Beginner Exercise
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Yoga for Beginners
- The Best Guide to Yoga Practice, Calm Your Mind and Improve Your Spirit
- De: Denise Flow
- Narrado por: Krista Shirley
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yoga is incredibly for increasing your range of motion, building strength in the entire body and decreasing common aches and pains, but without proper alignment and direction we may find that we are actually aggravating our pain rather than healing it. This book is designed to teach you a routine that you can follow throughout your life to maintain your body and rid it of toxins and extra weight. This book offers everything you need to start enjoying yoga’s calming and strengthening effects on your life.
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Yoga for Beginners
- The Best Guide to Yoga Practice, Calm Your Mind and Improve Your Spirit
- Narrado por: Krista Shirley
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-20
- Idioma: Inglés
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Yoga is incredibly for increasing your range of motion, building strength in the entire body and decreasing common aches and pains, but without proper alignment and direction we may find that we are actually aggravating our pain rather than healing it....
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5-Minute Wall Pilates Workouts for Women
- Your 4-Week Total Body Challenge for a Catwalk Silhouette. Illustrated Model-Endorsed Exercises to Lose Belly Fat, Sculpt Glutes, and Tone ABS
- De: Evelyn Turner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want a flat stomach, toned thighs, and a tiny waist while working out with a busy schedule in just 5 minutes a day? Wouldn’t it be wonderful to exercise in minutes daily, using model-endorsed workouts that tone up, burn fat, reduce stress, improve posture, and enhance core strength? It’s entirely possible with a structured 4-week plan, even if you’re over 30! Sculpting your body to perfection is an achievable dream many professionals and remote workers share. Did you know that 30% of American women are working remotely full-time? No wonder women worry about health and body ...
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5-Minute Wall Pilates Workouts for Women
- Your 4-Week Total Body Challenge for a Catwalk Silhouette. Illustrated Model-Endorsed Exercises to Lose Belly Fat, Sculpt Glutes, and Tone ABS
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Do you want a flat stomach, toned thighs, and a tiny waist while working out with a busy schedule in just 5 minutes a day? Wouldn’t it be ...
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How to write a Story
- Write with Confidence: A Practical Workbook of Techniques and Exercises for the Aspiring Author
- De: Michelle Quinn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
FROM DREAM TO MANUSCRIPT: YOUR GUARANTEED PATH TO WRITING SUCCESS Have you always wanted to write a book but don't know where to start? Or perhaps you've tried multiple times only to abandon your project halfway through? "How to Write a Story" is more than just a manual—it's your detailed roadmap to turning your dream into reality. FINALLY, A METHOD THAT ACTUALLY WORKS This isn't another theoretical book about writing. It's a proven, practical system that guides you step-by-step, from your first idea to a complete manuscript ready for publication. WHAT YOU'LL DISCOVER IN THESE PAGES: ...
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How to write a Story
- Write with Confidence: A Practical Workbook of Techniques and Exercises for the Aspiring Author
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- FROM DREAM TO MANUSCRIPT: YOUR GUARANTEED PATH TO WRITING SUCCESS Have you always wanted to write a book but don't know where to start? Or perhaps ...
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5-Minute Sciatica Relief Workouts for Seniors
- Your 4-Week Journey to Alleviate Chronic Pain. Low-Impact Illustrated Exercises for Nerve Health, Freedom of Movement, and Rejuvenated Flexibility
- De: Evelyn Turner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the life-changing chair yoga workout plan for sciatica that transformed a painful life sentence into enjoyable golden years for thousands of seniors! Does shooting sciatica nerve pain limit your social life, mobility, sleep, and ability to enjoy life on your terms? If so, you need the sciatic 4-week chair yoga plan today! You don’t deserve to feel those sharp pains running from your lower back into your legs when you’re in the prime of your life. Limited mobility in your golden years feels like a punishment. The right workout plan used by people in your shoes will help you find...
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5-Minute Sciatica Relief Workouts for Seniors
- Your 4-Week Journey to Alleviate Chronic Pain. Low-Impact Illustrated Exercises for Nerve Health, Freedom of Movement, and Rejuvenated Flexibility
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Discover the life-changing chair yoga workout plan for sciatica that transformed a painful life sentence into enjoyable golden years for thousands ...
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How to Powerlift for Beginners
- De: HowExpert Press, Nathan DeMetz
- Narrado por: Sam Slydell
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This guide, How to Powerlift for Beginners, will introduce you to the world of powerlifting by one of its inhabitants. It will show the basic steps for starting on your journey, including the lifts, assistance exercises, stretching, plyometrics, and, briefly, diet and supplementation.
