Beginner Exercise
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Nidra Yoga for Beginners
- Lower Stress, Ease Pain, and Increase Productivity With Aware Sleep
- De: Ella Rolando
- Narrado por: Nicole Skalij
- Duración: 3 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Craving a simple practice to combat your racing thoughts and sleepless nights? Yoga Nidra is the magic elixir taking the Yoga world by storm. Exploring the depths of your consciousness has never been more relaxing. With the ancient practice of Nidra, you can wander within and come to find solace within yourself. If you’re simply looking for a means of balancing the fast-paced ways of contemporary Western society, the Eastern roots of Nidra will offer you a quiet space available at any time.
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Excellent content, very easy to understand
- De Taegh S. en 07-20-20
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Nidra Yoga for Beginners
- Lower Stress, Ease Pain, and Increase Productivity With Aware Sleep
- Narrado por: Nicole Skalij
- Duración: 3 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-20
- Idioma: Inglés
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Craving a simple practice to combat your racing thoughts and sleepless nights? Yoga Nidra is the magic elixir taking the Yoga world by storm. Exploring the depths of your consciousness has never been more relaxing....
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Chair Yoga and Gentle Exercises
- Enhance Your Physical Health and Well-being with Seated Fitness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Look no further! Here's your comprehensive guide to living a healthier lifestyle, but with a refreshing twist - Discover the marvelous practice of 'Chair Yoga and Gentle Exercises'! This eBook has been crafted to gently escort you onto an intriguing path, leading to a healthier, more flexible, and transformed you. Our eBook digs deep into the world of Chair Yoga and Gentle Exercises, providing a comprehensive and systematic structure allowing you to gradually understand and ease into both these practices. The material is carefully formatted to suit everyone - from beginners making their ...
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Chair Yoga and Gentle Exercises
- Enhance Your Physical Health and Well-being with Seated Fitness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Look no further! Here's your comprehensive guide to living a healthier lifestyle, but with a refreshing twist - Discover the marvelous practice of ...
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Klangheilung für Anfänger [Sound Healing for Beginners]
- Mit einfachen Übungen und Meditationen Ängste abbauen, Traumata lösen und Stress lindern: Entdecken Sie die Chakren, das menschliche ... Biofeld und vieles mehr! [With Simple Exercises and Meditations, Dismantle Fears, Solve Trauma and Relieve Stress: Discover the Chakras, the Human ... Biofeld and Much More!]
- De: Callie Parker
- Narrado por: Rico Beyer
- Duración: 4 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Möchten Sie eine natürliche und ganzheitliche Methode entdecken, um mit Ängsten umzugehen, Traumata zu überwinden und Ihren Schlaf zu verbessern? Hier ist nur ein Teil dessen, was Sie in „Klangheilung für Anfänger“ entdecken werden: Der größte Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, mit Klängen zu meditieren, ist, dass sie dadurch tatsächlich daran gehindert werden, inneren Frieden zu finden.
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Wonderful
- De Glenda Rolfson en 04-27-25
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Klangheilung für Anfänger [Sound Healing for Beginners]
- Mit einfachen Übungen und Meditationen Ängste abbauen, Traumata lösen und Stress lindern: Entdecken Sie die Chakren, das menschliche ... Biofeld und vieles mehr! [With Simple Exercises and Meditations, Dismantle Fears, Solve Trauma and Relieve Stress: Discover the Chakras, the Human ... Biofeld and Much More!]
- Narrado por: Rico Beyer
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-25
- Idioma: German
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Möchten Sie eine natürliche und ganzheitliche Methode entdecken, um mit Ängsten umzugehen, Traumata zu überwinden und Ihren Schlaf zu verbessern?
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- De: James Henderson
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout. We all know a person or two who lost a bunch of weight or built up a ton of muscle with one program or another, but the program just didn't work for you or doesn't focus on your fitness goals. As our understanding of health and wellness improves, we have learned that staying fit and active plays an important role in how our bodies function. Yet, despite this understanding, we struggle with committing the time and effort it takes to work on a critical component of our health.
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- Narrado por: Trevor Clinger
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-17
- Idioma: Inglés
- So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout....
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- De: Tom Craig
- Narrado por: Millian Quinteros
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? You want a serious, intense training regimen, with no crap attitude or waste-of-time program! It's time to change your life and take your body to a level it has never felt or looked like before! What is HIIT? Have you heard of it and always wanted to learn more, but quickly? This book is simple, fast, and right to the point! You're able to take action right now, today!
