Boyu mu yoksa işlevi mi konusunu noktalıyoruz. Penis küçük de olsa yataktaki işlevini maksimuma çıkarıyoruz.

KÜÇÜK PENİSLİLERE TAVSİYELER

Dünyanın ortalaması 14cm. 11-18cm arasındakiler normal penis sayılıyor. Eyfel kulesi bile yazları 15cm uzuyormuş.

Dünyada erkeklerin çoğunun endişe ettiği konulardan biri penis boyudur. Ancak yapılan bilimsel araştırmalar, kadınların yaklaşık %85'inin penis boyundan çok, duygusal bağ, iletişim ve tekniğe önem verdiğini gösteriyor.

1️⃣ Ön Sevişmeyi Derinlemesine Öğrenin

Ön sevişmeyi aceleye getirmek, kadınların uyarılmasını ve doyumunu azaltır. İyi bir ön sevişme ortalama 20–30 dakika sürmelidir.

Öpüşme, masaj, dokunma, sıcak sözler gibi yöntemlerle, partnerinizin zihinsel ve fiziksel olarak hazır olduğundan emin olun.

2️⃣ Oral Seksi Sanata Dönüştürün

Kadınlar için en güçlü orgazm yolu klitoral uyarımdır. Dolayısıyla, dil ve dudak kullanımı konusunda kendinizi geliştirin.

Acele etmeyin, ritmi ve basıncı değiştirerek, partnerinizin geri bildirimlerine göre hareket edin.

3️⃣ Elle Uyarımı Ustalıkla Yapın

Parmaklarınız sadece penetrasyon için değil; klitoris, vajinanın dış bölgeleri ve G noktası gibi duyarlı alanlarda uyarım için idealdir.

Yavaş başlayıp, hız ve basıncı artırarak, partnerinizi zirveye taşıyabilirsiniz.

4️⃣ İletişimle Arzularını Keşfedin

Partnerinize açıkça “Sana ne zevk veriyor?”, “Ne istediğini bana göster” gibi sorular sorun. Bu, ona verdiğiniz değeri gösterir ve yataktaki güvenini artırır.

Bu tür açık iletişim, karşılıklı tatmin ve bağlılığı yükseltir.

5️⃣ Pozisyonlarda Derinleşin

Penis boyunuzla ilgili endişeleriniz varsa, bazı pozisyonlar daha avantajlıdır:

Bacakları omuza alarak misyoner: Derin penetrasyonu kolaylaştırır.

Doggy style (köpek pozisyonu): Derin penetrasyonu güçlendirir.

Kaşık pozisyonu: Yakınlık ve klitoral uyarım sağlar.

Kalça altına yastık koymak da daha iyi açı sağlar.

6️⃣ Seks Oyuncaklarından Destek Alın

Vibratörler, halkalar veya klitoral oyuncaklar, cinsel ilişkiye ekstra zevk katabilir.

Bu oyuncakları birlikte kullanmak, hem eğlencelidir hem de partnerinizin doyumunu büyük oranda artırabilir.

7️⃣ Cinsel Ritminizi Değiştirin

Sürekli aynı ritim ve hız monotonluk yaratır. Sığ ve derin penetrasyonları değiştirerek partnerinizin sinir uçlarını farklı şekillerde uyarabilirsiniz.

Yavaşlayıp hızlanmak, farklı hisleri keşfetmenin harika yoludur.

8️⃣ Özgüveninizi Güçlendirin

İyi bir cinsellik, büyük oranda özgüvenle ilişkilidir. Penis boyuna odaklanmaktan çok, partnerinizi nasıl daha iyi tatmin edeceğinize odaklanın.

Vücut dilinizle, göz temasıyla ve açık iletişimle partnerinizi rahatlatın ve size güvenmesini sağlayın.

9️⃣ Kegel Egzersizleri Yapın

Pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri, ereksiyon kalitenizi artırır ve boşalma kontrolünüzü iyileştirir. Bu, yatakta daha fazla kontrol demektir.

Düzenli yapılırsa, partnerinizin cinsel tatminini artıracak şekilde boşalmayı geciktirebilirsiniz.

🔟 Duygusal Bağı Güçlendirin

Kadınlar genellikle duygusal bağ kurdukları kişilerle daha tatmin edici seks yaparlar. Yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve duygusal düzeyde bağ kurmaya çalışın.

Seks dışındaki zamanlarda da partnerinizle duygusal yakınlık ve romantizm yaşamak, cinsel hayatınızı güçlendirecektir.

Güvenmek çok zor ve riskli bir konudur. Birine güvenip güvenemeyeceğinizi anlamanın ise çok basit bir yöntemi vardır. Stres anında nasıl davrandığını gözlemlemek. Bu bölüm hem size kendiniz hakkında hem de insanlar hakkında pek çok ipucu verecek. Keyifli dinlemeler.

Sandığın kadar değil, yandığın kadar…

Stres hayatımızın bir parçası. Peki ne kadar streslisiniz ölçmek ister misiniz? Faydalı ve zararlı iki stres var. Kronik ve toksik olan stresle nasıl başa çıkacağınızı anlatıyorum.

