Episodios

  • Entscheidungen statt Vielleicht – wie Du Klarheit gewinnst und losgehst

    Entscheidungen statt Vielleicht – wie Du Klarheit gewinnst und losgehst
    May 25 2025
    Raus aus dem Vielleicht – rein ins Leben. 323: Warum kostet uns ein Vielleicht manchmal mehr Kraft als ein klares Ja oder Nein? In dieser Folge von Sunday Secrets – Dein Podcast für entspannten Erfolg und innere Stärke spreche ich über die verborgene Energie, die in Entscheidungen steckt – und wie uns das Zögern oft unbewusst lähmt. Du erfährst: ✨ Warum „Vielleicht“ der höfliche Bruder der Angst ist ✨ Was ein klares Ja oder Nein in Dir verändern kann ✨ Wie Du erkennst, was in Deinem Leben eigentlich nur noch ein offener Flur ist Am Ende der Folge bekommst Du kraftvolle Reflexionsfragen – und ein Mantra, das Dich daran erinnert: Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit. 🔗 Empfohlene Links: Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang! Mehr über mich und meine Arbeit: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration Folge mir auf Social Media: Facebook Instagram Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir – ich freue mich auf Dich! BEWERTE DEN PODCAST Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟
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    16 m
  • Wie du dein Herz schützt - ohne es zu verschließen

    Wie du dein Herz schützt - ohne es zu verschließen
    May 18 2025
    322: Ich schreibe einen Roman. Nicht geplant, nicht strategisch. Sondern weil etwas in mir gesagt hat: Jetzt. Dieser kreative Prozess zeigt mir, wie offen ich geworden bin – und wie notwendig es ist, mich gleichzeitig zu schützen. Vielleicht kennst Du das auch: Du zeigst Dich, sprichst Wahrheiten aus, wirst sichtbar – und plötzlich hallt ein Echo zurück, das Dich verunsichert. Diese Episode ist eine Einladung, Deinem inneren Kompass zu vertrauen. Offenheit ist kein Freifahrtschein für Übergriffigkeit. Und Schutz ist kein Rückzug, sondern Selbstachtung. Ich teile mit Dir meine Rituale, meine Grenzen, meine Erkenntnisse – ganz ehrlich: ✨ Warum ein bewusstes Nein heilsamer sein kann als ein halbherziges Ja ✨ Wie Du Räume schaffst, die nur Dir gehören ✨ Und warum Du Deine Energie niemals verhandeln solltest Du darfst fühlen, was Du fühlst. Du darfst Dich zeigen – und Dich gleichzeitig halten. 💛 Lass Dich berühren. Und erinnere Dich: Du bist nicht allein. 🔗 Empfohlene Links: Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang! Mehr über mich und meine Arbeit: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration Folge mir auf Social Media: Facebook Instagram Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir – ich freue mich auf Dich! BEWERTE DEN PODCAST Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟 Hashtags: #Herzschutz #OffenheitMitGrenzen #Selbstfürsorge #Sichtbarkeit #FrauenInDerLebensmitte
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    18 m
  • Ein mutiger Schritt, meinem Herzen zu folgen

    Ein mutiger Schritt, meinem Herzen zu folgen
    May 11 2025
    321: Manchmal klopft das Leben nicht leise an, sondern flüstert beharrlich. Und irgendwann hören wir hin. Diese Folge ist eine ganz persönliche Einladung, Deinem inneren Ruf zu lauschen – auch wenn er nicht in Deinen Plan passt. Ich nehme Dich mit auf meine Reise: Eigentlich wollte ich ein Sachbuch schreiben. Über Coaching. Über Klarheit. Über all das, was ich weiß und lehre. Doch dann kam eine andere Geschichte – poetisch, wild, sinnlich. Ein Roman. Über eine Frau, die sich selbst wiederfindet. Warum ich trotz Zweifel und Vernunft auf mein Herz gehört habe. Was diese Geschichte mit Dir und meiner Arbeit als Coach zu tun hat. Und wie auch Du spüren kannst, wann es Zeit ist, Deinem inneren Ruf zu folgen – sanft, mutig, echt. ✨ Vielleicht ruft auch in Dir etwas. Eine Idee, ein Wunsch, ein längst verschütteter Traum. Diese Folge ist ein Weckruf für Deine Lebendigkeit. Willst Du lernen, Deinem inneren Kompass zu folgen? Dann komm mit mir ins Gespräch: 👉 Kostenloses Klarheitsgespräch buchen 🔗 **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - Mehr über mich und meine Arbeit: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) **Folge mir auf Social Media:** - [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit?** Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch mit mir](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) – ich freue mich auf Dich! **BEWERTE DEN PODCAST** Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟
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    20 m
  • Wie Du Deine Lebendigkeit in den Alltag zurückholst

