Neste novo formato do Trocas Preciosas já falamos sobre a importância da escuta e da sensação de pertencer. E para este episódio decidimos refletir sobre o tema acolhimento: seja o nosso próprio, o ato de acolher aqueles que estão ao nosso redor, e aquilo que conseguimos produzir juntos que torna o ato de acolher possível.

O episódio de hoje é: "Acolhimento: apreciações e desafios da atualidade".

Acolhimento é a arte de abrir os braços para o que é, sem julgar e sem consertos. É um espaço seguro onde a vulnerabilidade encontra abrigo, onde as palavras silenciosas se tornam compreensíveis e onde a presença fala mais alto do que qualquer conselho.
Acolher é muito mais do que estar ao lado de alguém; é estar presente de coração aberto, permitindo que o outro seja quem é e sem a necessidade de corrigir. É aceitar que a dor tenha seu tempo, que as lágrimas são lícitas e que o silêncio também é uma forma de expressão.

O acolhimento é uma porta aberta. Uma chance de que a verdade floresça sem medo, que o amor cresça sem condições e que a autenticidade se revele, suave e plena.

E refeltir sobre este tema também é um ato político no sentido de trazer luz para temas que são cruciais para a nossa existência e formas de como nos relacionamos. O quanto o individualismo pode nos adoecer e nos fazer perder a capacidade de acolhimento? O quanto esta cultura de performance, desenvolvimento de uma marca pessoal, auto suficiência, pode nos deixar mais narcisos e com medo de compartilhar aquilo que não dá tão certo? O quanto podemos perder a nossa capacidade de pedir ajuda, ou quando pedimos ajuda o quanto ficamos com medo do que podem produzir de imagem de nós mesmos?

Vem conosco escutar esta partilha deliciosa e emocionante que tivemos. E depois compartilhe aqui nos comentários - como você se relaciona com este tema?

Desfrutem!

Depois de tantas trocas, tantos encontros…

Iniciamos um novo ciclo aqui no Trocas Preciosas, como já foi dito pela Pri.

Um tempo de intenções que se renovam, de olhares que se abrem.

Buscamos o sentir — esse território sutil que nos atravessa e nos transforma.

Começamos pela escuta.

E hoje… abrimos espaço para pertencer.

O pertencimento é uma sensação que vai além do simples estar junto, da proximidade física. É sobre se sentir visto, aceito e, mais importante ainda, ser capaz de ver o outro em sua totalidade. Muitas vezes, buscamos essa sensação nos outros, mas talvez o primeiro passo para nos conectarmos genuinamente com eles seja aprender a pertencer a nós mesmos, a nos aceitarmos em nossas fragilidades e imperfeições.

Como as folhas que caem e se tornam parte da terra, precisamos reconhecer que, para crescer e florescer, é necessário passar por ciclos de mudanças, perdas e renovação.

No fundo, pertencimento é entender que tanto as conexões que duram quanto as que se dissolvem fazem parte do grande tecido da nossa jornada.

E cada experiência, por mais efêmera que seja, nos ensina algo profundo sobre o que é realmente estar presente e ser parte do mundo.

Desfrutem!

A cada ano temos pensando em formas de trazer conversas profundas como uma possibilidade de interação com nosso público, mesmo que esta interação seja indireta.

A partir das nossas investigações pessoais e experimentações compartilhamos, até o momento, entrevistas com diversos profissionais e amigos, e duas séries: "Saúde Mental" e "Apreciação".

Neste ano de 2025, pensamos em dividir temas do cotidiano por meio de partilhas honestas, singelas e bem despretensiosas.

O primeiro tema deste ano, nesse novo formato, será sobre a escuta, cujo o nome do episódio é: "Escuta: um dos caminhos para conexões genuínas".

Este episódio conta com um diálogo leve e permeado por diversas camadas, tecido por Adriana Oliveira e Priscilla Almeida.

Falamos sobre nossas investigações e desafios com o ato de escutar, sobre honestidade com a nossa escuta, porque tem sido tão importante contemplar e refletir sobre este tema, intenção e silêncios, entre outras confissões. Nesta conversa também trouxemos referências de diferentes autores, como: Alexandre Coimbra Amaral, Eliana Brum, Joanna Macy, bell hooks…Julia Cameron, Thich Nhat Hanh e David Bohm.

E para você, quais são os desafios ao escutar e ser escutada (o)? Conta aqui para nós nos comentários.

Este é mais um episódio realizado de forma bem caseira com a aspiração genuína de trazer temas para reflexões coletivas e, que transcendam para as nossas ações mais lúcidas ao nos movermos no mundo.

