幕後教師室Teacher's Lounge Ep.77: 克服學習分心困擾！從腦霧到腦腐朽，找回專注力的實用策略 How to overocme your distractions Podcast Por arte de portada

幕後教師室Teacher's Lounge Ep.77: 克服學習分心困擾！從腦霧到腦腐朽，找回專注力的實用策略 How to overocme your distractions

幕後教師室Teacher's Lounge Ep.77: 克服學習分心困擾！從腦霧到腦腐朽，找回專注力的實用策略 How to overocme your distractions

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

Acerca de esta escucha

 【MEN’s Bioré 10倍炭沐浴乳】夏天汗多、背痘、異味？都不怕！10倍炭沐浴乳，深層潔淨＋長效控油洗出清爽男人味，讓你從早到晚自信在線！購買後登錄發票再抽Apple Watchhttps://fstry.pse.is/7tlxfg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ----------------------------------- 🎧 通勤學英語 VIP 專區 & 🚀 線上課程 ----------------------------------- 💡 想要更自然的提升英語力？加入VIP會員，獲得專屬內容與優惠！立即加入VIP方案 →https://open.firstory.me/join/15minstodayVIP訂閱常見問題 →https://15minsengcafe.pse.is/5cjptb 🔥 社會人核心英語有聲書課程→https://15minsengcafe.pse.is/554esm ------------------------------- 🌎 15Mins.Today 相關連結 ------------------------------- 💬 你的想法很重要！留言分享 → 留言連結 Web：www.15mins.today YouTube：https://15minsengcafe.pse.is/3rhuuy 商業合作/贊助來信：15minstoday@gmail.com 意見回覆 : ask15mins@gmail.com -------------------------------------------- 📜 單集逐字稿 & 內容摘要（播放器字數有限，完整逐字稿請到官網查看） -------------------------------------------- 幕後教師室：克服學習分心困擾！從腦霧到腦腐朽，找回專注力的實用策略 在最新一集的「幕後教師室」中，John老師與阿鍵老師回應了英雄會中VIP會員Sandy提出的學習困擾——重新拾起英語學習時容易分心的問題。從疫情期間的「腦霧」（Brain Fog）現象，到2024年牛津字典年度單字「腦腐朽」（Brain Rot），兩位老師深入分析了現代人注意力難以集中的原因，並提供了實用的解決策略，幫助學習者找回專注力，重建有效的英語學習習慣。 學習分心的真實困擾：Sandy的故事 故事要從英雄會中VIP會員Sandy的分享說起。她坦誠地向兩位老師描述了自己的學習困境：「我可能這個離開英文太久了，然後現在要回歸的時候就有一點哇很分心這樣子。」 有趣的是，Sandy在疫情期間曾經有過非常積極的英語學習經驗。John老師解釋：「其實他在pandemic的時候發現說，就是經歷了pandemic他還有很多時間在手上，所以他就很認真的聽，很認真的投入這個沉浸在英語裡面。」 當時Sandy甚至把英語學習當作預防老年癡呆的方法：「有的人說你去學東西可以預防你這個老年痴呆，所以他就學英語來幫助他可以持續有在動腦。」 後疫情時代的學習困境 然而，當Sandy試圖重新拾起英語學習時，卻發現了令人困擾的問題。阿鍵老師描述了她的症狀：「他那天跟我們回饋的是說，最近他把English pickup回來，重新在聽我們單集的時候，他發現好像腦子放空的有點久，那有點退化，很多東西記不住，那很多東西聽過就分神，就去想別的事。」 這種現象並不是Sandy個人的問題，而是反映了後疫情時代許多人面臨的共同挑戰。 Brain Fog vs Brain Rot：兩種不同的專注力問題 Brain Fog（腦霧）：疫情的後遺症 John老師首先解釋了「腦霧」這個在COVID時期廣為人知的現象：「如果你是那些幸運的人沒有確診COVID，Good for you，你不知道什麼是brain fog。Unfortunately for the rest of us誰確診過COVID，也許已經兩次或三次了，你會遇到一些叫做brain fog的東西。」 腦霧的典型症狀包括：專注力無法集中：「腦筋顯顯的，專注力很不太能集中」思考能力遲緩：「要做運算或者是要做這些思考的工作的時候，其實感覺有點頓，感覺有點slow」記憶力衰退：「記東西，就是即便不管你是什麼年紀，記東西好像都記不太得」執行功能障礙：「好像想到要做什麼，結果等到你手一拿到那個東西，你就忘掉，我現在拿這個要幹嘛？」 Brain Rot（腦腐朽）：現代生活的副產品 更令人警醒的是2024年牛津字典的年度單字——「Brain Rot」（腦腐朽）。John老師解釋這個現象的成因：「Because we are heavily influenced by TikTok culture, social media culture and doom scrolling is a thing，就是大家就是無腦滑抖音、無腦滑IG，這樣子造成了大腦腐蝕。」 Brain Rot的核心特徵是：注意力持續時間縮短：難以長時間專注於單一任務思考能力退化：「你的集中力就不集中，然後你要腦筋要做運作的時候，要做運算，你要思考的時候，都拉不起勁」即時滿足需求：習慣快速切換不同內容，無法忍受較慢的節奏 從兒童問題到全民現象 過去這種注意力不集中的問題主要出現在兒童身上，常被診斷為ADD或ADHD。John老師觀察：「以前我們好像說這個狀況比較容易發生在小孩子，因為they are too much information，所以他們就跳來跳去的，...
Todavía no hay opiniones