Aging Nutrition Diets
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Intermittent Fasting for Women Over 40
- A Complete Beginner’s Guide to Reset Your Metabolism, Slow Aging, Detox Your Body and Achieve Rapid Weight Loss
- De: Andrea Reeves Walters
- Narrado por: Jim Rising
- Duración: 1 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this comprehensive guide, Andrea Walters hands you the complete manual to turn your body into a fat-burning, self-healing, and self-cleaning machine by harnessing the power of intermittent fasting. Brimming with deep insights and packed with actionable advice, this guide will help you achieve all your weight and body goals and will help you live out your golden years in great health, vitality, and happiness.
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Woman hating without any new information
- De Ryan Murphy en 05-30-22
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Intermittent Fasting for Women Over 40
- A Complete Beginner’s Guide to Reset Your Metabolism, Slow Aging, Detox Your Body and Achieve Rapid Weight Loss
- Narrado por: Jim Rising
- Duración: 1 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-21
- Idioma: Inglés
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In this comprehensive guide, Andrea Walters hands you the complete manual to turn your body into a fat-burning, self-healing, and self-cleaning machine by harnessing the power of intermittent fasting....
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What the Health
- The Startling Truth Behind the Foods We Eat, Plus 50 Plant-Rich Recipes to Get You Feeling Your Best
- De: Kip Andersen, Keegan Kuhn, Eunice Wong
- Narrado por: Graham Halstead
- Duración: 6 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There’s something terribly broken in our industrial food, medical, and pharmaceutical systems. What’s going wrong? Can we really avoid the leading causes of death just by changing our diet? Kip Andersen and Keegan Kuhn, creators of the revolutionary What the Health and the award-winning Cowspiracy documentaries, take listeners on a science-based tour of the hazards posed by consuming animal products - and what happens when we stop.
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THE BEST! Everyone should read this!
- De Michelle en 05-04-19
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What the Health
- The Startling Truth Behind the Foods We Eat, Plus 50 Plant-Rich Recipes to Get You Feeling Your Best
- Narrado por: Graham Halstead
- Duración: 6 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-19
- Idioma: Inglés
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Kip Andersen and Keegan Kuhn, creators of the revolutionary What the Health and the award-winning Cowspiracy documentaries, take listeners on a science-based tour of the hazards posed by consuming animal products - and what happens when we stop....
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Dr. Atkins' Age-Defying Diet Revolution
- De: Robert C. Atkins M.D.
- Narrado por: Jeffrey DeMunn
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
In Dr. Atkins' New Diet Revolution, world-renowned medical expert Dr. Robert C. Atkins shows you how to lose weight and keep it off, eating the foods you like without being hungry. Now he presents a revolutionary program to give you a longer, better, healthier life.
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Loved the book and diet
- De Laurel en 02-14-04
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Dr. Atkins' Age-Defying Diet Revolution
- Narrado por: Jeffrey DeMunn
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-00
- Idioma: Inglés
- World-renowned medical expert Dr. Robert C. Atkins has shown millions how to lose weight and keep it off, eating the foods they like...
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Anti-Inflammatory Diet
- A Nutritionist’s Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto’s, Crohn’s, IBS & Other Autoimmune Disorders
- De: Simon Keller
- Narrado por: Richard Morris
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine how different your life would be if you could reduce inflammation within your body to calm the effects of Crohn’s, IBS, Hashimoto’s, and a range of autoimmune disorders - simply by changing what you eat. Is this really possible through dietary and lifestyle intervention? Can you genuinely put out the inflammatory fires within you by altering what’s on your plate? In my experience you can, and not only that, it’s actually the most effective way to do it.
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Amazing listen!
