bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. Podcast Por Dr. Tanja Pfister arte de portada

bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast.

De: Dr. Tanja Pfister
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Acerca de esta escucha

 Du hast einen geliebten Menschen verloren und fühlst dich von deiner Trauer überwältigt? Du suchst nach Wegen, deinen Schmerz zu verarbeiten und wieder zu dir selbst zu finden? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Podcast teile ich meine persönliche Geschichte und zeige dir, wie ich es geschafft habe, meine Trauer zu bewältigen und wieder Lebensfreude zu finden. Gemeinsam entdecken wir, wie Bewegung, Achtsamkeit und verschiedene Körpertechniken uns dabei unterstützen können, unsere Gefühle anzunehmen, zu verstehen und loszulassen. Ich lade dich ein, auf eine Reise zu dir selbst zu gehen. Eine Reise, auf der du lernst, deine Trauer als Teil deines Lebens anzunehmen und daraus Kraft zu schöpfen. Denn auch nach einem Verlust kann das Leben wieder bunt und erfüllend sein. Lass uns gemeinsam den Weg aus der Trauer finden und ein neues Kapitel aufschlagen. Ich freue mich auf dich! Ciencias Sociales Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Relaciones
Episodios
  • #37 - Trauerarbeit im Sommer

    #37 - Trauerarbeit im Sommer
    Jul 5 2025
    Gerade jetzt, in der warmen Jahreszeit, können wir die Weichen stellen, um gut durch die dunklen Monate zu kommen. Es ist wunderbar zu sehen, wie mutig Trauernde sind, die sich entscheiden, ihr Trauercoaching genau jetzt zu starten. Sie nutzen die aktuell hellere und vielleicht weniger intensive Phase, um bewusst auf ihre Trauer zu schauen. Kennst du das Gefühl von Energielosigkeit in den dunklen Monaten? Neigst du zu Panikattacken im Winter? Ist deine Einsamkeit an Weihnachten besonders ausgeprägt? Für all das können wir jetzt in der hellen Zeit effektive Wege finden. Wir können gemeinsam herausfinden, wie du auf deine Energie zugreifst, wie du Panikattacken erkennst und ihnen begegnest, oder wie du mit dem Gefühl der Depression umgehst. Individuelle Übungen schenken dir Sicherheit und Selbstwirksamkeit – Gefühle, die in der Trauer oft verloren gehen. Wenn du darüber nachdenkst, ein Coaching zu beginnen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Warte nicht, bis die Trauer wieder mit voller Wucht zuschlägt. Nutze die Energie des Sommers, um dich bewusst mit deiner Trauer auseinanderzusetzen und gestärkt in die dunkle Jahreszeit zu gehen. Melde dich gern bei mir, wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg für dich geeignet ist. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: tanja@dr-tanja-pfister.de **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)
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  • #36 – Trauer um die Eltern

    #36 – Trauer um die Eltern
    Jun 28 2025
    Die Welt mag sagen: "Es war an der Zeit." Doch der Verlust unserer Eltern hinterlässt eine einzigartige Lücke, unabhängig davon, ob sie alt oder krank waren. Dieses Thema habt ihr euch gewünscht, und ich spreche in dieser Folge darüber, wie tief diese Trauer sein kann und wie oft sie unterschätzt wird. Zu unseren Eltern haben wir eine ganz besondere Verbindung. Sie kennen uns wie kaum jemand anderes, haben uns geprägt und waren oft unsere ersten Bezugspersonen. Ihre Fürsorge und Liebe begleiten uns durch die Kindheit und häufig weit darüber hinaus. Wenn wir sie verlieren, ist das ein Abschied von einem Teil unserer Geschichte, unserer Kindheit, unseren Wurzeln. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, den Vater früh zu verlieren und später zu merken, welche Fragen unbeantwortet bleiben. Ich habe auch erlebt, wie die Trauer um den Partner den Verlust eines Elternteils wieder aufleben lassen kann. Es gibt keine Hierarchie der Trauer! Deine Gefühle sind immer legitim. Du darfst trauern, so lange du es brauchst. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass dein Schmerz gesehen und gehört werden will. Es ist ein Zeichen von Stärke, deinen Verlust anzuerkennen und dir den Raum für deine Trauer zu nehmen. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- **Shownotes:** 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: - [#31 - Pflege und die anschließende besondere Trauer](https://audio.podigee-cdn.net/1940342-m-2c83f48e56e513396a7236288227e7e9.mp3?source=feed) 📙 Mein neues Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter [https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)** (veröffentlicht am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter [https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)** zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: tanja@dr-tanja-pfister.de **Mehr zu mir** 📚 **Website:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) 📚 **Blog:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog) ✏️**kostenlosen Newsletter:** [https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/) ⏰**unverbindlichen Kennenlerngespräch**: [https://calendly.com/dr-tanja-pfister/](https://calendly.com/dr-tanja-pfister/) 📌**Kostenloses Trauer-Webinar**: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - [https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen](https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen) 📌**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - [https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern) **Du findest mich auch bei** ☀️ Instagram: [https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ☀️ Facebook: [https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister) ☀️LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264) ☀️ YouTube: [https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)
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  • #35 – Meine persönliche Trauer

