Behavioral Psychology

If you struggle with self-awareness, self-control, empathy, effective communication, persuasion, self-confidence, assertiveness, or social skills, you will greatly benefit from listening to this book. It will provide you with actionable steps for boosting your emotional intelligence. A person’s level of emotional intelligence quotient, or EQ, refers to their ability to identify emotions in themselves and others, and manage them in a beneficial and rewarding way. Emotional intelligence can play a major role in how we interact with others.

Learn to rewire your brain by understanding how and why you think the way you do, how you can get out of bad habits, and how to build the best version of you!

Scientific evidence indisputably shows that your happiness depends primarily on how you manage your emotions. You usually think that intelligence is just logic skills, the ability to find connections. But intelligence is not only this: There is a vital emotional component, even in the most rational functions of thought, that influence your behavior and relationship with others.

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie ! Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.

If you’ve been dreaming of a life where tasks are tackled head-on, goals are achieved, and the weight of unfinished business is lifted, then get ready to break free from the procrastination cycle, and start living the proactive, fulfilling life you deserve with “How to Overcome Procrastination”!

Discover the life-changing results of listening to "The No-Nonsense Anxious Attachment Book." This guide offers practical techniques and personalized strategies for conquering anxiously attached behaviors and fostering emotional resilience. Don't let anxious attachment hold you back any longer - embark on a journey towards a secure and balanced life with this indispensable resource.

Misinformation is one of the twenty-first century's greatest challenges, a peril to democracy, peace, science, and public health. Yet we lack a clear understanding of what makes misinformation so potent and why it can spread so rapidly. In Falsehoods Fly, a leading cognitive scientist and philosopher offers a new framework for recognizing and countering misleading claims by exploring the ways that information works-and breaks down.

New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health. Take control of your sleep with more than 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement, and breathing exercises; discover how light, color, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.

Cognitive behavioral therapy is not something that you try on yourself. It’s just not going to happen. You have to work with a trained therapist or counselor. While you do the heavy lifting as far as your personal beliefs and your responses to the outside world go, you need expert guidance. You need somebody who knows what they’re doing and who knows how to instruct you. They must have been around the block a few times so they know what to anticipate. When properly implemented, cognitive behavioral therapy enables you to reclaim your personal power over your life.

Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à divers types de situations qui déclenchent des réactions émotionnelles. De telles réactions sont susceptibles de provoquer un sentiment de peur et de confusion. Il est essentiel de bien évaluer la situation pour comprendre comment y faire face. Pour mener à bien votre vie, il vous faudra adopter les bonnes mesures qui vous aideront à briser les chaînes de la peur, de l'anxiété, du stress et de la dépression. Plusieurs autres facteurs peuvent vous bloquer et vous empêcher d'avancer dans la vie.

Whether you’re new to Cognitive Behavioral Therapy or looking for a refresher, this book provides practical tools to help you achieve greater emotional balance and a calmer, more fulfilled life.

Inside this book, you’ll discover a behind-the-scenes, no-holds-barred look into the most effective behavioral change system on the planet. This proven system is loved by therapists the world over, and has helped millions of patients because it actually works. If you’re looking for practical, lasting, and profound behavioral change, then this book is for you. No matter what issues you’re struggling with, CBT is an incredibly effective technique for rebuilding your mindsets, attitudes, and behaviors. So don’t put up with suffering any longer.

കൊഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയര്‍ തെറാപ്പിയെന്ന് ആധുനിക മനശ്ശാസ്ത്രം വിവക്ഷിക്കുന്ന രീതിഭാവങ്ങള്‍ക്ക് സമമാണ് ഈ ഗ്രന്ഥം. കഥാര്‍സിസ് (Catharsis) എന്ന കലാ സാഹിത്യ പ്രസ്ഥാനങ്ങള്‍ വിളിക്കുന്ന വികാര വിമലീകരണത്തിന്റെ മനശ്ശാസ്ത്രസാധ്യതതന്നെയാണ് കൊഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയര്‍ തെറാപ്പി. ഈ പുസ്തകത്തില്‍ ഗോപിനാഥ് മുതുകാട് പറയുന്നതുപോലെ ഒരു കല്ലിന് നിശ്ചലമായ ജലാശയത്തെ മുഴുവന്‍ ഇളക്കാനാകുമെങ്കില്‍ ഒരു വാക്കിന് മനുഷ്യമനസ്സിനെ ആകമാനം മാറ്റിമറിക്കുവാനാകും, ഒരു കഥയ്ക്ക് ഹൃദയത്തിന്റെ ആഴങ്ങളെ സ്പര്‍ശിക്കുവാനാകും. ഒരു സംഭവ ത്തിന് നമ്മെത്തന്നെ ഗുരുതുല്യനാക്കി മാറ്റുവാനും കഴിയും.

Learn how to beat addictions, bad habits, and procrastination and develop positive thinking and self-discipline by using cognitive behavioral therapy.

നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ അത്ര മിടുക്കരാണോ? നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വളരെ ശക്തമാണോ? വളരെ യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കുന്ന ആളാണോ നിങ്ങൾ? വ്യാജ വാർത്തകൾ കണ്ടാൽ നിങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലാകുമോ? മറ്റുള്ള വ്യക്തികൾ നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നു എന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം മനസ്സിലാകുമോ? സർക്കാരുകൾ,കമ്പനികൾ,രാഷ്ട്രീയക്കാർ,വ്യാപാരികൾ,പരസ്യങ്ങൾ ,പങ്കാളികൾ തുടങ്ങിയവർ ഒക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുതന്ത്രങ്ങൾ.നിങ്ങളുടെ മനസിന്റെ വീഴ്ച്ചയിൽ നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന തെറ്റുകൾ .സത്യം അന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രമാണോ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം?

Еще в подростковом возрасте — журналист и писатель, автор множества колонок в New York Times и Washington Post — начал составлять список "вещей, которые он не будет делать, когда состарится" — в основном список всего того, что, по его мнению, его родители делали неправильно. Давайте признаем, мы не хотим стареть так, как это делали предыдущие поколения. Не хотим отказываться от одежды "не по возрасту", толкаться в общественном транспорте или превращаться в вечно недовольного и раздражительного старика, находящегося в конфликте. с молодежью, модой и — о боже мой — технологиями.

Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай предлагают изменить жизнь с помощью проверенной действенной методики. Устали жить "на автомате" и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление? Книга станет другом и для человека, желающего разложить все "по полочкам" в своей жизни, и для практикующего специалиста.

Do you empathize so intensely that you can actually feel the emotions of other people? If so, this is the audiobook for you. These two audiobooks will help strengthen your physical, mental, emotional, and spiritual balance on every level.

Imaginez qu’il vous soit possible de lire en quelqu’un comme dans un livre ouvert. C’est l’art de maîtriser le langage corporel. Une étude menée par Albert Mehrabian en 1939 a révélé que 93 % de notre communication est non verbale.