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keeping it simple
- De BrownGuy78 en 07-12-22
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How to Powerlift for Beginners
- Narrado por: Sam Slydell
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-17
- Idioma: Inglés
- This guide, How to Powerlift for Beginners, will introduce you to the world of powerlifting by one of its inhabitants. It will show the basic steps for starting on your journey....
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Wall Pilates for Women
- 28-Day Fitness Challenge for Beginners to Advanced
- De: Grace Hartley
- Narrado por: Verónica Thames
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Elevate your fitness routine, nurture your body, and cultivate inner harmony with "Wall Pilates for Women: 28-Day Fitness Challenge for Beginners to Advanced." Embrace the power of Pilates and unlock a healthier, more vibrant you.
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Perfect for a Home Workout Routine
- De KC en 02-13-25
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Wall Pilates for Women
- 28-Day Fitness Challenge for Beginners to Advanced
- Narrado por: Verónica Thames
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 10-18-24
- Idioma: Inglés
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The Ultra Marathon Bible
- Your #1 Beginner’s Training Guide to Prepare, Run, and Survive Your First 50k to 100 Mile Race
- De: Samuel Nash
- Narrado por: Danny Fakih
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to run your first ultra marathon, but are afraid of being unprepared for such an incredible adventure, then you need the secrets to success this book holds. Ultra marathons require a healthy body, a strengthened mind, and a solid resolve to see everything through from start to finish. However, you are not going to do anything you have not already done. You just need to use your previous experiences and the new techniques you will learn from this book to help you carve the best path forward.
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Synopsis of Running Classics
- De Anonymous User en 02-17-25
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The Ultra Marathon Bible
- Your #1 Beginner’s Training Guide to Prepare, Run, and Survive Your First 50k to 100 Mile Race
- Narrado por: Danny Fakih
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-22
- Idioma: Inglés
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If you want to run your first ultra marathon, but are afraid of being unprepared for such an incredible adventure, then you need the secrets to success this book holds....
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Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands
- Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being from the Comfort of Your Home
- De: Sylvia Silverstep
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being from the Comfort of Your Home by Sylvia Silverstep Growing older might bring challenges, but it also offers the opportunity to embrace a healthy lifestyle in new and exciting ways. “Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands” is a testament to this very idea. Sylvia Silverstep brings you a game-changing guide crafted to help seniors tap into the world of resistance band exercises—a simple, effective, and adaptable ...
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Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands
- Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being from the Comfort of Your Home
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-24
- Idioma: Inglés
- Easy-To-Follow Workouts for Seniors — Master Resistance Bands Simple Exercises to Elevate Balance, Strengthen Flexibility, and Enhance Well-Being...
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Wall Pilates at Home
- Low-Impact Workouts for Everyone
- De: Lily Penrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the benefits of Pilates using just your wall - build strength, flexibility, and confidence with low-impact workouts designed for everyone. Have you discovered Wall Pilates, the popular fitness trend taking social media by storm? If you’re looking for a safe, effective, and accessible way to get fit right from the comfort of your home, Wall Pilates at Home: Low-Impact Workouts for Everyone by Lily Penrose is your essential guide. This comprehensive resource makes Pilates approachable for all ages, fitness levels, and lifestyles. No matter your starting point - whether you’re new ...
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Wall Pilates at Home
- Low-Impact Workouts for Everyone
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the benefits of Pilates using just your wall - build strength, flexibility, and confidence with low-impact workouts designed for everyone. ...
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Chair Yoga and Gentle Exercises
- Enhance Your Physical Health and Well-being with Seated Fitness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Look no further! Here's your comprehensive guide to living a healthier lifestyle, but with a refreshing twist - Discover the marvelous practice of 'Chair Yoga and Gentle Exercises'! This eBook has been crafted to gently escort you onto an intriguing path, leading to a healthier, more flexible, and transformed you. Our eBook digs deep into the world of Chair Yoga and Gentle Exercises, providing a comprehensive and systematic structure allowing you to gradually understand and ease into both these practices. The material is carefully formatted to suit everyone - from beginners making their ...
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Chair Yoga and Gentle Exercises
- Enhance Your Physical Health and Well-being with Seated Fitness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Look no further! Here's your comprehensive guide to living a healthier lifestyle, but with a refreshing twist - Discover the marvelous practice of ...
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PRIMAL GODDESS | PALEO DIET
- Unleash Your Modern Cavewoman: Women's Health, Wellness & Weight Loss Ancient Paleolithic Wisdom
- De: Jonathan Chasen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestresses? This riveting book, PRIMAL GODDESS PALEO DIET: Unleash Your Modern Cavewoman with Ancient Wisdom for Women's Health, Wellness, and Weight Loss with the Paleolithic Lifestyle, delves deep into the world of the Paleo Diet, a time-tested way of eating that harks back to the very roots of human evolution. As you embark on this transformative journey, you'll learn how our foremothers fueled their bodies with nutrient-dense, unprocessed foods and how you too can harness their wisdom to optimize your health and well-being. In ...