Se você curtiu nossa conversa, compartilhe com amigas(os), familiares, conhecidos e suas redes sociais. Isso nos ajuda a mantermos a nossa motivação em estudar, no experimentarmos e partilharmos para ampliação dos diálogos possíveis, importantes e necessários.

Acreditamos profundamente nas interações e reflexões coletivas.

Desfrutem!

Este é o primeiro episódio do ano de 2025, a qual trazemos reflexões baseadas no Livro Tudo sobre o amor: novas perspectivas; da grandiosa autora e ser humano incrível bell hooks, por meio de uma leitura coletiva desta obra.

Além de mergulharmos em cada um dos capítulos do livro, também fomos construindo um espaço seguro para que pudesse caber todas as nossas experiências que emergiam das leituras. Lapidamos nossa forma de escutar, fomos encontrando formas de nos acolher, aprendemos a enxugar as lágrimas virtualmente, a abraçar a distancia, e a silenciar quando era preciso.

Este livro em especifico nos convida a compreender o amor como uma potência de romper o ciclo de perpetuação de violências para que que possamos viver uma ética amorosa em sociedade; a pensar o amor como fonte transformadora nas esferas da vida: política, religião, ambiente de trabalho, doméstico e relações íntimas. Bell demonstra que o amor nao está dado, é uma construção diária. Também nos instiga a pensar sobre o respeito e o quanto asseguramos os direitos civis básicos das crianças. Fala sobre a justiça, patriarcado, ambiente laboral, espiritualidade, lógica do capitalismo, poder e ganância. Ela compartilha a importância da comunidade, confiança e perdão.

Este episódio é um resumo de como fomos atravessadas pelas reflexões da bell hooks, a preciosidade da leitura coletiva e o que mudou em nossa prática diária. Você ouvirá relatos da Adri, Pri, San e Maria. É um episódio também para lhe instigar a ler coletivamente obras que abranjam o amor na perspectiva que a bell hooks nos convida a pensar: o amor como uma ação.

Desfrutem desta conversa deliciosa e a qualquer momento nos escreva dizendo se já conhecia esta ou alguma outra obra da bell hooks e como as partilhas dela te afetaram. Você pode escrever nos comentários da publicação do episódio no Instagram ou no Direct. Nosso instagram é: trocas preciosas. Sua participação e interação importa muito para nós.

O que o tempo e os anos acumulados tem te ensinado sobre a arte de viver?

Quais preocupações que o tempo tem dissolvido com o passar dos anos?

E o que o tempo tem te ofertado sobre a forma como você olha e interpreta a vida?

Como estas perguntas ressoam em você?!

Este é o último episódio do ano de 2024: “Apreciação dos anos que chegam”.

Decidimos que este episódio não teria somente um convidado especial, e sim todos aqueles que quisessem trocar e partilhar suas reflexões.

Para nossa alegria, tivemos reflexões profundas, emocionantes e que possivelmente reverberarão aí para você que está nos ouvindo.

Ao longo do episódio vamos citar o nome de cada pessoa que nos ofereceu a alegria em participar aqui conosco. E caso você não tenha conseguido mandar a sua gravação, você pode nos escrever no Direct ou no post do episódio. Sua participação importa muito para nós.

Aspiramos que todas estas partilhas possam tocar o mais profundo do seu coração, mente, corpo e fala. Que possam te abraçar carinhosamente neste final de ano e entre linhas dizer: “sabemos que o mundo está caótico e é preciso muito discernimento para direcionar os nossos olhares para seguirmos nos maravilhando no dia a dia, e estamos aqui para honrar a sua vida e tudo o que você tem conseguido ser e estar a cada momento.”

Que o tempo seja gentil, traga boas reflexões, seja paciente e direcione suas ações para benefício de muitos seres.

Feliz Natal e um abençoado 2025!

É com muita alegria que disponibilizamos o último episódio da Série Saúde Mental, cujo tema foi Substâncias Psicoativas, com a presença das nossas queridas profissionais e seres humanos lindos - Sol (Soraya Souza Cruz) e da Mel (Melina Camargos).

Sol é mãe, feminista e psicóloga. Graduada em Psicologia pela Universidade São Marcos, pós-graduada em Sócio-Psicologia pela FESP/SP, especialista em Gestão de Redes de Atenção à Saúde pela FIOCRUZ e mestre em saúde pública pela Faculdade de Saúde Pública da USP. Atua em diversas políticas públicas de assistência social, saúde e educação. É educadora social em SAICA, psicóloga em CAPS Infantojuvenil e Adulto, coordenadora do CAPS IJ II Campo Limpo e coordena projetos de educação em saúde trabalhando o tema da saúde de forma transversal à BNCC. Também atua como coordenadora da pós em saúde mental na APS pelo Instituto de Ensino Albert Einstein.