- De Sheila en 06-19-20
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Anti-Inflammatory Diet
- A Nutritionist’s Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto’s, Crohn’s, IBS & Other Autoimmune Disorders
- Narrado por: Richard Morris
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-18
- Idioma: Inglés
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Imagine how different your life would be if you could reduce inflammation simply by changing what you eat. Can you put out the inflammatory fires within you by altering what’s on your plate? In my experience you can, and not only that, it’s actually the most effective way to do it....
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21 Secrets For Weight Loss During Menopause
- The Essential Guide to Losing Weight & Feeling Great During and After Menopause
- De: R.L. Karl
- Narrado por: Shannon Matson
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Menopause is one of the most important and least talked about changes in a woman's body. There is no shortage of myths and widespread misinformation and conflicting information about how to lose weight during menopause.
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No secrets
- De Joan P. Randle en 09-28-24
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21 Secrets For Weight Loss During Menopause
- The Essential Guide to Losing Weight & Feeling Great During and After Menopause
- Narrado por: Shannon Matson
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-22
- Idioma: Inglés
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Menopause is one of the most important and least talked about changes in a woman's body. There is no shortage of myths and widespread misinformation and conflicting information about how to lose weight during menopause....
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10-Minute Chair Exercises for Seniors
- Simple Illustrated Workout Guide for Core Strength, Balance, and Flexibility to Prevent Injuries and Lose Weight in Under 30 Days - Video Included!
- De: PrimeLife Wellness
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Created by the PrimeLife Wellness team and complemented by physiotherapist Mathieu Sonier, our book is the perfect solution for those seeking to enhance strength, flexibility, and overall well-being without leaving your chair or going to a gym.
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Great for seniors with sore knees
- De Jordan en 06-17-24
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10-Minute Chair Exercises for Seniors
- Simple Illustrated Workout Guide for Core Strength, Balance, and Flexibility to Prevent Injuries and Lose Weight in Under 30 Days - Video Included!
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-24
- Idioma: Inglés
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Created by the PrimeLife Wellness team and complemented by physiotherapist Mathieu Sonier, our book is the perfect solution for those seeking to enhance strength, flexibility, and overall well-being.
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Losing Weight After 40
- Comprehensive Guide for Healthy Weight Loss
- De: Lucy Luis
- Narrado por: Leah Voysey
- Duración: 1 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sometime in your 40s, you may start feeling like your body just isn’t the same. You can no longer eat what you want, you aren’t losing weight the way you used to, and you have developed a spare tire around your waist that you can’t shift. You aren’t feeling old quite yet, but you’re not feeling young either. There could be other annoying changes like finding it difficult to read fine print, gray hair appearing everywhere, brain fog, hair loss, a leaky bladder, and your first hot flashes.
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Fast narration no new info
- De lfint en 06-04-23
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Losing Weight After 40
- Comprehensive Guide for Healthy Weight Loss
- Narrado por: Leah Voysey
- Duración: 1 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-22
- Idioma: Inglés
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Sometime in your 40s, you may start feeling like your body just isn’t the same. You can no longer eat what you want, you aren’t losing weight the way you used to, and you have developed a spare tire around your waist that you can’t shift....
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How to Be Thin in a World of Chocolate
- The anti-fad, anti-misery guide to losing weight for life
- De: Michele Connolly
- Narrado por: Arianwen Parkes-Lockwood
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Michele Connolly loves food. She loves burgers and pizza, waffles and chocolate. She likes to dine out, and if there are two desserts that sound great, she will order both. She regularly has wine and cheese for dinner. She is not someone who would willingly dine on salad. She doesn't count calories or exclude food groups or go on fad diets. She is not Paleo. She doesn't exercise four hours a day or go to bootcamps. She is not gifted with great genes or extra willpower. So how does she eat this way and still stay thin?
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Worth the splurge!
- De A. Cline en 05-15-24
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How to Be Thin in a World of Chocolate
- The anti-fad, anti-misery guide to losing weight for life
- Narrado por: Arianwen Parkes-Lockwood
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-17
- Idioma: Inglés
- Michele Connolly's warm and very funny take on managing weight loss is not only spot on in terms of weight loss science but is laugh-out-loud funny....