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PRIMAL GODDESS | PALEO DIET
- Unleash Your Modern Cavewoman: Women's Health, Wellness & Weight Loss Ancient Paleolithic Wisdom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestresses? This riveting book, PRIMAL GODDESS PALEO DIET: Unleash Your Modern ...
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Gentle Yoga for Seniors, Beginners, and Hesitant Men
- 37 Easy Low-Impact Poses and Stretches to Improve Posture, Flexibility, Balance, and Strength
- De: Adrian Rose
- Narrado por: Mark Manning
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The yoga poses you will find in this book are simple and easy to repeat, even if you have never exercised before. We have included modifications of many well-known poses so they can be tailored to suit your needs. People with arthritis, osteoporosis, or other conditions worry that exercise will make things worse for them, resulting in more pain. This could not be further from the truth. If my mam could do it, so can you.
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Heartwarming Tales for Senior Minds
- De Drake en 11-19-23
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Gentle Yoga for Seniors, Beginners, and Hesitant Men
- 37 Easy Low-Impact Poses and Stretches to Improve Posture, Flexibility, Balance, and Strength
- Narrado por: Mark Manning
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-22-23
- Idioma: Inglés
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Do you want to have more energy, or reduce pain and stiffness in your body, even if you can't get down to a yoga mat? The yoga poses you will find in this book are simple and easy to repeat, even if you have never exercised before. We have included modifications of many well-known poses....
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Your First Triathlon
- A Beginners Guide to Triathlon Training, Triathlon Preparation and Completing Your First Triathlon
- De: Richard Bond
- Narrado por: Sam Scholl
- Duración: 1 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anyone with the right mindset can complete a triathlon, but that doesn't make it easy. When people start thinking about all the equipment, techniques, and training required to complete a triathlon, the idea becomes scary and overwhelming. That's normal! This book is designed to take a complete beginner through the process of completing a triathlon.
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A Quick Informative Read..
- De jean doe en 10-22-16
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Your First Triathlon
- A Beginners Guide to Triathlon Training, Triathlon Preparation and Completing Your First Triathlon
- Narrado por: Sam Scholl
- Duración: 1 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-15
- Idioma: Inglés
- This book is designed to take a complete beginner through the process of completing a triathlon....
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A Beginner's Guide to Weight Lifting
- Before Breaking That Sweat, or Picking Up That Weight, Educate Yourself on the Basics of Weight Lifting for Significantly Better Results.
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: J. D. Franco
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I have gathered the best knowledge available for someone to begin weight training. I think everyone wanting to begin weight lifting to consider this book because it will provide you with a wealth of knowledge to get yourself started off on the right foot. I see many people begin exercising without having a clue on what they're doing. You can tell they are oblivious to working out because that aren't doing anything right in their routine. A poor routine is a foreshadowing to failure in the long run.
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A Beginner's Guide to Weight Lifting
- Before Breaking That Sweat, or Picking Up That Weight, Educate Yourself on the Basics of Weight Lifting for Significantly Better Results.
- Narrado por: J. D. Franco
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 10-28-14
- Idioma: Inglés
- I have gathered the best knowledge available for someone to begin weight training....
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Meditation: Meditation for Entrepreneurs:The Ultimate Guide to Increase Your Productivity as an Entrepreneur through Meditation
- ((Meditation for beginners, Mindfulness, Yoga)
- De: Dave Yoon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation for Entrepreneurs Any lifestyle change is easier when it's fun, creative and convenient, and shaping your meditation practice to suit your needs will increase your chances of maintaining a successful practice. To do this, you'll need to start with a good foundation. So let's start by taking a look at the basics of meditation, followed by strategies for adapting and personalizing it to fit your lifestyle and routine. In this book you are going to learn exactly how to meditate in order to end procrastination, work more efficiently, focus like a laser beam on your business or ...
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Meditation: Meditation for Entrepreneurs:The Ultimate Guide to Increase Your Productivity as an Entrepreneur through Meditation
- ((Meditation for beginners, Mindfulness, Yoga)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Meditation for Entrepreneurs Any lifestyle change is easier when it's fun, creative and convenient, and shaping your meditation practice to suit ...
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Get Fit with Virtual Reality
- The Ultimate Beginner’s Guide to VR Fitness: A Step-by-Step Guide to Fun and Effective Home Workouts (VR Fitness Revolution, Book 1)
- De: Ricardo Garcia
- Narrado por: Walter Thomas
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Ditch dull workouts for virtual adventures with VR fitness. This beginner-friendly guide makes exercise fun, effective, and easy from home—no gym needed.
