Beginner Exercise
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Somatic Exercises for Beginners: Unlock the Secrets to a Healthy Body-Mind Connection in 28 Days - A Revolutionary Program for Stress Relief and Emotional Wellbeing
- De: D.Diesel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever felt disconnected from your own body? if so, Somatic Exercises For Beginners, it is surely something for you! D. Diesel will help you to discuss the concept of somatic exercises, their benefits, and how they can be incorporated into a daily routine for improved health and wellness. In Somatic Exercises For Beginners: Unlock The Secrets To A Healthy Body-Mind Connection In 28 Days - A Revolutionary Program For Stress Relief And Emotional Wellbeing, you will discover: What are Somatic Exercises? History And Background. Benefits Of Somatic Exercises. Principles Of Somatic ...
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Somatic Exercises for Beginners: Unlock the Secrets to a Healthy Body-Mind Connection in 28 Days - A Revolutionary Program for Stress Relief and Emotional Wellbeing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-24
- Idioma: Inglés
- Have you ever felt disconnected from your own body? if so, Somatic Exercises For Beginners, it is surely something for you! D. Diesel will help you...
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Chair Yoga For Seniors Over 60
- Your 28-Day Illustrated Guide with Video Tutorials | 10-Minute Daily Exercises to Boost Mobility, Comfort, and Joy
- De: JESSICA PALMER
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“Too old for yoga? Not flexible enough? Think again!” ✨ What if I told you that strength, energy, and confidence don’t fade with age—they just need a gentle nudge? Imagine this: a stronger, more active you, starting today. 🪑💪 With just 10 minutes a day, right from your chair, you can unlock a new world of vitality and freedom. No matter your age, flexibility, or experience, this book is your guide to rediscovering the joy of movement. Have you ever wondered how to keep your body strong and active—even past 60? 🧘 “Chair Yoga for Seniors Over 60” opens doors to ...
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Chair Yoga For Seniors Over 60
- Your 28-Day Illustrated Guide with Video Tutorials | 10-Minute Daily Exercises to Boost Mobility, Comfort, and Joy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-25
- Idioma: Inglés
- “Too old for yoga? Not flexible enough? Think again!” ✨ What if I told you that strength, energy, and confidence don’t fade with age—they...
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Somatic Exercises for Beginners Unlocked
- Simple Therapy Techniques to Regulate the Nervous System, Resolve Trauma, Relieve Pain, and Build Resilience to Stress & Anxiety
- De: Vital Balance Books
- Narrado por: Deanna Holum
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your stress and regain calmness in just weeks—even if you're brand new to somatic exercises! Struggling with anxiety, tension, or lingering trauma? Curious about gentle, body-based practices to restore balance and ease? You're in the right place.
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Healing Through Movement
- De M.Rauch en 06-20-25
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Somatic Exercises for Beginners Unlocked
- Simple Therapy Techniques to Regulate the Nervous System, Resolve Trauma, Relieve Pain, and Build Resilience to Stress & Anxiety
- Narrado por: Deanna Holum
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
- Idioma: Inglés
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Transform your stress and regain calmness in just weeks—even if you're brand new to somatic exercises!
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Vagus Nerve Brain-Belly Reset (2 Books in 1)
- Somatic Therapy for Complex PTSD & Gut Health: 40+ Beginner Exercises for Optimal Mind-Body Healing.
- De: Kimberley E. Gray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to release suppressed trauma, build emotional resilience, and nurture your gut microbiome---even if past methods have failed you. Have you ever felt like your mind is at war with itself, weighed down by persistent anxiety and fatigue? Does the nagging discomfort in your gut serve as a reminder of unresolved trauma? Are you ready to break free from the debilitating cycle of chronic shame and self-blame that’s been robbing you of inner peace? If so, VAGUS NERVE BRAIN-BELLY RESET by Kimberley E. Gray offers a simplified, practical solution. Imagine your life FREE from the burden...
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Vagus Nerve Brain-Belly Reset (2 Books in 1)
- Somatic Therapy for Complex PTSD & Gut Health: 40+ Beginner Exercises for Optimal Mind-Body Healing.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- Discover how to release suppressed trauma, build emotional resilience, and nurture your gut microbiome---even if past methods have failed you. Have...
