Aging Diet
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Understanding Cholesterol
- The Complete Guide to Heart Health (Unleash Your Potential: The Workout Series)
- De: CIN Entertainment
- Narrado por: Katherine Brannan
- Duración: 2 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Understanding Cholesterol: The Complete Guide to Heart Health is a comprehensive and practical guide designed to help you take control of your cholesterol levels and protect your heart. Cholesterol is a crucial substance in the body, but when levels are out of balance, it can lead to serious health risks like heart disease, stroke, and other cardiovascular conditions. This book provides clear, evidence-based information on everything you need to know about cholesterol—from its role in the body and the factors that affect it, to the best strategies for managing it effectively.
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Understanding Cholesterol
- The Complete Guide to Heart Health (Unleash Your Potential: The Workout Series)
- Narrado por: Katherine Brannan
- Serie: Unleash Your Potential: The Workout Series
- Duración: 2 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-25
- Idioma: Inglés
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Understanding Cholesterol: The Complete Guide to Heart Health is a comprehensive and practical guide designed to help you take control of your cholesterol levels and protect your heart.
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KaBoomer: Thriving and Striving into Your 90s
- De: David Frost
- Narrado por: David Emerson Frost
- Duración: 8 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
KaBoomer: Thriving and Striving into Your Nineties is a jam-packed you-can-do-it handbook that guides you with awesome habits for strength training and stamina activities. Following down-to-earth exercises, you will learn practical techniques to keep in motion and extend your agility well into your golden years. With a great take-charge attitude to make positive lifestyle changes, you will age slower and enjoy each day more.
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KaBoomer: Thriving and Striving into Your 90s
- Narrado por: David Emerson Frost
- Duración: 8 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-20
- Idioma: Inglés
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KaBoomer: Thriving and Striving into Your Nineties is a jam-packed you-can-do-it handbook that guides you with awesome habits for strength training and stamina activities....
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Wall Pilates for Seniors
- 31 Easy Low-Impact Home Exercises to Improve Your Strength, Flexibility, and Balance | No Equipment Needed (Senior Fitness Books)
- De: Michael Smith
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Amazon bestselling author and fitness expert Michael Smith provides you with a step-by-step blueprint to regain your joy of movement and independence without leaving your house or paying for expensive Pilates classes. Whether you're a complete beginner or have some experience with Pilates, this book caters to all fitness levels, making it accessible and engaging for everyone.
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Rediscover Confidence with Wall Pilates
- De Nathan en 12-23-24
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Wall Pilates for Seniors
- 31 Easy Low-Impact Home Exercises to Improve Your Strength, Flexibility, and Balance | No Equipment Needed (Senior Fitness Books)
- Narrado por: Nikki Barnes
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-24
- Idioma: Inglés
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Amazon bestselling author and fitness expert Michael Smith provides you with a step-by-step blueprint to regain your joy of movement and independence without leaving your house or paying for expensive Pilates classes.
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- De: Pete Barcik
- Narrado por: Pete Barciik
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you. I wrote this as a motivation for myself, because I used to be struggling, out-of-shape with a sense of hopelessness, and I swore that I would never go back to that dark place. I was working seven days a week, smoking and drinking for years, until I woke up one day and realized that I was going to die and that “no one was coming” to save me.
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Oh man, this was almost comical
- De Ra! en 11-26-23
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Narrado por: Pete Barciik
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 10-20-23
- Idioma: Inglés
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Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you....
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You
- Breathing Easy: Guided Stretch
- De: Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Duración: 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Originally featured in You: Breathing Easy, the Guided Stretch is a standing, seven-minute exercise you can do almost anywhere to get your muscles warmed up and your blood flowing - an exercise that you'll want to hear and practice again and again!
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Guided Stretch
- De Lynn en 08-16-19
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You
- Breathing Easy: Guided Stretch
- Duración: 7 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-08
- Idioma: Inglés
- Originally featured in You: Breathing Easy, the Guided Stretch is a standing, seven-minute exercise you can do almost anywhere....
