way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung Podcast Por Jasmin Keller arte de portada

way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung

way too calm - Der Podcast für Ruhe und Entspannung

De: Jasmin Keller
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Wie schön, dass du hier bist! Dieser Podcast ist perfekt für dich, wenn du dich oft gestresst und gehetzt fühlst und deine Tage zu kurz scheinen für all die Aufgaben und Erledigungen. Du wünschst dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung im Alltag? Dann bist du hier genau richtig! Hier lernst du, wie du gesunde Erwartungen an dich selbst stellst, ungesunden Perfektionismus ablegst, Grenzen setzt und kommunizierst, Sicherheit in dir selbst findest und viiiieles mehr. Ich freue mich riesig, dass du hier bist, und wünsche dir ganz viel Freude beim Hören! Alles Liebe Jasmin 🥰 Ciencias Sociales Filosofía Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Woher deine Stressgefühle kommen und wie du sie gehen lässt

    Woher deine Stressgefühle kommen und wie du sie gehen lässt
    Jun 12 2025

    Fühlst du dich oft gestresst und hektisch? Sind deine Tage zu kurz für all deine Aufgaben und hast du das Gefühl, im Alltag mehr zu funktionieren als wirklich zu leben?

    Wenn ja, dann lass uns das gemeinsam ändern!

    Hier findest du heraus,

    • was die Ursache für deine häufigen Stressgefühle ist
    • wie du mit gesunder Planung, bestärkenden Selbstgesprächen und ohne Beeilen zu mehr Entspannung findest
    • wie dir auch im chaotischen Alltag erholsame Pausen gelingen
    • warum du dringend aufhören solltest, für die Zukunft zu leben

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

    Jasmin 🥰

    Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen oder wenn du einfach deine Gedanken mit mir teilen möchtest, schreib mir immer gerne eine Nachricht!

    Instagram: @jazzysendslove

    E-Mail: waytoocalm@gmx.de
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    25 m
  • Wie du dir weniger Sorgen machst und Sicherheit in dir selbst findest

    Wie du dir weniger Sorgen machst und Sicherheit in dir selbst findest
    May 26 2025

    Machst du dir oft Gedanken über die Zukunft? Sorgst du dich um deine Beziehungen, deinen Job, deine Gesundheit? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich!

    Hier erfährst du

    • wie die Unterscheidung zwischen Dingen in deiner Kontrolle und Dingen außerhalb deiner Kontrolle Klarheit in deinem Kopf schafft
    • wie du Ungewissheit als etwas Positives und Motivierendes wahrnimmst und zu schätzen lernst (und ja, das funktioniert!)
    • wie du dich mithilfe einer kurzen praktischen Übung selbst beruhigen und Sicherheit in dir selbst finden bist - egal wo du gerade bist

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

    Jasmin♥️

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    19 m
  • Wie dir ein gesunder Umgang mit Social Media gelingt - gegen anxiety und passives Scrollen

    Wie dir ein gesunder Umgang mit Social Media gelingt - gegen anxiety und passives Scrollen
    May 12 2025

    Ganz ehrlich: Verlierst du dich manchmal im Scrollen auf Instagram und Co.? Vergleichst du dich mit anderen und fühlst dich nicht genug?

    Ein gesunder Umgang mit Social Media beendet dies ein für alle Mal!

    In dieser Folge erfährst du

    • wie du Social Media als ein bereicherndes Werkzeug für dich nutzen kannst
    • konkrete Strategien, mit deren Hilfe du nicht mehr passiv scrollen wirst
    • wie du aufhörst, dich mit der Selbstdarstellung anderer zu vergleichen
    • wie du dadurch anxiety und FOMO loswirst

    Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!

    Jasmin 🥰

    Du hast Lust auf hilfreiche Übungen, Gedanken und Texte rund um die Themen mentale Gesundheit und Menschlichkeit? Dann schau sehr gerne auf meiner Instagramseite vorbei! jazzysendslove
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    21 m
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