Episodios

  • MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#56-Entre o impulso e a ação

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#56-Entre o impulso e a ação
    Jul 7 2025

    👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠

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    11 m
  • Vivendo no passado - Armadilhas da Ruminação

    Vivendo no passado - Armadilhas da Ruminação
    Jul 3 2025
    🎧Neste episódio, falamos sobre a ruminação — por que ela acontece, como ela nos prende no passado e o que você pode fazer, na prática, para sair desse ciclo de sofrimento.👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠📲Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠Terapia no Dia a Dia⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠🎧 Episódios que podem complementar este:Minuto TERAPIAnoDIAaDIA: 5 formas de lidar com qualquer problemahttps://open.spotify.com/episode/20j6uCaJGJEVeL7LWC0XuH?si=m4utRJ6USFmwoRfRsYSxmAEpisódio 155: Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismohttps://open.spotify.com/episode/2ATNnrTDO8ke2i6BWbn4bG?si=cAsJsXNCTwGJ_3gVxTUAdwEpisódio 151: "Não acredite em tudo o que você sente"⁠https://open.spotify.com/episode/1D1ZtOdZOUphpwjxZy6f6M?si=Gds8YoT2RV2jhpoGve8YQQ⁠Episódio 147: Mentiras sobre a felicidadehttps://open.spotify.com/episode/1IqW79QKPIaJ3fQvZHCvG3?si=5CH-RQ_gRTSWR1yshXEqqwEpisódio 145: Por que as pessoas sofrem? - A perspectiva da ACT sobre o sofrimentohttps://open.spotify.com/episode/1GJYBhGoKfC9LCR6UjL757?si=40byLhT3RROwYB_HyroErAEpisódio 140: Vivenciando Mindfulness no dia a dia https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv?si=YZHcbqmfSLSDkYrPua_uVwEpisódio 121: Como não ser refém do que você pensahttps://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV?si=paLjaxTbTOenNbqKsvsljAEpisódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 53: Se sua mente fosse um rádio, em que estação estaria sintonizada?https://open.spotify.com/episode/6psihln5BgAnZrfzD2mYG6?si=cQMCY5alSGmymGfBYcz1cwEpisódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores? ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw⁠⁠⁠Episódio 08: Preocupações produtivas e improdutivas https://open.spotify.com/episode/2SDEbIVFh4TLWN6r54IKFH?si=EGtN16ohS_Wp1KQu795i0Q
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    1 h y 14 m
  • MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#55- Perdi o controle

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#55- Perdi o controle
    Jun 30 2025

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    11 m
  • Escolha profissional na era digital

    Escolha profissional na era digital
    Jun 26 2025

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    1 h y 7 m
  • MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#54- Será que é hora de abrir mão?

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#54- Será que é hora de abrir mão?
    Jun 23 2025

    🎧 Como saber se é hora de insistir ou de seguir em frente? Nem sempre é fácil tomar decisões — especialmente quando há expectativas, investimentos e afetos envolvidos. Neste episódio do Terapia no Dia a Dia, vamos conversar sobre a difícil arte de decidir, usando a metáfora da banana e do macaco para refletir sobre aquilo que nos prende, mesmo quando já não faz mais sentido.

    Além disso, compartilho com você 7 perguntas poderosas para te ajudar nesse processo de escolhas — seja num relacionamento, trabalho ou projeto pessoal.


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    🎧 Episódios que podem complementar este:

    Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente

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    Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro

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    Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento

    ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠⁠⁠


    Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida

    ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠⁠⁠


    Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?

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    12 m
  • Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo

    Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo
    Jun 19 2025

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    🎧 Episódios que podem complementar este:


    Episódio 151: "Não acredite em tudo o que você sente"

    https://open.spotify.com/episode/1D1ZtOdZOUphpwjxZy6f6M?si=Gds8YoT2RV2jhpoGve8YQQ


    Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente

    ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ⁠⁠⁠⁠


    Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro

    ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠⁠⁠


    Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento

    ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠⁠⁠


    Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida

    ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠⁠⁠


    Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?

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    51 m
  • MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#53- Para viver ou para postar?

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#53- Para viver ou para postar?
    Jun 16 2025
    👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠📲Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠🔎 Psis recomendadas por mim ⁠Terapia no Dia a Dia⁠✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠🎧 Episódios que podem complementar este:Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv⁠⁠Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t⁠⁠⁠Episódio 127: "Não consigo viver no presente"⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV⁠⁠⁠
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    6 m
  • Mitos e verdades sobre relacionamentos

    Mitos e verdades sobre relacionamentos
    Jun 12 2025
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    1 h y 16 m