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31-Day Food Revolution
- Heal Your Body, Feel Great and Transform Your World
- De: Ocean Robbins
- Narrado por: Ocean Robbins
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The 31-Day Food Revolution is an eater's guide to liberation from a toxic food world. It presents an action plan for eating food that is healthy, humane, sustainable, and delicious. Follow Ocean's simple and affordable step-by-step actions and discover amazing secrets along the way, including how to stop food cravings, what the best snack foods are, time-saving habits, and what's hiding in your food labels.
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A great guide to be healthy again!
- De Kindle Customer en 02-11-23
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31-Day Food Revolution
- Heal Your Body, Feel Great and Transform Your World
- Narrado por: Ocean Robbins
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-19
- Idioma: Inglés
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The 31-Day Food Revolution is an eater's guide to liberation from a toxic food world. It presents an action plan for eating food that is healthy, humane, sustainable, and delicious. Follow Ocean's simple and affordable step-by-step actions and discover amazing secrets....
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Stretching for Seniors
- A Step-by-Step Guide to Regaining Flexibility and Reducing Back Pain After 60
- De: Sally Sason
- Narrado por: Bryce Dolan
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is your body becoming more rigid and tense as you get older? Do you find yourself in pain or injuring yourself while engaging in the activities you used to enjoy? Do you find it difficult to pick up your grandchildren because of your limited range of motion? All of us can benefit from stretching, regardless of our age. It becomes even more critical as we approach our golden years. If you want to improve your posture, reduce stress, and alleviate aches and pains, you should incorporate a regular stretching routine.
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Stretching for Seniors
- A Step-by-Step Guide to Regaining Flexibility and Reducing Back Pain After 60
- Narrado por: Bryce Dolan
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-22
- Idioma: Inglés
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All of us can benefit from stretching, regardless of our age. It becomes even more critical as we approach our golden years. If you want to improve your posture, reduce stress, and alleviate aches and pains, you should incorporate a regular stretching routine....
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Do You Have Candida or Salicylate Intolerance?
- If You Suffer with a Long List of Health Problems and Have Had No Improvement Following a Candida Diet Plan You Probably Are Salicylate Intolerant.
- De: Karen Reynolds
- Narrado por: Drea
- Duración: 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Candida and salicylate intolerance are often confused as the symptoms overlap. This book helps you discover if you are salicylate intolerant and gives you all the tools to deal with it. Includes foods to eat and to avoid along with meal, snack, and drink suggestions.
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Do You Have Candida or Salicylate Intolerance?
- If You Suffer with a Long List of Health Problems and Have Had No Improvement Following a Candida Diet Plan You Probably Are Salicylate Intolerant.
- Narrado por: Drea
- Duración: 26 m
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
- Idioma: Inglés
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Candida and salicylate intolerance are often confused as the symptoms overlap. This book helps you discover if you are salicylate intolerant and gives you all the tools to deal with it. Includes foods to eat and to avoid along with meal, snack, and drink suggestions.
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So You Think You Know What's Good for You?
- De: Dr Norman Swan
- Narrado por: Dr Norman Swan
- Duración: 9 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all want to be healthier, but do you know what's good for you? For over 30 years, Dr Norman Swan has been delivering straight, honest, common-sense health information to ordinary Australians as both a physician and much-loved broadcaster. And when Australia needed clear, scientifically backed COVID-19 facts and advice, it was Norman Swan who stepped up every day to provide the answers we required. After many years of listening, Norman Swan knows what medical issues people are curious and concerned about.
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So You Think You Know What's Good for You?
- Narrado por: Dr Norman Swan
- Duración: 9 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-21
- Idioma: Inglés
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We all want to be healthier, but do you know what's good for you? For over 30 years, Dr Norman Swan has been delivering straight, honest, common-sense health information to ordinary Australians as both a physician and much-loved broadcaster....
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Keto and Intermittent Fasting for Women
- Discover How Combining a Ketogenic Lifestyle with Autophagy, You Can Lose Weight Without Dieting, and Crack the Longevity Code for a Healthier Life
- De: Dr. Stephanie Fasting
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combine these weight loss strategies to get the body of your dreams. If you’re like most of us, you’ve got some weight to lose. And you’ve possibly tried out every fad diet and every new exercise class out there. Before you give up completely, check out this audiobook. This weight loss audiobook offers a unique combination of two highly effective and scientifically proven approaches to losing weight.
