Aging Fitness
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Golden Years Wellness Guide
- Maintaining Health and Vibrancy in Your Senior Years
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Uncover the secrets to unhindered vitality in your golden years with the comprehensive "Golden Years Wellness Guide." This insightful eBook provides a step-by-step guide in understanding the aging process, while offering practical solutions to common challenges to aging. Twilight years need not mean decreased activity levels or diminished mental engagement. Dive into the depths of our chapters that detail the numerous benefits of an active lifestyle, expanding further into valuable segments about maintaining physical health, mental health and overall quality of life. Safety always comes ...
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Golden Years Wellness Guide
- Maintaining Health and Vibrancy in Your Senior Years
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Uncover the secrets to unhindered vitality in your golden years with the comprehensive "Golden Years Wellness Guide." This insightful eBook ...
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Running & Being
- The Total Experience
- De: George Sheehan, Kenny Moore
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duración: 10 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by the late, beloved Dr. George Sheehan, Running and Being tells of the author's midlife return to the world of exercise, play, and competition, in which he found "a world beyond sweat" that proved to be a source of great revelation and personal growth. But Running and Being focuses more on life than it does, specifically, on running. It provides an outline for a lifetime program of fitness and joy, showing how the body helps determine our mental and spiritual energies.
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Great book of introspection
- De Charles West en 07-03-18
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Running & Being
- The Total Experience
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duración: 10 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-17
- Idioma: Inglés
- Running and Being tells of the author's midlife return to the world of exercise, play, and competition, in which he found "a world beyond sweat" that proved to be a source of great revelation....
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- De: Catherine Shanahan M.D.
- Narrado por: Eliza Foss
- Duración: 12 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ability to use body fat for energy is essential to health - but over decades of practice, renowned family physician Catherine Shanahan, MD, observed that many of her patients could not burn their body fat between meals, trapping them in a downward spiral of hunger, fatigue, and weight gain. In The Fatburn Fix, Dr. Shanahan shows us how industrially produced vegetable oils accumulate in our body fat and disrupt our body’s energy-producing systems, driving food addictions that hijack our moods and habits while making it nearly impossible to control our weight.
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Great Book
- De Omabella en 04-16-20
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- Narrado por: Eliza Foss
- Duración: 12 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-20
- Idioma: Inglés
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In The Fatburn Fix, Dr. Shanahan shows us how industrially produced vegetable oils accumulate in our body fat and disrupt our body’s energy-producing systems, driving food addictions that hijack our moods and habits while making it nearly impossible to control our weight....
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Iron Cycles: The Arnold Schwarzenegger Blueprint for Strategic Training
- How Arnold Trained Through Every Era of Life—Building Muscle, Staying Lean, and Adapting Across Decades
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the untold training philosophy of Arnold Schwarzenegger—one built not on brute intensity, but on intelligent cycles of effort, recovery, and adaptation. Iron Cycles reveals how the world’s most iconic bodybuilder trained across eras, injuries, and shifting goals to build muscle that lasted—and how you can do the same. From his raw beginnings in Austrian basements to the punishing Olympia years, movie sets, surgeries, political office, and beyond, this book lays out the system Arnold followed: strategic training phases designed to evolve with your age, lifestyle, and ...
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Iron Cycles: The Arnold Schwarzenegger Blueprint for Strategic Training
- How Arnold Trained Through Every Era of Life—Building Muscle, Staying Lean, and Adapting Across Decades
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Discover the untold training philosophy of Arnold Schwarzenegger—one built not on brute intensity, but on intelligent cycles of effort, recovery,...
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DEMENTIA PREVENTED, DEMENTIA REVERSED
- How to Empower you to Prevent & Reverse Cognitive Decline
- De: James R Davis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eliminate the fear of dementia and unlock mental clarity for the golden years, even if you've struggled with cognitive decline for years. Are you worried about losing your independence to dementia as the years go by? Have you been overwhelmed by conflicting information that leaves you confused and anxious? Or maybe you're facing early cognitive symptoms and urgently need solutions that work? You are not alone. Many seniors share your fears and concerns, but the promise of a sharper, healthier mind is within reach. Whether you're navigating through the confusion surrounding dementia ...
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DEMENTIA PREVENTED, DEMENTIA REVERSED
- How to Empower you to Prevent & Reverse Cognitive Decline
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
- Idioma: Inglés
- Eliminate the fear of dementia and unlock mental clarity for the golden years, even if you've struggled with cognitive decline for years. Are you ...
