Trainieren am Strand – So nutzt du den Sand richtig Podcast Por arte de portada

Trainieren am Strand – So nutzt du den Sand richtig

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 Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

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Barfuß im Sand, Sonne im Gesicht – klingt nach Urlaub, oder? Aber genau hier steckt auch Potenzial für dein Training.
In dieser Folge erfährst du, warum der Strand ein richtig guter Trainingsort ist – und was du beachten solltest, wenn du draußen und auf weichem Untergrund trainierst.Wir sprechen darüber:
  • Was Sand mit deiner Muskulatur macht
  • Warum du am Strand schneller an deine Grenzen kommst
  • Welche Workouts besonders effektiv sind
  • Und: Was du aus sportwissenschaftlicher Sicht lieber lassen solltest
Egal ob Urlaub oder Alltag: Diese Folge macht Lust auf Bewegung – auch ohne Gym.
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

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