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Narrado por: Millian Quinteros
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-15
- Idioma: Inglés
- Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? This book is simple, fast, and right to the point....
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Learn German for Beginners
- Learning German in Your Car Has Never Been Easier Before! Have Fun Whilst Learning Fantastic Exercises for Accurate Pronunciations, Daily Used Phrases, and Vocabulary!
- De: Pro Language Learning
- Narrado por: Pro Language Learning
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This beginner's guide for learning German has everything you need to get started, especially if you have never learned German before. Every lesson you can find inside has been made by experts and adapted for persons who don't know a single word of German but are willing to learn. Even if you don't have much time on your hands, the lessons are designed so that you can stop whenever you want and continue at a later time. The topics are fascinating and interactive so that the learning will be easy and fun.
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Learn German for Beginners
- Learning German in Your Car Has Never Been Easier Before! Have Fun Whilst Learning Fantastic Exercises for Accurate Pronunciations, Daily Used Phrases, and Vocabulary!
- Narrado por: Pro Language Learning
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-21
- Idioma: Inglés
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This beginner's guide for learning German has everything you need to get started, especially if you have never learned German before. Every lesson you can find inside has been made by experts and adapted for persons who don't know a single word of German but are willing to learn....
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Yoga for Beginners
- The First Step of Yoga Practice. Essential Requirements for Health Benefits. Improve Your Mind, Body, and Spirit
- De: Elliot Wood
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern life dictates a very high level of stress and bustling through your day. On a good day, you could be so busy that you forget to eat one or more meals, let alone making your personal health a priority. Starting by practicing yoga for even half an hour at the end of a day filled with stress can be an ideal way to melt away the stress and tension of the day, to bring you back to tranquility, and can even help you to get better sleep so you’re more able to face the next day. This is me talking to you, the listener.
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Encouraging book!!
- De Lavli Begum en 10-13-19
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Yoga for Beginners
- The First Step of Yoga Practice. Essential Requirements for Health Benefits. Improve Your Mind, Body, and Spirit
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-19
- Idioma: Inglés
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Modern life dictates a very high level of stress and bustling through your day. On a good day, you could be so busy that you forget to eat one or more meals, let alone making your personal health a priority....
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Yoga Para Principiantes [Yoga for Beginners]
- Posturas Simples Para Calmar tu Mente y Sanar tu Cuerpo [Simple Postures to Calm Your Mind and Heal Your Body]
- De: Lucia Ruiz
- Narrado por: Bibiana Segura
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado físico general, la flexibilidad y la fuerza. También se sabe que reduce el dolor crónico en la parte baja de la espalda, alivia el estrés, e incluso a preparar su cuerpo para el parto. Si sufres de ansiedad o depresión, el yoga puede ser un ejercicio increíblemente relajante para usted.
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Yoga Para Principiantes [Yoga for Beginners]
- Posturas Simples Para Calmar tu Mente y Sanar tu Cuerpo [Simple Postures to Calm Your Mind and Heal Your Body]
- Narrado por: Bibiana Segura
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-21
- Idioma: Español
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La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado físico general, la flexibilidad y la fuerza. También se sabe que reduce el dolor crónico en la parte baja de la espalda, alivia el estrés, e incluso a preparar su cuerpo para el parto....
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- De: Fight Physique
- Narrado por: Wesley Prescott
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking, fighting for equipment, and finally getting back home to your family or work. Did you know you can increase your strength without lifting a single weight?
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A Beginner's Guide to Fitness and Health
- De Anonymous user en 05-13-24
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Narrado por: Wesley Prescott
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking....
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Osteopenia: A Beginner’s Quick Start Guide for Women on Managing Osteopenia Through Diet and Other Natural Methods, With Sample Recipes and a Meal Plan
- De: Mary Golanna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have osteopenia, it means that your bone density is lower than normal. Osteopenia is not as severe as osteoporosis, but it does increase your risk of developing osteoporosis. Osteopenia is often diagnosed when a bone density test shows that your bone mineral density (BMD) is lower than it should be. BMD is a measure of how much calcium and other minerals are in your bones. Osteopenia can occur at any age, but it is most common in older adults. Women are more likely to develop osteopenia than men. If you have osteopenia, your bone density is lower than normal but not low enough to be ...
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Osteopenia: A Beginner’s Quick Start Guide for Women on Managing Osteopenia Through Diet and Other Natural Methods, With Sample Recipes and a Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-24
- Idioma: Inglés
- If you have osteopenia, it means that your bone density is lower than normal. Osteopenia is not as severe as osteoporosis, but it does increase ...