    #35 – Meine persönliche Trauer
    Jun 21 2025
    Manchmal begegnet uns die Trauer später im Leben wieder: unerwartet und mit voller Wucht. Genauso geht es mir gerade. Ein Gespräch mit einer langjährigen Freundin und einem Kollegen hat mir gestern gespiegelt: Meine aktuelle Trauer ist sichtbar. Meine Freundin sagte direkt: "Tanja, du siehst schlecht aus." Mein Kollege meinte: "Du siehst langsam wieder besser aus." Unser Körper ist ein Spiegel unserer innersten Emotionen, und er kann nicht anders, als das zu zeigen, was uns bewegt. Vor ein paar Wochen ist meine Freundin vollkommen unerwartet verstorben. Dieser neue Verlust hat den Schmerz um meinen Mann, der vor neun Jahren starb, wieder vollkommen präsent gemacht. Heute kenne ich die Trauerarbeit und weiß, was ich tun muss, um gut für mich zu sorgen. Trauer ist immer herausfordernd und unglaublich anstrengend. Darum habe ich in den letzten Wochen bewusst Raum für sie geschaffen, sie zugelassen, mich um mich gekümmert. Und trotzdem zeigt mein Körper die Spuren. Diese persönliche Erfahrung erinnert mich und dich daran: Auch wenn wir Experten sind, verschont uns die Trauer nicht. Sie bleibt schmerzhaft und anstrengend. Aber sie lehrt uns auch wieder aufs Neue, wie wichtig es ist, Menschen um uns zu haben, die unsere Trauer sehen, fühlen und verstehen. Sie sind die Anker in diesen stürmischen Zeiten. Meine persönlichen Einblicke in dieser Folge sollen dich ermutigen, deine Trauer zuzulassen und die Unterstützung anzunehmen, die dir hilft. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Shownotes: 🎧Passende Folgen, die du auch gehört haben solltest: #5 - Gefangen in der Stille: Wenn die Trauer uns den Atem raubt #20 - Warum deine Trauer Raum braucht #24 - Trauern im Funktionsmodus #29 - Kann man vor der Trauer davonlaufen? 📙 Mein neues Buch „Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT BESTELLEN unter https://www.dr-tanja-pfister.de/buch (veröffentlicht am 03.02.2025) 💛 Sichere dir meinen Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet” unter https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum Vorzugspreis. 📌Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne: tanja@dr-tanja-pfister.de Mehr zu mir 📚 Website: https://www.dr-tanja-pfister.de/ 📚 Blog: https://www.dr-tanja-pfister.de/blog ✏️kostenlosen Newsletter: https://www.dr-tanja-pfister.de/ ⏰unverbindlichen Kennenlerngespräch: https://calendly.com/dr-tanja-pfister/ 📌Kostenloses Trauer-Webinar: „5 Mythen, die dir einen gesunden Trauerweg verbauen“ - https://dr-tanja-pfister.de/TRAUERwebinar-5Mythen 📌Kostenloses E-Book zum Download: "5 Irrtümer, die dich beim Trauern hindern" - https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern Du findest mich auch bei ☀️ Instagram: https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/ ☀️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister ☀️LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264 ☀️ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister
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