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The DNA Restart
- Unlock Your Personal Genetic Code to Eat for Your Genes, Lose Weight, and Reverse Aging
- De: Sharon Moalem MD PhD
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duración: 10 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The DNA Restart, by world-renowned neurogeneticist and New York Times best-selling author Dr. Sharon Moalem, walks you through revolutionary steps to a diet and lifestyle perfect for your individual genetic makeup. The DNA Restart plan utilizes decades of in-depth scientific research into genetics, epigenetics, nutrition, and longevity to explain the pivotal role genes play in the journey to ideal weight and health status.
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NO PDF
- De Soren en 09-16-18
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The DNA Restart
- Unlock Your Personal Genetic Code to Eat for Your Genes, Lose Weight, and Reverse Aging
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Duración: 10 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-16
- Idioma: Inglés
- The DNA Restart walks you through revolutionary steps to a diet and lifestyle perfect for your individual genetic makeup....
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La enzima para rejuvenecer [The Enzyme to Rejuvenate]
- Revierte el envejecimiento, revitaliza tus células y restaura tu vigor [Reverse Aging, Revitalize Your Cells, and Restore Your Vigor]
- De: Hiromi Shinya
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Uno de los grandes deseos del ser humano es mantenerse joven, sano y lleno de energía. Gracias a los estudios del doctor Shinya, este anhelo está muy cerca de convertirse en una realidad. Una vez más el doctor Hiromi Shinya, autor de La enzima prodigiosa, cambia por completo nuestra percepción de lo que es posible respecto a la salud con su nuevo libro La enzima para rejuvenecer.
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La enzima para rejuvenecer [The Enzyme to Rejuvenate]
- Revierte el envejecimiento, revitaliza tus células y restaura tu vigor [Reverse Aging, Revitalize Your Cells, and Restore Your Vigor]
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-19
- Idioma: Español
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Uno de los grandes deseos del ser humano es mantenerse joven, sano y lleno de energía. Gracias a los estudios del doctor Shinya, este anhelo está muy cerca de convertirse en una realidad....
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- De: Drake Strong
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors. Applying this framework, you will feel more robust, have more energy, and enjoy a higher quality of life.
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I really enjoy how easy this audiobook
- De Amazon Costumer en 04-19-24
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors.
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The Essentials of Intermittent Fasting for Women 50 & Beyond
- A Comprehensive Guide to Weight Loss, Hormonal Support, and Healthy Aging Through Fasting
- De: Jessica Christine
- Narrado por: Caitlin Williams
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reclaim your vitality and manage menopausal weight – without feeling deprived or exhausted, even if you've struggled for years! The Essentials of Intermittent Fasting for Women 50 & Beyond is your comprehensive guide to ditching the confusion and embracing a lifestyle that promises weight loss, hormonal support, and healthy aging through the power of fasting.
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Great book!
- De CBE en 06-27-25
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The Essentials of Intermittent Fasting for Women 50 & Beyond
- A Comprehensive Guide to Weight Loss, Hormonal Support, and Healthy Aging Through Fasting
- Narrado por: Caitlin Williams
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-25
- Idioma: Inglés
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Reclaim your vitality and manage menopausal weight – without feeling deprived or exhausted, even if you've struggled for years!
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Hungry for Truth
- Ditch the Lies About Dieting and Discover the Truth About Longevity Nutrition in a World of Misinformation
- De: Tatiana Keay MS RD
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s no secret that the world is full of misinformation, from schools that teach outdated information to misinformed—but well-meaning—friends and family. Even the influencers are swearing by specific diets, products, and magical diets that promise to help you shed weight instantly. It’s no wonder most people have no idea where to start when it comes to eating better. Hungry for Truth takes a different approach. Author Tatiana Keay is on a mission to expose nutrition misinformation, dispel common inaccurate beliefs, and provide evidence-based nutritional truths.