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Kriya Yoga Mastery
- Unlocking the Secrets of Kundalini, Pranayama, and Enlightenment for Beginners and Advanced Practitioners (Living Zen, Meditation, Book 8)
- De: Valeria Cruz
- Narrado por: Dana P. Rowe
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a journey to elevate your consciousness and ignite your inner energy with Kriya Yoga Mastery. This transformative guide unravels the ancient secrets of Kundalini awakening, breath control through Pranayama, and the path to spiritual enlightenment. Whether you're a beginner or a seasoned practitioner, this book delivers practical techniques and timeless wisdom to deepen your practice, cultivate inner peace, and unlock your highest potential.
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Kriya Yoga Mastery
- Unlocking the Secrets of Kundalini, Pranayama, and Enlightenment for Beginners and Advanced Practitioners (Living Zen, Meditation, Book 8)
- Narrado por: Dana P. Rowe
- Serie: Living Zen, Meditation, Libro 8
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-27-25
- Idioma: Inglés
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Embark on a journey to elevate your consciousness and ignite your inner energy with Kriya Yoga Mastery. This transformative guide unravels the ancient secrets of Kundalini awakening, breath control through Pranayama, and the path to spiritual enlightenment.
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Rapid Weight Loss for Beginners
- How to Lose Weight Fast for Beginners
- De: Odin Rosco, Zac Waldrop
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook, Rapid Weight Loss for Beginners, will help explain the ways you can lose weight based on your likings. There are different and efficient ways for how you can lose weight through meditation, dieting, and exercising. Even stretching can be a factor in weight loss.
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Rapid Weight Loss for Beginners
- How to Lose Weight Fast for Beginners
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-22
- Idioma: Inglés
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Rapid Weight Loss for Beginners is a good starter book to help motivate you into a healthy and extremely energized life....
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Yoga Classes for Beginners at Home
- De: Charles Arzola
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of getting locked into gym memberships you never have the time to use? Then learn… How The Ancient Practice Of Yoga Can Neutralize Stress…Restore Strength…Unclog Your Mind And Dramatically Increase Stamina…All While Toning Your Body And the best news about this? You can do it all from the comfort and privacy of your home! Does Any Of This Sound Like You? · Lack of Support – Tons of research has shown that people who are trying to lose weight, need a support system for when things get tough. · Failure to Establish Goals – Wanting to get healthier isn’t enough. It is ...
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Yoga Classes for Beginners at Home
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Tired of getting locked into gym memberships you never have the time to use? Then learn… How The Ancient Practice Of Yoga Can Neutralize Stress...
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Exercise Wont Work
- How I Lost Weight Without Keto, Diet, and Exercise! I.F. (Intermittent Fasting Secrets Revealed!) Lifestyle and Wellness for Beginners
- De: Chansa Katele
- Narrado por: Wayne Vassell
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take a journey into the world of intermittent fasting. We dive into the ins and outs of a lifestyle that is growing in popularity among people around the world. We discuss the history of fasting throughout the ages, how intermittent fasting came to be, and how it can help you lose weight without diet or exercise! Yes, diet and exercise are complimentary to weight loss, but they are not the primary factors! This audiobook will show you how you can use your body's own natural metabolic system without much restrictions or real life adjustments to lose weight!
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Own story
- De Cheryl en 07-28-21
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Exercise Wont Work
- How I Lost Weight Without Keto, Diet, and Exercise! I.F. (Intermittent Fasting Secrets Revealed!) Lifestyle and Wellness for Beginners
- Narrado por: Wayne Vassell
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Take a journey into the world of intermittent fasting. We dive into the ins and outs of a lifestyle that is growing in popularity among people around the world. We discuss the history of fasting throughout the ages, how intermittent fasting came to be, and how it can help you....
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Obstacle Course Racing
- The Ultimate Beginners Guide to Completing Your First Adventure Race
- De: Richard Bond
- Narrado por: Michael Gilboe
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you already have an interest and perhaps regularly take part in events such as half and full marathons or more challenging events, such as the steeplechase, triathlon, or decathlon, think of obstacle course racing as taking things to a whole new level. Obstacle course races have replaced mere triathlons and the like as the contemporary measure of physical fitness, with a very dominating element of sheer human willpower, teamwork, planning, fun, mental toughness, and a whole lot more.
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Obstacle Course Racing
- The Ultimate Beginners Guide to Completing Your First Adventure Race
- Narrado por: Michael Gilboe
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-15
- Idioma: Inglés
- If the regular 5-10k races just don't cut it for you anymore, it's definitely time for you to step things up a notch....