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body's largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr Lyon's patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle - no matter your age or health background.
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Great information!!
- De Anonymous User en 12-08-24
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-23
- Idioma: Inglés
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Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible book that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine....
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The Red on Revolution
- Strengthen, Sustain, Succeed
- De: Coach Mike Chadwick, Richard Arcus - Editor
- Narrado por: Coach Mike Chadwick, Luke Stoltman, Tom Stoltman, y otros
- Duración: 12 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Coach Mike Chadwick is ready to help. This former Paratrooper tore up the British Army’s century-old approach to physical development and sent success rates soaring, before becoming one of the foremost coaches to the elite. In The Red On Revolution, Coach Mike exposes countless fitness industry myths and coaches you, personally, to succeed. Coach Mike doesn’t care about your past achievements, but he cares greatly about where you are now and your pathway to success.
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Inspirational insights with cohesive information
- De Justin Basq. en 04-04-23
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The Red on Revolution
- Strengthen, Sustain, Succeed
- Narrado por: Coach Mike Chadwick, Luke Stoltman, Tom Stoltman, Ant Middleton, Anthony Stazicker
- Duración: 12 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-22
- Idioma: Inglés
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In The Red On Revolution, Coach Mike exposes countless fitness-industry myths and coaches you, personally, to succeed. Coach Mike doesn’t care about your past achievements, but he cares greatly about where you are now and your pathway to success....
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Primal Fat Burner
- Live Longer, Slow Aging, Super-Power Your Brain, and Save Your Life with a High-Fat, Low-Carb Paleo Diet
- De: Nora Gedgaudas, David Perlmutter - foreword
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 12 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Popular nutritionist Nora Gedgaudas returns with advice that may sound counterintuitive: eat fat to burn fat. In her new book, Primal Fat Burner, she explains the benefits and science behind a ketogenic diet: It switches your metabolism from running on sugars to running on healthy fats. As Gedgaudas reveals, numerous studies in recent years have refuted the previously promoted anti-saturated fat and anti-cholesterol agenda. Now, Gedgaudas explains, science shows that fat isn't a no-no but rather a yes-yes.
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No PDF supplement
- De Barbara Ahmad en 04-18-17
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Primal Fat Burner
- Live Longer, Slow Aging, Super-Power Your Brain, and Save Your Life with a High-Fat, Low-Carb Paleo Diet
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 12 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-17
- Idioma: Inglés
- Popular nutritionist Nora Gedgaudas returns with advice that may sound counterintuitive: eat fat to burn fat....
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The Pain Relief Secret
- How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
- De: Sarah Warren
- Narrado por: Alan Taylor
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We’ve been sold a lie: The world tells us that pain is inevitable, that our bodies must break down as we age, and that there’s nothing we can do about it. Here’s the shocking truth: The vast majority of the pain that plagues our aging bodies is self-inflicted. It’s caused by the way we use our bodies every day - the way we sit, the way we stand, the way we walk and run. But with simple exercises, anybody can learn to heal their chronic musculoskeletal pain, and prevent future pain, injury, and joint problems from developing.
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Heavily Researched Based and Repetitive
- De jpbeaton en 07-25-23
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The Pain Relief Secret
- How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
- Narrado por: Alan Taylor
- Duración: 7 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 09-30-19
- Idioma: Inglés
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We’ve been sold a lie: The world tells us that pain is inevitable, that our bodies must break down as we age, and that there’s nothing we can do about it. Here’s the shocking truth: The vast majority of the pain that plagues our aging bodies is self-inflicted....
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The Thyroid Diet Plan: How to Maximize Energy, Boost Metabolism and Maintain Healthy Hormone Levels
- De: Miranda Jaso
- Narrado por: Alyssa Baumann
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your thyroid gland is small but mighty. This little butterfly-shaped organ that sits in the front of your neck affects almost every organ in your body. You can thank it for regulating your body temperature, helping you lose or gain weight, aiding in your breathing, in developing your brain, controlling your cholesterol, supporting your heart, regulating menstrual cycles, keeping your skin healthy, and so much more. When your thyroid stops working correctly, your body can experience some incredibly distressful and sometimes painful side effects.
