¿Te cuesta aceptar lo que no puedes cambiar?

En el episodio 18 hablamos sobre la aceptación: qué es, qué no es, y cómo puede ayudarte a vivir con más serenidad. Descubre la diferencia entre aceptar y resignarse, y aprende la técnica RAIN para gestionar emociones difíciles y tratarte con más compasión. Porque aceptar no es rendirse, es el primer paso hacia la paz interior. ¿Vamos?

En este episodio exploramos el miedo: esa emoción universal que, aunque nos protege, también puede limitarnos. Hablamos sobre miedo funcional vs. disfuncional, cómo reacciona el cerebro ante el peligro, por qué algunas personas son más miedosas que otras, y qué podemos hacer para transformar nuestros temores.

Acompáñame en este viaje para entender y superar lo que más nos paraliza. ¿Vamos?

¿Por qué nos da miedo envejecer? ¿Por qué ocultamos nuestra edad como si fuera algo vergonzoso? En el episodio 16 reflexionamos acerca del envejecimiento, de los miedos que éste provoca, de la latente presión social por mantenernos jóvenes eternamente, así como acerca de la obsesión con la juventud y el aspecto físico. Analizamos de dónde viene este miedo y cómo podemos enfrentarlo. Además, te hablo del valor de los cambios que trae la vida y comparto contigo consejos prácticos para abrazar cada etapa con aceptación y alegría. ¿Qué podemos hacer para envejecer felizmente? ¡Comenzamos!