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Calisthenics for Beginners
- The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic Workouts
- De: Josh Miller
- Narrado por: Scott Slagle
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yes, there is a better way to grow stronger, with bigger, better-defined muscles, less body fat. There is a better way to attain excellent physical condition. It’s calisthenics, the natural, safer way to use your bodyweight to provide all the resistance you need to achieve your muscle and strength-building goals. If you are new to exercise and fitness, this book will enable you to become competent in calisthenics and achieve high levels of strength and physical fitness. Heart-healthy cardiovascular training tips and advice are included.
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Calisthenics for Beginners
- The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic Workouts
- Narrado por: Scott Slagle
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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If you are new to exercise and fitness, this book will enable you to become competent in calisthenics and achieve high levels of strength and physical fitness. Heart-healthy cardiovascular training tips and advice are included....
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Vagus Nerve Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide to Managing Anxiety, Inflammation, and Depression Through Diet, With Sample Recipes and a Meal Plan
- De: Larry Jamesonn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
According to the Anxiety & Depression Association of America (ADAA), one of the most common mental disorders in the United States are anxiety disorders. This illness affects over 40 million American adults (18 years and older) each year, which is a big 18.1% of the US population. Although anxiety disorders can be treated, over a third, or 36.9%, of the population only gets the allotted treatment, while the remaining 63.1% remain suffering. Anxiety disorders are very common and have become associated with depression. These two illnesses may occur together, or one disorder leads to the ...
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Vagus Nerve Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide to Managing Anxiety, Inflammation, and Depression Through Diet, With Sample Recipes and a Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-24
- Idioma: Inglés
- According to the Anxiety & Depression Association of America (ADAA), one of the most common mental disorders in the United States are anxiety ...
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How to Gain Muscle
- For Beginners
- De: Augustine McClure
- Narrado por: Richard Peterson
- Duración: 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
There are so many guys out there who believe the lie that they are just skinny and will never be able to bulk up. While it is true that everybody has a different genetic make up and this can play a factor in building muscle, it does not mean it is impossible for any group of people regardless of their body type. This book is going to take you through a few simple steps that any skinny guy can follow in order to bulk up and gain muscle. Once you know how to go about building muscle properly and are willing to implement the steps, you will start seeing the results you want.
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Don’t Waste Your Money!
- De Mommy’s Closet en 02-25-25
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How to Gain Muscle
- For Beginners
- Narrado por: Richard Peterson
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-26-20
- Idioma: Inglés
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There are so many guys out there who believe the lie that they are just skinny and will never be able to bulk up. While it is true that everybody has a different genetic make up and this can play a factor in building muscle, it does not mean it is impossible....
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Learn Beginner Spanish and Learn Intermediate Spanish
- Step-by-Step Learning Guide for Words, Phrases, and Grammar Rules Used Daily in Spain, with Practical Exercises and Balanced Lessons.
- De: Fernando Martinez
- Narrado por: Karen Dunkan
- Duración: 11 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Too many people find learning another language a daunting task - one that seems almost unattainable. They see learning another language as impossible, but the truth is if you discover the right way of learning a language, it is a natural, fun, and quick process. Spanish is spoken by millions of speakers all around the world.
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Learn Beginner Spanish and Learn Intermediate Spanish
- Step-by-Step Learning Guide for Words, Phrases, and Grammar Rules Used Daily in Spain, with Practical Exercises and Balanced Lessons.
- Narrado por: Karen Dunkan
- Duración: 11 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-20
- Idioma: Inglés
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Too many people find learning another language a daunting task - one that seems almost unattainable. They see learning another language as impossible, but the truth is if you discover the right way of learning a language, it is a natural, fun, and quick process....
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How to Powerlift for Beginners
- De: HowExpert Press, Nathan DeMetz
- Narrado por: Sam Slydell
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This guide, How to Powerlift for Beginners, will introduce you to the world of powerlifting by one of its inhabitants. It will show the basic steps for starting on your journey, including the lifts, assistance exercises, stretching, plyometrics, and, briefly, diet and supplementation.
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keeping it simple
- De BrownGuy78 en 07-12-22
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How to Powerlift for Beginners
- Narrado por: Sam Slydell
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-17
- Idioma: Inglés
- This guide, How to Powerlift for Beginners, will introduce you to the world of powerlifting by one of its inhabitants. It will show the basic steps for starting on your journey....
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