Werkzeugkoffer für Notfälle – Energiequellen für Körper & Seele (Teil 2) Podcast Por arte de portada

Werkzeugkoffer für Notfälle – Energiequellen für Körper & Seele (Teil 2)

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 In dieser zweiten Folge meines Notfallkoffers geht's um echte Kraftquellen für deinen Alltag mit MS. Ich spreche über die Wirkung von Bewegung – von Spaziergängen über Pilates bis hin zu Tanzen und Teamsport. Außerdem tauchen wir ein in das Thema Regeneration: Schlaf, Achtsamkeit, Selfcare, Lieblingsrituale und all die kleinen Dinge, die deine Seele nähren. Du bekommst ganz konkrete Ideen, was in deinem emotionalen Erste-Hilfe-Set nicht fehlen darf – damit du vorbereitet bist, wenn dein Körper oder deine Stimmung mal wieder Achterbahn fahren. ✨ Hol dir neue Inspiration für deinen Alltag mit MS – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.
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