Toksik stres ve yaratıcı stres farkı

Cinsel isteksizlik, erken boşalma, orgazm olamama, ani öfke patlamaları, motivasyon kaybı, sık hastalanma, yüksek kaygı, uyku bozukluklari, alkol ve madde kullanımının artması, antisosyallik, kafa arkasında oluşan ağrılar, hiçbir neden olmaksızın vücutta ortaya çıkan rahatsızlıklar ve sakatlıklar, bağırsak problemleri, geçmişte ve gelecekte yaşama hali, aşırı hareketsizlik, iştah kaybı ya da duygusal yeme bozukluğu, mizah duygusunda azalma, aşırı unutkanlık, karın bölgesinde ve özellikle yan kısımlarda yağlanma

Fiziksel egzersiz

Sağlıklı uyku

Uyku öncesi Ritüelleri, karanlık bir ortam, sessiz bir oda

sağlıklı beslenme

Kaygı partneri

Soyutlama (stresi şapkasını alıp çıkan biri olarak hayal etmek, elde bir top gibi hayal Edip onu sıkıp yok etmek)

Mizah

Seks

Olumlu öz konuşma(kendine kötü sıfatlar takmak, sürekli başarısızlıklarına odaklanmak yerine kendinle dalga geçmek, olumlu yönlerini takdir etmek)

Birinin karakterini analiz etmenin belli yöntemleri vardır. Bu bölümde birini 100 hatlarından, sosyal medyadan, sosyolojik ve psikolojik yaklaşımlardan nasıl analiz edeceğiniz anlatıyorum. Umarım faydalı olur. Keyifli dinlemeler.

Sandığın kadar değil, yandığın kadar ..

Biriyle tanışmada daha çok başarı şansı olan yaklaşımlar var. Yüz yüze ve online tanışmada birine nasıl yaklaşacağınızı anlatıyorum. Umarım faydalı olur. Keyifli dinlemeler. Bu işler ince işler.

Kadınlar erkeklere göre 5-7 daha fazla yaşıyorlar. Bilimsel nedenlerini araştırdım. Erkeklerin erken ölmesinin bazı nedenleri var. Bakalım sizde hangileri var? Keyifli seyirler.

6 temel nedeni var. Kadınların erkeklerden daha uzun yaşama nedenleri:

Bilimsel çalışmalara göre kadınların ortalama yaşam süreleri erkeklerden ortalama 5-7 yıl daha fazladır. Bunun temel nedenleri biyolojik, genetik, hormonal, çevresel ve sosyal faktörlerden kaynaklanmaktadır.

1. Genetik Faktörler (XX vs XY Kromozomu)

Kadınlar XX kromozomuna, erkekler ise XY kromozomuna sahiptir.

Kadınlardaki çift X kromozomu, bağışıklık sistemini güçlendiren genlere sahiptir. Bu da enfeksiyonlara ve kronik hastalıklara karşı daha dirençli olmalarını sağlar.

Erkeklerde Y kromozomunda daha az koruyucu gen bulunur.

Araştırma kaynağı:

Austad & Fischer, 2016, "Sex differences in lifespan", Cell Metabolism

2. Hormonal Farklılıklar (Östrojen Etkisi)

Kadınlardaki yüksek östrojen seviyesi, kalp hastalığı riskini azaltır ve damarları korur.

Erkeklerdeki yüksek testosteron ise riskli davranışları ve kalp-damar hastalıklarını artırabilir.

Araştırma kaynağı:

Kander et al., 2017, "Estrogen and its impact on lifespan", Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

3. Bağışıklık Sistemi Gücü

Kadınların bağışıklık sistemleri, erkeklerden genellikle daha güçlüdür.

Bu durum kadınların bulaşıcı hastalıklara ve kansere karşı daha dirençli olmalarını sağlar.

Araştırma kaynağı:

Klein & Flanagan, 2016, "Sex differences in immune responses", Nature Reviews Immunology

4. Riskli Davranışlar ve Yaşam Tarzı

Erkekler genellikle daha yüksek riskli aktivitelerde bulunurlar:

Sigara ve alkol tüketimi daha yaygın,

Trafik kazaları, iş kazaları gibi olaylarda ölüm riski daha yüksek,

Erkekler sağlık kontrollerine kadınlardan daha az giderler.

Araştırma kaynağı:

Luy & Gast, 2014, "Do women live longer or do men die earlier?", European Journal of Epidemiology

5. Sosyal Faktörler ve Stres Yönetimi

Kadınlar genellikle sosyal bağlarını daha güçlü tutarlar, bu da psikolojik sağlığı olumlu etkiler.

Stres yönetimi açısından kadınlar duygusal destek almayı daha rahat kabul ederler, bu da psikolojik dayanıklılığı artırır.

Araştırma kaynağı:

Umberson & Karas Montez, 2010, "Social relationships and health", Journal of Health and Social Behavior

6. Metabolik ve Biyolojik Direnç

Kadınlarda yaşlanmaya bağlı hastalıkların (örneğin kardiyovasküler hastalıklar) daha geç ortaya çıktığı bilinmektedir.

Kadınların vücudu genellikle yağ dokularını farklı yerlerde depolar ve bu da kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara karşı daha dirençli olmalarını sağlayabilir.

Araştırma kaynağı:

Austad, 2006, "Why women live longer than men", Gender Medicine,