos équipes vers le succès
- De: Jocko Willink, Sylvie Deraime - traducteur, Valentine Palfrey - traducteur
- Narrado por: François Hatt
- Duración: 8 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Accompagné du timbre puissant de François Hatt : Apprenez à décider. Apprenez à prendre les commandes. Apprenez à contrôler vos émotions et à dire la vérité. APPRENEZ À DIRIGER. Le leadership est l'une des aptitudes les plus difficiles à maîtriser ; mais il existe des stratégies et des tactiques, testées et éprouvées sur le terrain, pour mener n'importe quelle équipe au succès.
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Leadership absolu
- Les méthodes d'un Navy SEAL pour mener vos équipes vers le succès
- Narrado por: François Hatt
- Duración: 8 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-25
- Idioma: Francés
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Accompagné du timbre puissant de François Hatt : Apprenez à décider. Apprenez à prendre les commandes. Apprenez à contrôler vos émotions et à dire la ...
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- De: Craig Nelson
- Narrado por: Christopher McCormick
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Having the ideal body by cutting fat and building muscle is what everyone wants but what the majority doesn't accomplish at any point in their life. What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body. Building muscle is a lifestyle and should never be thought of as a chore. Building confidence, having a healthy physique, more energy, and better sex life, and many more benefits all come as a result of going to the gym and eating the right foods.
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Narrado por: Christopher McCormick
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-20
- Idioma: Inglés
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What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body....
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Austrian Volume Reloaded: The Arnold Schwarzenegger Blueprint for High-Volume Training
- Arnold Schwarzenegger's High-Volume Training System Can Build Muscle Density, Shape, and Mastery for Modern
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build Muscle Like the Icon. Train With Purpose. Dominate With Volume. Austrian Volume Reloaded is the definitive deep-dive into Arnold Schwarzenegger’s legendary high-volume training methodology—reforged for modern lifters. This is not another recycled “10 sets of 10” manual. It’s a strategic blueprint drawn directly from the twice-a-day, six-days-a-week system that built the most iconic physique in bodybuilding history. Inside, you’ll uncover the real mechanics behind Arnold’s results—how volume was layered, how shape was sculpted under fatigue, and how two-a-day training ...
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Austrian Volume Reloaded: The Arnold Schwarzenegger Blueprint for High-Volume Training
- Arnold Schwarzenegger's High-Volume Training System Can Build Muscle Density, Shape, and Mastery for Modern
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Build Muscle Like the Icon. Train With Purpose. Dominate With Volume. Austrian Volume Reloaded is the definitive deep-dive into Arnold ...
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Built for Glory
- The Complete Bodybuilding Blueprint for Strength, Size, and Success
- De: CIN Entertainment
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Built for Glory: The Complete Bodybuilding Blueprint for Strength, Size, and Success is your ultimate guide to building muscle, burning fat, and transforming your physique—naturally and sustainably. Whether you're a beginner looking to get shredded or an experienced lifter aiming to push past plateaus, this book delivers expert strategies, proven workout routines, and science-backed nutrition plans to help you achieve serious results.
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Built for Glory
- The Complete Bodybuilding Blueprint for Strength, Size, and Success
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-25
- Idioma: Inglés
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Built for Glory: The Complete Bodybuilding Blueprint for Strength, Size, and Success is your ultimate guide to building muscle, burning fat, and transforming your physique—naturally and sustainably.
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Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size
- Advanced Eccentric Training for Muscle Growth, Strength Gains, Injury Prevention, and Athletic Performance
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the most overlooked driver of elite strength and hypertrophy: eccentric training. Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size is the definitive guide to eccentric resistance methods, revealing how controlled muscle-lengthening phases produce unmatched gains in size, force production, and injury resilience. Written for advanced lifters, coaches, and sports performance professionals, this evidence-based resource covers everything from the cellular physiology of eccentric contractions to the application of cutting-edge tools like flywheels and weight releasers...
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Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size
- Advanced Eccentric Training for Muscle Growth, Strength Gains, Injury Prevention, and Athletic Performance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the most overlooked driver of elite strength and hypertrophy: eccentric training. Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for ...
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Vegan Bodybuilding and Nutrition
- De: Tyler Backhause
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no better way to kick-start your transformative journey than to embrace the vegan revolution and rely on it to power your athletic and bodybuilding goals. Whether you are new or old to veganism or bodybuilding, this book will help you find your way to reaching your goals.
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Just use Google.
- De steven cbq en 02-26-19
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Vegan Bodybuilding and Nutrition
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-16
- Idioma: Inglés
- Whether you are new or old to veganism or bodybuilding, this book will help you find your way to reaching your goals....
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- De: Kamil Rak
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding. This comprehensive volume is more than just a collection of exercises or diet plans; it's a holistic exploration of the bodybuilding lifestyle, spanning across training methods, nutritional strategies, mental resilience, and lifestyle adaptations.