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Red eye, dry eye monotone
- De Agnes en 04-21-21
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Keto and Intermittent Fasting for Women
- Discover How Combining a Ketogenic Lifestyle with Autophagy, You Can Lose Weight Without Dieting, and Crack the Longevity Code for a Healthier Life
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-20
- Idioma: Inglés
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Combine these weight loss strategies to get the body of your dreams. If you’re like most of us, you’ve got some weight to lose. And you’ve possibly tried out every fad diet and every new exercise class out there. Before you give up completely, check out this audiobook....
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Home Workouts for Seniors
- Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions (Staying Fit)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Listen to this audiobook now to learn more about Home Workouts for Seniors!
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Home Workouts for Seniors
- Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions (Staying Fit)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
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Easy Chair Yoga for Seniors over 60
- Step-by-Step Illustrated Guide and 28-Day Challenge to Improve Mobility, Balance, and Mental Clarity with Simple 10 Minutes a Day Exercises
- De: Virin Gomber
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking for a safe and effective way to reduce joint pain and gain better mobility, strength, and flexibility? This is where this comprehensive and user-friendly guide on Chair Yoga steps in. The National Institute of Health reports that chair yoga not only reduces pain and increases life satisfaction in older adults with osteoarthritis, but also reduces depression! Inside, you’ll find specific poses that can improve your physical and mental health, regardless of your current level.
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Easy Chair Yoga for Seniors over 60
- Step-by-Step Illustrated Guide and 28-Day Challenge to Improve Mobility, Balance, and Mental Clarity with Simple 10 Minutes a Day Exercises
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
- Idioma: Inglés
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The National Institute of Health reports that chair yoga not only reduces pain and increases life satisfaction in older adults with osteoarthritis, but also reduces depression! Inside, you’ll find specific poses that can improve your physical and mental health, regardless of your current level.
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Tibetan Rites and Aging Backwards
- De: Michele Gilbert
- Narrado por: Gary Roelofs
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These Tibetan monks have held these anti-aging secrets in the Himalayan Mountains for centuries but now share them with the Western world.
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Tibetan Rites and Aging Backwards
- Narrado por: Gary Roelofs
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-15
- Idioma: Inglés
- These Tibetan monks have held these anti-aging secrets in the Himalayan Mountains for centuries but now share them with the Western world....
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The Insta-Food Diet
- How Social Media has Shaped the Way We Eat
- De: Pixie Turner
- Narrado por: Pixie Turner
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Under the new rules of social media, we are not what we eat, but rather what others believe we eat. The 21st century has marked the emergence of social media networking sites. They have become a major part of our lives: we can't imagine our lives without them, and it's unrealistic to assume that's even possible. Platforms like Twitter and Facebook haven't been around long, but they are already having far-reaching impacts on our health and wellbeing.
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The Insta-Food Diet
- How Social Media has Shaped the Way We Eat
- Narrado por: Pixie Turner
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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Under the new rules of social media, we are not what we eat, but rather what others believe we eat....
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Joven y en forma para siempre [Young and Fit Forever]
- De: Frank Lipman
- Narrado por: Verónica Perillo
- Duración: 16 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El autor de este libro, Frank Lipman, es un famoso médico sudafricano, residenciado en los Estados Unidos. Ofrece aquí una guía para retardar los signos y síntomas del envejecimiento, aseverando que muchos de los cambios en nuestro cuerpo, que creemos son ocasionados por el envejecimiento, en realidad ocurren por un deficiente funcionamiento de nuestros órganos.
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Joven y en forma para siempre [Young and Fit Forever]
- Narrado por: Verónica Perillo
- Duración: 16 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-24
- Idioma: Español
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El autor de este libro, Frank Lipman, es un famoso médico sudafricano, residenciado en los Estados Unidos.
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Ultralongevity
- The Seven-Step Program for a Younger, Healthier You
- De: Mark Liponis
- Narrado por: Peter Johnson
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that heart disease, cancer, diabetes, and ulcers are all diseases of the immune system? Did you know that aging itself is a disease of the immune system? What if you had a simple program to follow that could GUARANTEE you the healthiest immune system possible? Would that mean you would radically reduce your chances of coming down with these diseases? Would that mean that you could extend your life: and make it as healthy as possible? The answer to all these questions is YES!