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Somatic Exercises for Beginners
- Techniques to Reduce Stress, Heal Trauma, Improve Body Awareness, and Boost Mind-Body Harmony in Just 15 Minutes a Day
- De: Thiago Price
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Secret to a Balanced Body and Mind: Unlock the Power of Somatics Discover how to transform your body and mind with Somatic Exercises for Beginners, a comprehensive guide designed to unlock the secrets of somatic movement for stress relief, improved posture, and emotional well-being—all in just 15 minutes a day! This book is perfect for anyone seeking a practical and accessible way to: Relieve chronic pain and muscle tension. Improve posture and body alignment. Increase flexibility, mobility, and coordination. Boost mindfulness and emotional resilience. Inside, you'll find step-by-step...
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Somatic Exercises for Beginners
- Techniques to Reduce Stress, Heal Trauma, Improve Body Awareness, and Boost Mind-Body Harmony in Just 15 Minutes a Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- The Secret to a Balanced Body and Mind: Unlock the Power of Somatics Discover how to transform your body and mind with Somatic Exercises for ...
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Start Your Exercise Routine and Keep the Motivation Forever
- A Simple Guide for Your Life Fitness
- De: Vinh Nguyen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know? 60% of New Year’s resolutions are abandoned two weeks into the new year 50% of these resolutions revolve around weight, exercise, and dieting By the first day of February, 80% of them are brokenYou may relate to these stats. And that is why you are reading this now! Why do you find it hard to sustain your exercise regime? What is the main reason why you continue to exercise without results? How can you integrate your exercise regimen with your busy daily routine? Every day, millions of Google searches around these questions are thrown up and 10 times as many answers are ...
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Start Your Exercise Routine and Keep the Motivation Forever
- A Simple Guide for Your Life Fitness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Did you know? 60% of New Year’s resolutions are abandoned two weeks into the new year 50% of these resolutions revolve around weight, exercise, ...
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Starting Calisthenics
- A Beginner's Guide to Bodyweight Exercise and Mobility Training
- De: Mo Saleem
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build Practical Strength, Mobility, and Long-Term Resilience Are you ready to transform your body, improve your mobility, and develop functional strength—all without the need for heavy weights or fancy equipment? In Starting Calisthenics, you’ll discover how to build your body from the ground up and unlock pain-free movement, no matter your age or fitness level. This book is your comprehensive guide to building a strong foundation of mobility and stability, ensuring you can move freely and powerfully for the rest of your life. Inside this book, you will learn: How to mobilize every ...
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Life changing and much more interesting then I thought it would be!
- De Anonymous User en 05-23-25
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Starting Calisthenics
- A Beginner's Guide to Bodyweight Exercise and Mobility Training
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 04-15-25
- Idioma: Inglés
- Build Practical Strength, Mobility, and Long-Term Resilience Are you ready to transform your body, improve your mobility, and develop functional ...
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The Spiritual Exercises of St. Ignatius
- A Beginner's Guide
- De: Kimberly Pattison
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a timeless pathway to spiritual growth with "The Spiritual Exercises of St. Ignatius: A Beginner's Guide." This essential guidebook invites you to delve into the transformative practices developed by St. Ignatius of Loyola, designed to enrich your spiritual life and deepen your relationship with the divine. Master the Foundations: Understand the core principles of Ignatian spirituality through clear, concise explanations tailored for beginners. Embark on a Spiritual Journey: Engage with a series of structured meditations and prayers that aim to foster a profound internal renewal ...
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Ignatius simplified
- De Mirta Pimentel en 03-28-25
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The Spiritual Exercises of St. Ignatius
- A Beginner's Guide
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-24
- Idioma: Inglés
- Discover a timeless pathway to spiritual growth with "The Spiritual Exercises of St. Ignatius: A Beginner's Guide." This essential guidebook ...
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Practical Magic for Beginners
- Exercises, Rituals, and Spells for the New Mystic
- De: Maggie Haseman
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have ever wondered about the mystical qualities that exist within you, this is the perfect beginners' guide to everyday rituals and spellcasting. Practical Magic for Beginners is a simple yet extensive reference that teaches you about conscious conjuring using a wide range of tools, techniques, disciplines, and elements. Whether you're interested in chakras, astrology, talismans, dreams, or anything in between, you'll find what you're looking for.
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give it a listen
- De Shana Reynolds en 09-12-21
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Practical Magic for Beginners
- Exercises, Rituals, and Spells for the New Mystic
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-21
- Idioma: Inglés
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Practical Magic for Beginners is a simple yet extensive reference that teaches you about conscious conjuring using a wide range of tools, techniques, disciplines, and elements....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 26 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive squats is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish.
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Want some help?No time for the Gym? Motivation?
- De Thelighta en 02-15-22
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 26 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-21
- Idioma: Inglés
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Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive squats is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish....
