Cette semaine au podcast, je me permets un retour sur le sujet de la santé de la femme (désolée messieurs, mais sachez qu'il y a des choses pour vous là-dedans aussi) en jasant avec une collégue physiothérapeute, Sophy Desbiens-Loranger.

Sophy est physio spécialisée en rééducation périnéenne et pelvienne et nous parle de ce sujet moyennement connu. D'intérêt général malgré le penchant un brin féminin, cet épisode est rempli de conseils et d'informations pertinentes afin de déboulonner certains vieux mythes.

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/p_BLUz45nDo

Bonne écoute 🎧

Message de notre partenaire:

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Cette semaine, j'ai la chance incroyable de discuter d'un sujet un peu lourd mais tellement important. L'épisode d'aujourd'hui aborde un sujet à la fois délicat et essentiel : la mort subite chez les athlètes d’endurance. Si l’activité physique est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, elle ne constitue pas une garantie absolue contre les pathologies cardiovasculaires. Il est donc crucial de mieux comprendre les mécanismes de la mort subite, les outils de dépistage, les signaux d’alerte et les mesures de prévention adaptées aux athlètes.

Pourquoi? Comment? Apprenez en plus avec Dr Marc Gosselin, un habitué du podcast et médecin du sport, exerçant au Centre de Médecine Sportive des Laurentides et directeur médical chez SIRIUSMEDx et Dr Michel White, au sein du groupe Médical Lacroix ainsi qu'à l’Institut de cardiologie de Montréal (ICM), spécialiste en cardiologie du sport.

Bonne écoute 🎧

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Cette semaine, j'ai la chance de recevoir Jasmine Paquin pour une deuxième fois depuis les tous débuts du podcast. Jasmine est kinésiologue en plus d'être physiologiste de l'exercice. Elle a fait ses études doctorales sur la santé de la femme ménopausée, et c'est ce dont il sera question aujourd'hui.

Parce que chacune d'entre nous finira par y passer, cet épisode se veut informatif sur les changements occasionnés par la périménopause et la ménopause.

Un petit épisode au féminin parce que vous le savez, mais les femmes en trail, c'est les femmes en trail ❤️🕊️

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/6QcAx8dL3Cs

Bonne écoute 🎧

Cette semaine au podcast, je vous invite dans le lobby du Canadiano Urban Nature Hotel de Punta Delgada, sur l'île pitoresque de Sao Miguel aux Açores. Avec quelques participants de notre dernière retraite, nous vous faisons vivre notre expérience et nos moments préférés.

De la belle folie, de nouvelles amitiés, des rires et tellement de km partagés plus tard, la synergie de ce groupe fût un des éléments marquant de ce voyage à refaire. 🌴🌋

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/KGQEdt2W_ok

Bonne écoute 🎧

De retour en solo derrière le micro, à quelques jours de prendre le départ pour les Açores (vous aurez compris que c'est enregistré avant aujourd'hui!).

Je vous jase de ce qui s'en viens pour l'année à venir. À travers une blessure sérieuse, un 100 miles et un projet capoté à l'automne, y a de quoi jaser!

J'en profite pour vous donner quelques conseils gestion de blessures en même temps!

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vous partage un projet cher à mon coeur, le tout dernier projet de mon ami Marc-André Paillé. Ce projet, il l'avait dessiné quelques semaines avant son décès subit à l'automne 2023.

Dans cet épisode, je jase avec les fous qui ont sauté dans l'aventure et qui participeront avec moi, à ce projet monstrueux de la Traversée des Montérégiennes, qui représente 417km.

Apprenez l'histoire derrière l'aventure via les acteurs de celle-ci ❤️

Pour contribuer à la levée de fonds: https://fondationsante.crowdchange.ca/92566

Merci de nous soutenir 🙏🏻

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vais à la rencontre d'un gars qui n'a pas froid aux yeux! Après une entrée fracassante dans le monde de la course à pied, Jérémy Savoie, 21 ans, amoureux des défis, s'est lancé le défi de courir la route entre le Mont Royal et le Château Frontenac, rien de moins! Pour pimenter le tout, il a décidé de se lancer dans cette aventure en plein de mois de février.

On jase du chemin qui l'a mené là, entre son premier 10km et son premier 100 miles, en passant par sa nouvelle passion pour les courses de type backyard.

Il a un brillant avenir devant lui ce Jérémy!

Pour visionner la vidéo: https://youtu.be/sTWyOXxCGLk

Bonne écoute 🎧

Cette semaine, j'ai le grand privilège de recevoir un amoureux de la haute montagne, Gabriel Lemieux. Dans cet épisode, il nous parle de son amour de la montagne, de ce que celle-ci lui apporte et de son périple vers l'ascension du sommet de l'Aconcagua en "single push ascent".

Un épisode coup de coeur qui met en lumière la détermination d'un gars du coin qui vous donnera probablement envie de laisser ce que vous êtes en train de faire et vous booker un voyage en haute montagne!

Dans la catégorie "Marc-André aurait aimé", ça score fort 🙏🏻

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/lCMRS0yJJXM

Merci à l'Auberge des Korrigans pour l'accueil et aux Gamines pour les lattés!

Bonne écoute 🎧