    Wie Du Deine Lebendigkeit in den Alltag zurückholst
    May 4 2025
    320: In dieser Folge von Sunday Secrets geht es um ein Gefühl, das wir oft verlieren – und uns so sehr zurückwünschen: Lebendigkeit. 💥 Ich erzähle Dir von einem ganz besonderen Moment an der Ampel, einer spontanen Tanzpause im Auto, einem Lieblingssong von ZAZ – und davon, wie sich Lebendigkeit manchmal ganz leise, manchmal wild und manchmal mitten im Chaos zeigt. Du erfährst in dieser Folge: ✨ Warum Lebendigkeit nichts mit „funktionieren“ zu tun hat ✨ Wie Du wieder Zugang zu Deinem inneren Puls findest – auch im Trubel des Alltags ✨ Drei einfache Impulse, mit denen Du Deine Lebenskraft zurückholst ✨ Welche Rolle der Körper spielt – und warum Bewegung oft die beste Antwort ist ✨ Und warum Du Dich nicht erklären musst, wenn Du wieder strahlen willst Reflexionsfragen, Mini-Rituale und echte Geschichten helfen Dir dabei, Dich selbst wieder tiefer zu spüren – und Dein inneres Leuchten zurückzuholen. 💭 „Ich leuchte, weil ich es will.“ – Dein Mantra der Woche. Lust auf mehr Tiefe & Inspiration? Dann komm in meine kostenfreie Skool-Community „Stark im Leben“ oder erfahre mehr über mein 1:1 Coachingprogramm The Big Easy. 🔗 **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - Mehr über mich und meine Arbeit: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) **Folge mir auf Social Media:** - [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit?** Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch mit mir](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) – ich freue mich auf Dich! **BEWERTE DEN PODCAST** Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟
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    13 m
  • 60 Kerzen, kein Filter – und ein wildes Ja zum Leben

    60 Kerzen, kein Filter – und ein wildes Ja zum Leben
    Apr 27 2025
    319: In dieser besonderen Episode nehme ich Dich mit auf meine Reise nach Florenz, wo ich meinen 60. Geburtstag gefeiert habe – nicht als Rückzug, sondern als Aufbruch. Ich teile mit Dir meine Gedanken darüber, wie Alter kein Ende, sondern ein kraftvoller Neubeginn sein kann. Es geht um Selbstliebe, Lebendigkeit und die Entscheidung, das Leben in vollen Zügen zu genießen – unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.​ 💡 Was Dich erwartet: Warum ich mich entschieden habe, meinen Geburtstag anders zu feiern – voller Magie und Selbstbestimmung. Wie ich gelernt habe, mein Alter nicht als Einschränkung, sondern als Stärke zu sehen. Impulse, wie auch Du Deine innere Lebendigkeit neu entfachen kannst.​ 🔍 Impulse für Dich: Was darf in Dir wieder erwachen? Was hast Du Dir selbst abgewöhnt – und möchtest es zurückholen? Was wäre, wenn Alter kein Abstieg ist, sondern ein Aufstieg in Tiefe und Kraft?​ 🧭 Mein Mantra der Woche: Ich entscheide mich für Lebendigkeit. 👑✨​ 🔗 **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - Mehr über mich und meine Arbeit: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) **Folge mir auf Social Media:** - [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit?** Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch mit mir](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) – ich freue mich auf Dich! **BEWERTE DEN PODCAST** Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟 Lebenswandel, innere Leere Frau, Burnout, Zeichen für Veränderung, Neuorientierung, berufliche Neuorientierung Frau, Coaching, raus aus dem Hamsterrad, Selbstfürsorge, Klarheit im Leben finden
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    11 m
  • Zeit für Veränderung? 7 klare Zeichen, dass Du Dich neu ausrichten darfst

    Zeit für Veränderung? 7 klare Zeichen, dass Du Dich neu ausrichten darfst
    Apr 20 2025
    318: In dieser Folge geht es um die leise, aber klare Stimme in Dir, die sagt: So kann es nicht weitergehen. Vielleicht funktionierst Du noch, aber innerlich bist Du erschöpft, leer oder orientierungslos? Dann ist diese Episode für Dich. ✨ Claudia Homberg teilt 7 deutliche Zeichen, dass es Zeit ist, innezuhalten und neue Wege zu denken. Von Energieverlust über alte Muster bis zur stillen Sehnsucht – erkenne, wo Du stehst, und finde Impulse für Deinen Neubeginn. 🔥 Inspiriert vom Osterfeuer als Ritual der Erneuerung: Was darfst Du loslassen? Was darf neu entstehen? 🎁 Entdecke auch „The Big Easy“ – ein sanftes 1:1-Coachingprogramm für Deinen inneren Frühjahrsputz. Vielleicht ist jetzt Dein Moment. **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - Mehr über mich und meine Arbeit: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) **Folge mir auf Social Media:** - [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit?** Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch mit mir](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) – ich freue mich auf Dich! **BEWERTE DEN PODCAST** Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟
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    17 m
  • Gedankenkarussell stoppen: Mit Achtsamkeit zurück ins Fühlen