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Great book for finding what truly is true about diets.
- De TG en 10-31-22
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Hungry for Truth
- Ditch the Lies About Dieting and Discover the Truth About Longevity Nutrition in a World of Misinformation
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-22
- Idioma: Inglés
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Author and registered dietitian Tatiana Keay is on a mission to expose nutrition misinformation, dispel common inaccurate beliefs, and provide evidence-based nutritional truths that’ll give direction to change your life and take charge of your health....
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The Estrogen Window
- The Breakthrough Guide to Being Healthy, Energized, and Hormonally Balanced - Through Perimenopause, Menopause, and Beyond
- De: Mache Seibel MD
- Narrado por: Todd McLaren, Mache Seibel
- Duración: 8 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When administered at the right time, estrogen therapy can lead to substantial improvements in a woman's quality of life. Yet for more than a decade, women have been told about many worrisome side effects of hormone replacement therapy, including an increased risk of cancer, blood clots, and heart disease. In The Estrogen Window, Dr. Mache Seibel shows that not taking estrogen at the right time following menopause actually increases the risk of suffering one of those events.
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Helpful read
- De Julia Furtado en 05-12-19
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The Estrogen Window
- The Breakthrough Guide to Being Healthy, Energized, and Hormonally Balanced - Through Perimenopause, Menopause, and Beyond
- Narrado por: Todd McLaren, Mache Seibel
- Duración: 8 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-16
- Idioma: Inglés
- When administered at the right time, estrogen therapy can lead to substantial improvements in a woman's quality of life....
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Chair Yoga for Men
- The Beginner 28-Day Low Impact Seated Exercise Challenge to Lose Weight, Burn Belly Fat and Improve Fitness in Just 10 Minutes a Day
- De: Barbara Belmont
- Narrado por: Rhonda Pownall
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling stiff and stagnant? Reclaim your mobility and well-being with the 28-Day Chair Yoga Challenge for Men.
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Chair Yoga for Men
- The Beginner 28-Day Low Impact Seated Exercise Challenge to Lose Weight, Burn Belly Fat and Improve Fitness in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Rhonda Pownall
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-24
- Idioma: Inglés
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Feeling stiff and stagnant? Reclaim your mobility and well-being with the 28-Day Chair Yoga Challenge for Men. This comprehensive guide is designed for busy guys who want to improve their flexibility, strength, and focus – all from the comfort of a chair!
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The Power of Fastercise
- Using the New Science of Signaling Exercise to Get Surprisingly Fit in Just a Few Minutes a Day
- De: Denis Wilson
- Narrado por: Madison Niederhauser
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking book, Dr. Wilson lays out simple, practical strategies for combining fastercise with smart eating choices. Fastercise can provide excellent results for a wide range of people: seasoned athletes, fitness enthusiasts, and even those who dislike exercising or have physical limitations. Whatever your fitness goals are, fastercise can help you achieve them.
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Science not found in the keto and fasting books
- De Laura en 11-09-19
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The Power of Fastercise
- Using the New Science of Signaling Exercise to Get Surprisingly Fit in Just a Few Minutes a Day
- Narrado por: Madison Niederhauser
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-19
- Idioma: Inglés
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Dr. Wilson lays out simple, practical strategies for combining fastercise with smart eating choices. Fastercise can provide excellent results for a wide range of people: seasoned athletes, fitness enthusiasts, and even those who dislike exercising or have physical limitations....
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Hack Your Hormones
- Effortless Weight Loss. Better Focus. Deeper Sleep. More Energy.