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding....
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker. You will start off learning the basics of the diet to help grow muscle, and then, you will learn specific diets that will help you build muscle in a relative short time.
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-18
- Idioma: Inglés
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker....
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Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God
- Health and Fitness, Book 3
- De: Epic Rios
- Narrado por: Christopher Goode
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Do you want to look fit, strong and athletic like a greek god? Then this is the book for you! This book teaches you how to develop an amazing looking body like the ancient Greek gods. This book explains the importance of having a well-proportioned body as well as how to develop a well-proportioned body. This book goes over the type of workouts, exercises and daily training the ancient Greek gods performed every day in order to develop such well sculpted artistic bodies.
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Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God
- Health and Fitness, Book 3
- Narrado por: Christopher Goode
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-17
- Idioma: Inglés
- Do you want to look fit, strong and athletic like a greek god? Then this is the book for you! This book teaches you how to develop an amazing looking body like the ancient Greek gods....
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Building the Body
- 12 Characteristics of a Fit Church
- De: Gary L. McIntosh, Phil Stevenson
- Narrado por: Maurice England
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Just as a physically healthy person - at an ideal weight and with good blood pressure and cholesterol numbers - might not actually be fit enough to run a 5k, so churches can appear healthy - with no obvious issues, maintaining a healthy size - and yet not exhibit fitness. A fit church is one that is not satisfied with merely coasting along with no problems. A fit church is actively making disciples, maturing in faith, developing strong leaders, reaching out to the community, and more.
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Building the Body
- 12 Characteristics of a Fit Church
- Narrado por: Maurice England
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-18
- Idioma: Inglés
- Just as a physically healthy person - at an ideal weight and with good blood pressure and cholesterol numbers - might not actually be fit enough to run a 5k....
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Gym (German Edition)
- De: Verena Keßler
- Narrado por: Lisa Hrdina
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eine literarische Eroberung des Fitnessstudios: clever, witzig und wild Glänzende Spiegel, definierte Körper, legere Flirts am Tresen. Die Protagonistin in Verena Keßlers knalligem Roman liebt ihren neuen Job im MEGA GYM. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Überstunden, dafür liebenswerte Kolleginnen und einen Chef, der stolzer Feminist ist. Alles perfekt, wäre da nicht die klitzekleine Lüge, zu der sie sich im Einstellungsgespräch hat hinreißen lassen. Sie habe kürzlich erst entbunden, hat sie behauptet, und jetzt wollen alle Babyfotos sehen und fragen ständig nach »dem Kleinen«.
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Gym (German Edition)
- Narrado por: Lisa Hrdina
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-25
- Idioma: German
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Eine literarische Eroberung des Fitnessstudios: clever, witzig und wild Glänzende Spiegel, definierte Körper, legere Flirts am Tresen. Die Protagonistin in Verena Keßlers knalligem Roman liebt ihren neuen Job im MEGA GYM. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Überstunden, dafür liebenswerte ...
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FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO
- Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti
- De: Edward Andrews
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
"FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO: Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti:" es una guía completa para lograr y mantener un estilo de vida saludable y en forma. Con este libro, aprenderás los fundamentos del ejercicio, la nutrición y los cambios de estilo de vida que pueden ayudarte a alcanzar tus metas de fitness. Este libro comienza con una visión general del cuerpo humano, su anatomía y fisiología básica. Aprenderás a identificar tu tipo de cuerpo y a establecer metas de fitness realistas. Luego, el libro cubre los diferentes tipos de ejercicios, incluyendo ...
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FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO
- Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-25
- Idioma: Español
- "FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO: Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti:" es una guía completa para lograr y mantener un estilo de vida ...
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German Volume Training 10x10 Workout
- Mastering the 10x10 Workout for Unprecedented Muscle Growth
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Dive into the world of German Volume Training (GVT) with this quick guide, designed to take you on a transformative journey towards achieving unparalleled muscle growth and strength. Whether you're a seasoned athlete looking to overcome plateaus or a fitness enthusiast eager to embrace a new challenge, German Volume Training 10x10 Workout offers a detailed roadmap to mastering one of the most effective and time-tested training regimens in the fitness world. The book begins with an engaging introduction to the origins and principles of GVT, setting the stage for a deeper exploration of this ...
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German Volume Training 10x10 Workout
- Mastering the 10x10 Workout for Unprecedented Muscle Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the world of German Volume Training (GVT) with this quick guide, designed to take you on a transformative journey towards achieving ...
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- De: John Carver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out just as hard in the gym as any man does, yet aren’t making much progress towards your body goals? Are you tired of trying diet after diet, struggling with the fact that you experience little to no fat loss? Are you seeking to lose weight in a way that doesn’t involve cutting out certain food groups, not wanting to be left feeling deprived at the end of the day? With all the fad diets popping up everywhere, desperately trying to sell themselves ...
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out ...
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