Wholesome Meditations Podcast Por Helga Mahrer arte de portada

Wholesome Meditations

Wholesome Meditations

De: Helga Mahrer
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Acerca de esta escucha

 Wholesome Meditations – Der Podcast für mehr Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance In Wholesome Meditations begleitet ich – Helga Mahrer, dich mit einfühlsamen, geführten Meditationen durch deinen Alltag. Ob du nach einem Moment der Stille suchst, Stress loslassen möchtest oder tiefer mit dir selbst in Verbindung treten willst – dieser Podcast schenkt dir Raum zum Durchatmen. Jede Episode ist eine Einladung, achtsam zu werden, loszulassen und das Leben mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu spüren. Ideal für deine Morgenroutine, eine bewusste Pause zwischendurch oder zum sanften Einschlafen am Abend. Nimm dir Zeit für dich – mit Wholesome Meditations. Du findest mehr Information unter: www.helga-mahrer.at© 2025 Puka GmbH, Helga Mahrer Hygiene & Healthy Living Medicina Alternativa y Complementaria Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Loslassen in Stille

    Loslassen in Stille
    May 28 2025

    Loslassen beginnt in der Stille. In diesem Raum darf alles weich werden – Gedanken, Gefühle, Spannungen. Lass uns gemeinsam loslassen, was nicht zu dir gehört – mit jedem Atemzug ein Stück mehr zurück zu dir.
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    11 m
  • Ausdehnung in Liebe

    Ausdehnung in Liebe
    May 21 2025

    In dieser Meditation lade ich dich ein, dein Herz für die Kraft der Liebe zu öffnen und dich mit einem Gefühl der Weite und Verbundenheit zu verbinden. Stelle dir vor, wie sich Liebe in dir ausdehnt und in alle Richtungen strömt, um dich und die Welt um dich herum zu berühren. Nutze diese Erfahrung, um dein Herz zu öffnen und Liebe in deinem Alltag zu verbreiten.
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    12 m
  • Geistige Kleider für den Tag

    Geistige Kleider für den Tag
    May 14 2025

    In dieser Meditation lade ich dich ein, dir bewusst vorzustellen, welche geistigen Kleider du heute tragen möchtest – sei es Ruhe, Klarheit oder Freude. Nutze diese Vorstellung, um deinen Geist für den Tag zu kleiden und dich auf positive Energien einzustimmen. So kannst du den Tag mit einem bewussten und gestärkten Geist beginnen.
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    10 m
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