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Excellent
- De Melvin Torres en 10-04-19
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The Thyroid Diet Plan: How to Maximize Energy, Boost Metabolism and Maintain Healthy Hormone Levels
- Narrado por: Alyssa Baumann
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-18
- Idioma: Inglés
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Your thyroid gland is small but mighty. This little organ that sits in the front of your neck affects almost every organ in your body. You can thank it for regulating your body temperature, helping you lose or gain weight, aiding in your breathing, in developing your brain, and much more....
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Food Can Fix It
- The Superfood Switch to Fight Fat, Defy Aging, and Eat Your Way Healthy
- De: Mehmet Oz
- Narrado por: Mehmet Oz
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you had an effortless way to improve your mood, heal your body, lose weight, and feel fantastic? What if a cure for everything from fatigue to stress to chronic pain lay at your fingertips? In his groundbreaking new book, Dr. Oz reveals how every meal, snack, and bite we take holds the solution to our health problems. In a world of endless choices, determining what to eat and when to eat it can seem overwhelming. Fortunately, it doesn't have to be this way.
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Study guide for better health
- De Barry Mac en 04-23-18
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Food Can Fix It
- The Superfood Switch to Fight Fat, Defy Aging, and Eat Your Way Healthy
- Narrado por: Mehmet Oz
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-17
- Idioma: Inglés
- Improve your life through your diet with a friendly, nonpunishing, and completely authoritative approach to harnessing the healing power of food....
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Women, Aging & Myths
- 10 Steps to Loving Your Long Life
- De: Patrick Roden
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you think of becoming an older woman, do your thoughts turn mostly positive or negative? Why? For many, they turn negative—almost by default. If this is you or someone you know, you might be bound by cultural myths about women’s aging. We are aged by biology and culture—especially women. Growing old alone, becoming invisible, dependent, sick, a bag lady, or fearing the uncertainty, are not the inevitable outcomes of living a long life. At least they don't have to be for you. Many of our views on aging, and women’s aging specifically, are simply past myths lingering in a youth-...
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Women, Aging & Myths
- 10 Steps to Loving Your Long Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-24
- Idioma: Inglés
- When you think of becoming an older woman, do your thoughts turn mostly positive or negative? Why? For many, they turn negative—almost by default...
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WALL PILATES FOR SENIORS OVER 60
- 28-DAY BEGINNER-INTERMEDIATE, INTERMEDIATE-ADVANCED CHALLENGE FOR WEIGHT LOSS, IMPROVED MOBILITY, STRENGTH, AND FLEXIBILITY
- De: Diana Igram
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking to revitalize your senior years and become more active? Wall Pilates is your ticket to achieving a healthier and more energetic lifestyle! Getting older is nothing to be ashamed of — in fact, you should be proud of your age and the accomplishments that come along with that! But that doesn’t mean that health is as effortless as it used to be. A few years ago, things were different — balance seemed to come naturally, those aches and pains weren’t ever present and nagging, and it was way easier to stay active. The daily grind of working kept you on your feet, and it seemed like...
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WALL PILATES FOR SENIORS OVER 60
- 28-DAY BEGINNER-INTERMEDIATE, INTERMEDIATE-ADVANCED CHALLENGE FOR WEIGHT LOSS, IMPROVED MOBILITY, STRENGTH, AND FLEXIBILITY
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- Looking to revitalize your senior years and become more active? Wall Pilates is your ticket to achieving a healthier and more energetic lifestyle! ...
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best—without complicated jargon or impossible goals? Make Your Health Great Again is the book for anyone looking to make simple, sustainable changes for a healthier, happier life. This empowering guide covers the essentials of good health in a way that's approachable, fun, and effective. Whether you're starting fresh, looking to refine your habits, or overcoming unique challenges, this book provides practical advice tailored to every age, fitness ...
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Make Your Health Great Again
- Over one half of all Americans are Obese. You can be healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 11-26-24
- Idioma: Inglés
- Make Your Health Great Again: The Ultimate Guide to Revitalizing Your Body and Mind Are you ready to take control of your health and feel your best...