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- De: LearnWell Books
- Narrado por: Amberly Slack
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Very gentle and generous work
- De Christine en 01-13-25
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Narrado por: Amberly Slack
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- De: Sage Lifestyle Press
- Narrado por: Kate Hannah
- Duración: 3 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve strength and vitality and build muscle mass in weeks, even if you've never lifted weights. Are you feeling overwhelmed by the changes aging brings or discouraged by past fitness failures? Do you need help finding safe and effective workout routines tailored to your age and body? Are you eager to reclaim your power, independence, and vitality? You're in the right place if you answered “yes” to any of these questions.
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Your blueprint for lasting vitality
- De Alerise L Cornell en 05-04-25
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- Narrado por: Kate Hannah
- Duración: 3 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-25
- Idioma: Inglés
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Achieve strength and vitality and build muscle mass in weeks, even if you've never lifted weights. Are you feeling overwhelmed by the changes aging brings or discouraged by past fitness failures?
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CompTIA A+ 220-1201 and 220-1202 Study Guide
- The All-in-One Manual to Pass Core 1 & 2 with Confidence – Includes Labs, Practical Exercises, and the Exam AI Trainer Pro
- De: Shawn Walker
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
CompTIA A+ has changed. This guide keeps you ahead. Tired of study guides that still teach the old exam? Do you feel overwhelmed by lengthy and tedious classic study guides? Do you prefer a study guide that blends theory with practical, hands-on exercises? Welcome to the ultimate all-in-one manual designed to help you master Core 1 & Core 2 with confidence—backed by the power of Exam AI Trainer Pro, your personal AI coach that supports you 24/7 through every challenge. Whether you're starting from scratch or brushing up on key IT skills, this guide combines clear explanations, practical ...
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CompTIA A+ 220-1201 and 220-1202 Study Guide
- The All-in-One Manual to Pass Core 1 & 2 with Confidence – Includes Labs, Practical Exercises, and the Exam AI Trainer Pro
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-25
- Idioma: Inglés
- CompTIA A+ has changed. This guide keeps you ahead. Tired of study guides that still teach the old exam? Do you feel overwhelmed by lengthy and ...
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Vagus Nerve
- Unlocked – Insights for unleashing your well-being navigating through anxiety, depression, inflamattion and stress with emotional balance and practical strategies for daily resilience
- De: Mark Evans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You already know that the body can heal itself from injury. But did you know that it also has the power to bounce back from the most debilitating diseases? Pick any of the diseases below, and I will tell you that there is a natural, built-in way to bounce back from it: Depression Anxiety PTSD Hypertension Stomach problems Epilepsy Pain and Inflammation Alzheimer’s Dementia You probably think that you’re being peddled another one of those snake-oil, cure-all mumbo-jumbo that’s everywhere on the Internet, but you’ll be wrong. In fact, all of the diseases named above have been ...
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Excellently communicated information
- De Crystal Meisenholder en 10-12-24
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Vagus Nerve
- Unlocked – Insights for unleashing your well-being navigating through anxiety, depression, inflamattion and stress with emotional balance and practical strategies for daily resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-24
- Idioma: Inglés
- You already know that the body can heal itself from injury. But did you know that it also has the power to bounce back from the most debilitating ...
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Mastering Self-Discipline: Break Free from Chronic Procrastination, Become Mentally Resilient and Achieve Any Goal You Set for Yourself with Ease
- De: Jackson Steel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how you can take charge of your mind—and your destiny—in just 21 days Do you feel stuck… like you’re nowhere near where you want to be in life because all your goals are on a perpetual snooze button… which you yourself can’t seem to stop pushing? Are you drowning in the endless mental clutter, which is making it impossible for you to get anything done? Wish there was a way you could train your mind to cut through all the noise, shift gears, and accelerate toward success? There’s a solution to this… and it’s all in your mind! By shifting to a more focused ...
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Good guidance
- De MARTIN en 07-14-25
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Mastering Self-Discipline: Break Free from Chronic Procrastination, Become Mentally Resilient and Achieve Any Goal You Set for Yourself with Ease
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 10-18-24
- Idioma: Inglés
- Discover how you can take charge of your mind—and your destiny—in just 21 days Do you feel stuck… like you’re nowhere near where you want ...
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Somatic Exercises for Beginners
- The Gentle Guide to Stress Relief, Weight Loss, Anxiety Management, Chronic Pain Alleviation, and Finding Emotional Balance
- De: Martina Gavillet
- Narrado por: Shayla Ann Rowley
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A recent study in the Journal of Bodywork and Movement Therapies demonstrated that somatic exercises can significantly reduce pain and stress and improve overall well-being. Another reputable source highlighted the holistic benefits of these exercises, emphasizing their effectiveness in tackling multiple health challenges simultaneously.