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Recommend!!
- De MD en 06-19-25
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Get Fit with Virtual Reality
- The Ultimate Beginner’s Guide to VR Fitness: A Step-by-Step Guide to Fun and Effective Home Workouts (VR Fitness Revolution, Book 1)
- Narrado por: Walter Thomas
- Serie: VR Fitness Revolution, Libro 1
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
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Ditch dull workouts for virtual adventures with VR fitness. This beginner-friendly guide makes exercise fun, effective, and easy from home—no gym needed.
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4 Mindfulness Exercises
- Soothing Self-Care When Minutes Matter
- De: Katharine A Chestnut
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Enhance Inner Peace: Mindfulness Exercises for Stress Relief & Mental Clarity 4 Mindfulness Exercises is designed to seamlessly integrate mindfulness practices into your daily routine. Picture this: You start your morning by engaging in a grounding exercise that helps set a positive tone for your day. As you navigate through your tasks, you find moments to pause and practice mindful breathing, bringing a sense of calm amidst the chaos. During a stressful moment, you turn to a mindfulness exercise that helps you center yourself and approach the situation with clarity and composure. Imagine: ...
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4 Mindfulness Exercises
- Soothing Self-Care When Minutes Matter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Enhance Inner Peace: Mindfulness Exercises for Stress Relief & Mental Clarity 4 Mindfulness Exercises is designed to seamlessly integrate ...
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Italian Short Stories for Beginners
- The Express Lane to Master Italian Language, a Fun Way to Improve Your Pronunciation with Easy Diction Rules and Comprehensions Exercises
- De: Conversation Learning, Luna Martini
- Narrado por: Andrea Locorotondo
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nobody likes studying the rules. To make you understand, all you have to do is pronounce a sentence in the right way. Think when, during a holiday, you said a simple phrase, and it worked because you just repeated it. The study of grammar and verb conjugations is overrated. Especially for beginners! The important thing you have to master in the Italian language is pronunciation. Good pronunciation is essential to be understood.
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Italian Short Stories for Beginners
- The Express Lane to Master Italian Language, a Fun Way to Improve Your Pronunciation with Easy Diction Rules and Comprehensions Exercises
- Narrado por: Andrea Locorotondo
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-20
- Idioma: Italian
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Nobody likes studying the rules. To make you understand, all you have to do is pronounce a sentence in the right way. Think when, during a holiday, you said a simple phrase, and it worked because you just repeated it....
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Atención Plena Para Principiantes [Full Attention for Beginners]
- 25 Ejercicios Fáciles de Atención Plena para Ayudarte a Vivir en el Momento Presente [25 Easy Full-Attention Exercises to Help You Live in the Present Moment]
- De: Ella Marie
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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Narración:
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Historia
¡Descubre cómo puedes disfrutar cada momento de tu vida a través del regalo de la atención plena!
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Necesario
- De Anonymous User en 12-05-18
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Atención Plena Para Principiantes [Full Attention for Beginners]
- 25 Ejercicios Fáciles de Atención Plena para Ayudarte a Vivir en el Momento Presente [25 Easy Full-Attention Exercises to Help You Live in the Present Moment]
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-18
- Idioma: Español
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Descubre cómo puedes disfrutar cada momento de tu vida a través del regalo de la atención plena....
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Splits Method: The Ultimate Beginner’s Guide to Splits Stretching Without Leg Stretching Machines or Cables
- Discover the Safest & Quickest Step-by-Step Method to Painlessly Achieve the Perfect Splits
- De: Freddie Masterson
- Narrado por: Domingo Montez
- Duración: 1 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally discover how to do the splits painlessly and without spending any money on expensive coaches, leg stretching machines, or even on stretching cables! In this guide, you will learn simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to perform a complete suspended splits cold. After performing the routines a few times you will immediately begin noticing a gain in flexibility and balance. Theses techniques are used by martial artists such as Kick Boxers, Karate and Taekwondo fighters, gymnasts, dancers, cheerleaders and many more!
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Excellent info and everything is explained
- De Francesca Allen en 06-13-19
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Splits Method: The Ultimate Beginner’s Guide to Splits Stretching Without Leg Stretching Machines or Cables
- Discover the Safest & Quickest Step-by-Step Method to Painlessly Achieve the Perfect Splits
- Narrado por: Domingo Montez
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-18
- Idioma: Inglés
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Finally discover how to do the splits painlessly and without spending any money on expensive coaches or leg stretching machines! In this guide, you will learn simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to perform a complete suspended splits cold....
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