Melina nasceu em Minas Gerais, é amante das comidas mineiras e das montanhas que só existem por lá. Considera-se como Experimentadora das artes com linhas, tecidos, tintas e papéis. Encontrou na atividade humana recurso terapêutico e meio para se conectar com as pessoas. Encantada pelo saber do outro, gosta sempre de pensar que só se sabe quando escuta. Se formou terapeuta ocupacional sanitarista e hoje atua em um serviço de saúde mental do SUS, porque, sobretudo, acredita na potência do ajuntamento das pessoas.

Falar sobre dependência é um tema desafiador, porque culturalmente nos direcionamos à pensamentos duais (proibir ou não, legal e ilegal, ruim e bom), sem convidar a complexidade da vida à fazer parte das nossas reflexões.

Neste episódio, a Mel e a Sol nos convidam a pensar amplamente sobre a nossa humanidade compartilhada, o que será que nos diferencia e nos aproxima de uma pessoa que utiliza alguma substância ou está vivenciando um processo de dependência, será que olhamos as pessoas por meio da curiosidade em conhecer sua história ou através das marcas que carregam, como está a nossa escuta, qual o papel do estado, qual o nosso papel enquanto cidadãos, entre outras reflexões importantes.

Aspiramos que todos estes conteúdos disponibilizados nesta Série Saúde Mental possam apoiar muitas pessoas e abrir espaços infinitos de reflexões, conversas e ações coletivas.

Obrigada por seguir aqui conosco e desfrutem de mais um profundo episódio!

Hoje com muita alegria anunciamos que já está no ar nas principais plataformas de podcast, o episódio Saúde Mental dos Idosos.

Neste episódio contamos com a participação especial de Lívia Gouveia da Silva.

Lívia é esposa, filha, amiga, tia e mãe de gatos. É uma pessoa que adora conversar, pensar sobre a vida, discutir ideias e ter idéias, muitas vezes utópicas. Acredita nas pessoas e no potencial coletivo para promover importantes transformações. Mestre em Ciências da Saúde pela USP com ênfase em saúde pública e mental, e pós graduada em Gestão Corporativa e Saúde Populacional pelo Ensino do Hospital Israelita Albert Einstein. É docente do Curso de Pós Graduação do Hospital Israelita Albert Einstein e Analista de Relacionamento Médico e TI.

E como não poderia faltar, também contamos com a participação da belíssima Soraya Souza Cruz, que está conosco nesta série de saúde mental desde o
1° episódio - Afinal o que é Saúde Mental?

Neste episódio nós dividimos muitas reflexões, dentre elas: quais os desafios que o Brasil poderá enfrentar com a previsão de que até 2025 será sexto país com maior quantidade de idosos no mundo; qual a diferença de senescência e senilidade; quais os paradigmas que devemos rever ao olharmos e nos relacionarmos com os idosos; autonomia e independências; desafios para os cuidadores, infraestruturas das cidades, entre outros fatores tão importantes quanto estes já mencionados.

Este episódio contém reflexões importantíssimas e que qualquer um de nós facilmente se identificará, ou até mesmo lembrará de alguém.

Caso faça sentido para você, compartilhe para que mais pessoas reflitam conosco!

Desfrutem!

Saúde Mental na Infância e Adolescência, este é o nosso 4° Episódio da Série.

Este talvez tenha sido um dos episódios que mais nos atravessou, nos fez engolir seco, nos provocou reflexões profundas e emocionou.

ALERTA DE GATILHO!!!
(Minuto 01:03:56 à 01:12:30)Nesta parte abordamos questões sobre abuso contra as crianças. Se este é um assunto sensível para você, recomendamos escutá-lo com cautela, ou então avançar para os minutos 01:12:31.

No artigo 4 das Disposições Preliminares do ECA, diz o seguinte:

“É dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do poder público assegurar, com absoluta prioridade, a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária.” O artigo 7º diz que a criança e o adolescente têm direito a proteção à vida e à saúde, mediante a efetivação de políticas sociais públicas que permitam o nascimento e o desenvolvimento sadio e harmonioso, em condições dignas de existência.

Enquanto sociedade, como estamos cuidando das nossas crianças e adolescentes?

Neste episódio, falamos sobre a criança e adolescentes como sujeitos de direito, importância do ECA, potências, violências, depressão, suicídio, transtornos, parentalidade, redes de apoio, e muitas reflexões relacionadas à saúde mental.

Agradecemos mais uma vez a Soraya Souza Cruz - A Sol, quem nos ajudou a concretizar esta série, trouxe reflexões importantes e nos ensinou muito.

Nossa maior aspiração é que mais pessoas tenham acesso a estes episódios e sintam-se convidadas a refletir coletivamente.