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Two Old Broads
- Stuff You Need to Know That You Didn’t Know You Needed to Know
- De: Dr. M. E. Hecht, Whoopi Goldberg, Tamela Rich
- Narrado por: Devon O'day, Jackie Schlicher
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by renowned surgeon and expert on the art of aging, Dr. M.E. Hecht, with her friend Whoopi Goldberg lending her unique point of view, Two Old Broads is laugh-out-loud funny and tells it like it is for all of us who left middle age in the dust and want to be present, positive, and as extraordinary as ever in our golden years. Whoopi joins Dr. Hecht in a lively conversation about growing older with no apologies. Dr. Hecht, who passed away a few short months prior to publication, shares her 93 years of wisdom with Whoopi and their fellow “broads.”
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Awesome book
- De Donna Payne en 02-19-23
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Two Old Broads
- Stuff You Need to Know That You Didn’t Know You Needed to Know
- Narrado por: Devon O'day, Jackie Schlicher
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-22
- Idioma: Inglés
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Two Old Broads is laugh-out-loud funny and tells it like it is for all of us who left middle age in the dust and want to be present, positive, and as extraordinary as ever in our golden years....
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Life After 65 Brain Fitness for Seniors
- A Guide to Help Keep Your Mind Sharp, Active and Engaged During Retirement
- De: Marte' Smith
- Narrado por: Mark Darmanie
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As we gracefully transition into our golden years, it's natural to crave an active, fulfilling lifestyle that nurtures both mind and spirit. But how do you stay mentally agile amidst the challenges of aging? Envision a journey emboldened by puzzles, brain teasers and exercise activities crafted to rejuvenate, uplift, and ignite the curiosity within. The 90-Day Challenge inside promises to deliver precisely that.
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Life After 65 Brain Fitness for Seniors
- A Guide to Help Keep Your Mind Sharp, Active and Engaged During Retirement
- Narrado por: Mark Darmanie
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-25
- Idioma: Inglés
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Unlock the secrets to a sharper mind in just 90 Days, even if you've never solved a puzzle before!
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- De: Shahroo Izadi
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Author Shahroo Izadi presents a new approach to losing weight - without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over 100 pounds, increase her self-esteem, and transform her habits around food and negative self-talk. Diets often offer quick, short-term fixes and so-called miracle cures, but the real challenge is managing weight and changing habits over a sustained period of time.
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Where's the pdf?
- De Friendly en 09-01-24
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-20
- Idioma: Inglés
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Author Shahroo Izadi presents a new approach to losing weight - without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over 100 pounds....
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- De: Marcos Vázquez
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.
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Datos directos
- De Chris en 01-11-25
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-23
- Idioma: Español
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De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qué es y por qué y cómo envejecemos....
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Fitness over 50 - For Women
- How to stay healthy; work hard, do it often and get results.
- De: Vicky Matthiessen Krause
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The inevitable doesn’t have to happen. If you are discouraged and feeling hopeless about your growing weight, and declining health. I have good news for you! This book is for you. This pocket-sized book discusses what happens to us as we get older. The benefits and ease to make those small changes The ketogenic diet - It ain't hard, actually, it’s simple Skipping a meal - in time you won't miss it Exercising is fun, and is good for the body, emotions, and well being Letting yourself off the hook If you are wanting an easy-to-read pocket-sized book that cuts out the fluff and gives a ...
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Fitness over 50 - For Women
- How to stay healthy; work hard, do it often and get results.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- The inevitable doesn’t have to happen. If you are discouraged and feeling hopeless about your growing weight, and declining health. I have good ...
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Stalking Wild Psoas
- Embodying Your Core Intelligence
- De: Liz Koch
- Narrado por: Diana Gardiner
- Duración: 4 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Liz Koch seeks to dissolve the objectification of “body” in order to reconceptualize human beings as biologically intelligent, self-organizing, and self-healing. Specifically addressing educators and therapists, she delves into the conceptual framework of core by decolonizing the popular mechanistic thinking of psoas as muscle, inviting the listener on a journey toward reengaging with life’s creative processes. The book illuminates the limitations of the predominant paradigm of body and actively explores psoas as a vital, intelligent messenger that links us to an expansive network of profound possibilities.
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Hmm, it made me think 🤔 all touch therapists need to read
- De miss l j bertie en 06-29-24
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Stalking Wild Psoas
- Embodying Your Core Intelligence
- Narrado por: Diana Gardiner
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-20
- Idioma: Inglés
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Named after her popular exploratory workshops of the same name, Stalking Wild Psoas encourages all listeners to nourish integrity and claim self-efficacy as creative and expressive individuals....
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