- De: Davinia Taylor
- Narrado por: Davinia Taylor, Dr Mohammed Enayat
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When we talk about hormones, we so often think of them as a 'women's issue'. But our hormones regulate everything from our sleep, to the way we eat, our stress response and our moods. In Hack Your Hormones Davinia Taylor, number one Sunday Times bestselling author and biohacking pioneer, breaks down how best to hack all of our hormones - not just the female ones. Davinia gives symptom-led advice, backed up with the expertise of a doctor, on how lifestyle hacks and supplements can balance our cortisol, adrenaline, dopamine and more, even Vitamin D.
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The way she explains everything so I can understand.
- De ELISA gipson en 09-08-24
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Hack Your Hormones
- Effortless Weight Loss. Better Focus. Deeper Sleep. More Energy.
- Narrado por: Davinia Taylor, Dr Mohammed Enayat
- Duración: 7 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-23
- Idioma: Inglés
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When we talk about hormones, we so often think of them as a 'women's issue'. But our hormones regulate everything from our sleep, to the way we eat, our stress response and our moods....
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Hara Hachi Bu Lifestyle
- Unlock the Japanese Secret to Longevity, Weight Loss, and Lifelong Vitality Through Mindful Eating
- De: Hiroshi Nakamura
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Hara Hachi Bu Lifestyle, you’ll discover the timeless Japanese practice of eating until you’re 80 percent full—a powerful tradition from Okinawa, the region with one of the highest life expectancies in the world. Rooted in balance, mindfulness, and self-respect, Hara Hachi Bu is not a diet. It’s a lifestyle—one that supports gentle weight loss, improved digestion, emotional clarity, and graceful aging.
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Hara Hachi Bu Lifestyle
- Unlock the Japanese Secret to Longevity, Weight Loss, and Lifelong Vitality Through Mindful Eating
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
- Idioma: Inglés
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In Hara Hachi Bu Lifestyle, you’ll discover the timeless Japanese practice of eating until you’re 80 percent full—a powerful tradition from Okinawa, the region with one of the highest life expectancies in the world.
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Stretching for Seniors
- Key Exercises for 50+ That Will Improve Your Posture, Relieve Joint and Back Pain, Setting You Up for a Healthier Future (Exercise for Seniors)
- De: Robert Balazs
- Narrado por: Jennifer Allton
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As we get older, our muscles get tired, and we struggle to achieve the agility we once had. Luckily, there are solutions! Stretching is important to keep our bodies functioning in optimal health, and the benefits are endless. Properly stretching our bodies is even more critical in our older age, as our range of motion becomes restricted and our bodies become tight. If you want to learn how to stretch your body to maintain your physical health, then you need the invaluable resources in this book.
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Very effective
- De A. A en 08-15-22
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Stretching for Seniors
- Key Exercises for 50+ That Will Improve Your Posture, Relieve Joint and Back Pain, Setting You Up for a Healthier Future (Exercise for Seniors)
- Narrado por: Jennifer Allton
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-22
- Idioma: Inglés
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As we get older, our muscles get tired, and we struggle to achieve the agility we once had. Luckily, there are solutions! Stretching is important to keep our bodies functioning in optimal health, and the benefits are endless....
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The 100 Year Lifestyle
- Dr. Plasker's Breakthrough Solution for Living Your Best Life
- De: Dr. Eric Plasker
- Narrado por: Eric Plasker
- Duración: 4 h y 55 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
You're probably thinking: There's no way I'm going to live to 100. I'm not sure I want to live that long, even if I could. But odds are, you will. And, while your parents and grandparents may have been blindsided by their longevity and suffered for it, that doesn't have to happen to you. Aging can be a good thing, the opportunity to realize all of your dreams and establish a remarkable legacy, if you prepare for it.
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Great book – a book to live by!
- De Damon Walker en 08-30-20
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The 100 Year Lifestyle
- Dr. Plasker's Breakthrough Solution for Living Your Best Life
- Narrado por: Eric Plasker
- Duración: 4 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-07
- Idioma: Inglés
- You're probably thinking: There's no way I'm going to live to 100. I'm not sure I want to live that long, even if I could. But odds are, you will....
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