    Gedankenkarussell stoppen: Mit Achtsamkeit zurück ins Fühlen
    Apr 13 2025
    317: Kennst Du das…? Wenn die innere Stimme immer lauter wird – nicht die sanfte, weise, sondern jene, die drängt, kritisiert und Dich antreibt, bis Dein Kopf kaum zur Ruhe kommt? In dieser Folge geht es um genau diese Momente, in denen das Gedankenkarussell sich unaufhaltsam dreht – getrieben von schlechtem Gewissen, Selbstzweifeln und endlosen To-do-Listen. Ich zeige Dir Wege auf, wie Du dieses Karussell stoppen und durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wieder zurück ins Fühlen findest. Denn: Unser Körper weiß oft viel früher, was wir wirklich brauchen – lange bevor unser Verstand es erfassen kann. ✨ **In dieser Episode erfährst Du:** - Warum es entlastend ist, den lauten inneren Stimmen nicht mehr alles zu glauben - Wie Du durch gezielte Achtsamkeit neue Kraft schöpfst – auch mitten im Alltag - Drei einfache Rituale, die Dich mit Dir selbst verbinden und Dein Nervensystem beruhigen ✨ **Drei Mini-Rituale für Deinen Alltag:** 1. **Moment der Stille** – Starte den Tag mit 3 bewussten Minuten. Spüre nach innen: Wie geht es mir heute? Was brauche ich wirklich? 2. **Fühl-Musik** – Beweg Dich frei zu einer Playlist, die Dein Herz berührt. Ob wild oder sinnlich – Hauptsache, sie bringt Dich in den Körper. 3. **Körperkontakt mit Dir selbst** – Ein achtsames Eincremen, eine bewusste Umarmung oder ein klarer Blick in den Spiegel. Kleine Gesten, große Wirkung. Diese Episode lädt Dich ein, Dir selbst wieder näherzukommen – durch Stille, Musik und Berührung. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstmitgefühl im Alltag. --- **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - Mehr über mich und meine Arbeit: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) **Folge mir auf Social Media:** - [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit?** Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch mit mir](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) – ich freue mich auf Dich! **BEWERTE DEN PODCAST** Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung! 🌟
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    16 m
  • Meine täglichen Hacks für mehr Energie, Balance und ein starkes Ich – so bleibe ich in meiner Kraft

    Meine täglichen Hacks für mehr Energie, Balance und ein starkes Ich – so bleibe ich in meiner Kraft
    Apr 6 2025
    316: Früher dachte ich, ich müsste perfekt starten, diszipliniert durchhalten und produktiv sein – um irgendwann zufrieden mit mir selbst zu sein. Heute weiß ich: Zufriedenheit entsteht im Alltag. In kleinen Entscheidungen. In Ritualen, die mich tragen – nicht fordern. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönlichen Routinen und teile die kraftvollen Mini-Hacks, die mich Tag für Tag stärken. Keine Dogmen, kein Perfektionismus – sondern Inspiration für Deinen eigenen Weg in Balance und Leichtigkeit. **✨ Key Insights dieser Episode:** **Mini-Meditation & Morgenritual** Warum ein Glas Wasser und ein paar stille Minuten am Morgen mein Gamechanger sind. **Bewegung als täglicher Anker** 10.000 Schritte, kurze Kraftimpulse und warum weniger oft mehr ist. **Schönheit & Energie von innen** Meine tägliche Nährstoff-Routine für Strahlkraft und Stabilität. **SOS-Hack bei Stress** Wie ich mit einem Atemzug Klarheit gewinne und Prioritäten neu sortiere. **Power-Ernährung** Protein-Power, Lieblingsfrühstück und mein Abendritual für besseren Schlaf. **Der wichtigste Reminder** Warum Konsequenz wichtiger ist als Perfektion – und wie Du sanft zurück in Deine Kraft findest, wenn mal etwas nicht klappt. 🎯 Jetzt handeln: Hol Dir Deinen kostenlosen Queens Talk Wenn Du spürst, dass jetzt Dein großer Aufbruch beginnt – dann nutze die Chance auf einen der 10 kostenfreien Queens Talks mit mir. In diesem exklusiven Gespräch schauen wir gemeinsam: ✨ Wo Du gerade stehst, 👑 Welche Königin in Dir erwachen will 🔥 Und wie Du Deine ganze Strahlkraft leben kannst. 👉 Jetzt Platz sichern: Hier geht’s direkt zum kostenlosen Queens Talk - https://queenstalk.youcanbook.me **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - [Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung](https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/) - [Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. - Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) - Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: [Claudia Homberg auf Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: [Claudia Homberg auf Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! 🌟
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