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Lots of useful information
- De Jill en 08-20-10
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Ultralongevity
- The Seven-Step Program for a Younger, Healthier You
- Narrado por: Peter Johnson
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 09-21-07
- Idioma: Inglés
- By taking charge of your immune system, you will live longer, happier, and healthier than you ever thought possible....
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, Increase Your Energy and Detox Your Body
- De: Willie Gooding
- Narrado por: Gregory Allen Siders
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Gaining weight as we age is a given. Whether it’s from lack of exercise, hormone shifts, or illness, our metabolism slows, and it becomes more difficult to keep weight off. Intermittent fasting is one way we can bypass this problem by giving ourselves mini “breaks” from digestion, which is the most energy-intensive activity in our bodies. These breaks help the body use up its stores of fat for fuel instead of relying on food consumption to power us through the day.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset Your Metabolism, Increase Your Energy and Detox Your Body
- Narrado por: Gregory Allen Siders
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-21
- Idioma: Inglés
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Gaining weight as we age is a given. Whether it’s from lack of exercise, hormone shifts, or illness, our metabolism slows, and it becomes more difficult to keep weight off. Intermittent fasting is one way we can bypass this problem by giving ourselves mini “breaks” from digestion....
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Release
- A Woman’s Guide to Releasing Weight in Midlife Through Becoming Your Body’s Best Friend
- De: Juliana Leamen
- Narrado por: Juliana Leamen
- Duración: 3 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is your guide toward loving your body and feeling empowered in midlife. If you are a woman over 40 and tired of being unhappy with your body when you step on the scale or look in the mirror, then Release is the one book you must listen to before your next diet. This is not another weight loss book, another diet trend or magical secret you have not tried yet. Instead, Release is a rebellion against hating our bodies and trying to change who we are. After all, your body has got your back!
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Release
- A Woman’s Guide to Releasing Weight in Midlife Through Becoming Your Body’s Best Friend
- Narrado por: Juliana Leamen
- Duración: 3 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-22
- Idioma: Inglés
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This is your guide toward loving your body and feeling empowered in midlife. If you are a woman over 40 and tired of being unhappy with your body when you step on the scale or look in the mirror, then Release is the one book you must listen to before your next diet....
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Lose Weight the Healthy Way: A Simple Guide to Help You Get Fit and Healthy in 40 Days
- De: Cathy Hope
- Narrado por: Kim Adcock
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Losing weight is a goal every individual on planet Earth aspires to achieve and with the right mind-set and approach it is a lot easier than we think to obtain this dream. Cathy Hope aims to help listeners lose weight by applying a simplistic view that does not involve a gym membership, diet pills, or extra costs. Her book covers the easiest way to lose weight by following a 40-day program that includes a regular, brisk walking plan, easy to make recipes, and a BMI chart.
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Lose Weight the Healthy Way: A Simple Guide to Help You Get Fit and Healthy in 40 Days
- Narrado por: Kim Adcock
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-18
- Idioma: Inglés
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Losing weight is a goal every individual on planet Earth aspires to achieve and with the right mind-set and approach it is a lot easier than we think to obtain this dream. Cathy Hope aims to help listeners lose weight by applying a simplistic view that does not involve a gym membership...
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Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate Guide for a Quick and Simple Weight Loss. Simply Understanding the Mechanism of Fasting. Control Your Weight, Slow Aging and Improve the Quality of Life
- De: Evelyn Smith
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are several studies that tell that intermittent fasting is going to revolutionize weight loss. It is a process that will not only help you in losing weight but will also help you in getting rid of the adamant belly fat. What’s even better, it all comes without having to make all those sacrifices required by diets and calorie restrictive methods. This means that you can lose weight and belly fat easily while living your life to the fullest.
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Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate Guide for a Quick and Simple Weight Loss. Simply Understanding the Mechanism of Fasting. Control Your Weight, Slow Aging and Improve the Quality of Life
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-19
- Idioma: Inglés
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There are several studies that tell that intermittent fasting is going to revolutionize weight loss. It is a process that will not only help you in losing weight but will also help you in getting rid of the adamant belly fat....
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