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Helpful and Easy to Follow
- De Marvar Mindset en 07-08-25
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Somatic Exercises for Beginners
- The Gentle Guide to Stress Relief, Weight Loss, Anxiety Management, Chronic Pain Alleviation, and Finding Emotional Balance
- Narrado por: Shayla Ann Rowley
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-23-24
- Idioma: Inglés
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A recent study in the Journal of Bodywork and Movement Therapies demonstrated that somatic exercises can significantly reduce pain and stress and improve overall well-being.
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Python for Absolute Beginners: A Step by Step Guide to Learn Python Programming from Scratch, with Practical Coding Examples and Exercises
- De: Andrew Warner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thinking about learning to code but not sure where to start? Are you looking for a Programming Language that is fun, extremely versatile, and powerful? Do you want to start with a language that “speaks” exactly like you? If yes, you should start learning Python right now! Python is one of the most versatile high-level programming languages ever developed. Rather than having to jump into strict syntax rules, Python reads like English and is simple to understand for someone new to programming. This allows you to obtain a basic knowledge of coding practices without having to obsess over ...
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Python for Absolute Beginners: A Step by Step Guide to Learn Python Programming from Scratch, with Practical Coding Examples and Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Thinking about learning to code but not sure where to start? Are you looking for a Programming Language that is fun, extremely versatile, and ...
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CompTIA Security+ & A+
- The (2-IN-1) Guide to Get Certified on the First Attempt Through an Innovative Approach. Includes Hands-on Exercises, Audiobooks and Mock Exams (SY0-701|220-1101|220-1102)
- De: Shawn Walker
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your Fast Lane to CompTIA Success—Now with 24/7 Support from AI Trainer Pro 📈 Do you feel overwhelmed by lengthy and tedious classic study guides? Are you looking for a clear, concise guide to ace your CompTIA exams on the first try? Do you prefer a study guide that blends theory with practical, hands-on exercises? Most IT study guides are bloated with confusing, useless theory. No wonder so many people struggle. This practical, no-nonsense system gets you certified and job-ready in record time. Now, with the powerful addition of Exam AI Trainer Pro, you'll have a 24/7 digital mentor ...
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Informative
- De Francesco Messina en 06-28-25
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CompTIA Security+ & A+
- The (2-IN-1) Guide to Get Certified on the First Attempt Through an Innovative Approach. Includes Hands-on Exercises, Audiobooks and Mock Exams (SY0-701|220-1101|220-1102)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Your Fast Lane to CompTIA Success—Now with 24/7 Support from AI Trainer Pro 📈 Do you feel overwhelmed by lengthy and tedious classic study ...
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AI Made Simple for Beginners
- Discover Faster Results to Increase Productivity with Smart Problem-Solving Techniques & Hands-On Exercises to Effectively Minimize Ethical Dilemmas
- De: Dawn O'Neal
- Narrado por: Scott LeCote
- Duración: 4 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Explore the world of artificial intelligence without feeling overwhelmed by technical jargon. Whether you're advancing your career, shifting into a new field, or satisfying your curiosity, this audiobook offers practical and ethical AI applications for beginners, career shifters, creative minds, and tech enthusiasts.
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Perfect Intro to AI
- De Novel Vibe en 07-13-25
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AI Made Simple for Beginners
- Discover Faster Results to Increase Productivity with Smart Problem-Solving Techniques & Hands-On Exercises to Effectively Minimize Ethical Dilemmas
- Narrado por: Scott LeCote
- Duración: 4 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-25
- Idioma: Inglés
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Explore the world of artificial intelligence without feeling overwhelmed by technical jargon.
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- De: Nicole Reap
- Narrado por: Cynthia Janzen
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for. It advocates awareness of the mind-body connection to promote overall mental health and well-being. In this life-changing guide, "Somatic Therapy for Beginners," you'll take the first step toward empowering discovery and transformative healing at your own pace.
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Effective Techniques for Stress Relief!
- De Drake en 08-16-24
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Somatic Therapy for Beginners
- Simple Exercises to Master the Mind-Body Connection, Relieve Stress and Anxiety, and Alleviate Chronic Pain and Trauma
- Narrado por: Cynthia Janzen
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-24
- Idioma: Inglés
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Immerse yourself in self-discovery and personal growth, even if the concept of somatic therapy is brand new to you! Somatic therapy might just be the powerful holistic solution you've been searching for.
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