Sporty mama Podcast Por Shape Up & Moderne Media arte de portada

Sporty mama

Sporty mama

De: Shape Up & Moderne Media
Escúchala gratis

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2025 Shape Up & Egmont Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • 158. Er det innafor å trene i sportsbh og rumpeshorts?

    158. Er det innafor å trene i sportsbh og rumpeshorts?
    Jul 16 2025

    Hvor lettkledd er det innafor å være på trening? Er det forskjell på hvordan man bør kle seg når man trener inne vs. ute? Hva med gutta, kan de trene i baris? Hanna og Melina snakker om bekledning på trening og hva de synes er ok og ikke. God lytt!

    SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no

    LØPESTERK: melinamagulas.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    13 m
  • 157. Trening for å endre størrelsen på kroppen

    157. Trening for å endre størrelsen på kroppen
    Jul 9 2025

    Ukas lytterspørsmål lyder som følger: Har dere noen ganger vurdert å trene for å bli større og dermed sterkere? Hanna og Melina svarer på dette og snakker om deres syn på kropp og trening. I tillegg tar de opp diskusjonen om løpere på Sognsvann.

    SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no

    LØPESTERK: melinamagulas.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    20 m
  • 156. Hvordan holde på gode vaner i sommer?

    156. Hvordan holde på gode vaner i sommer?
    Jul 2 2025

    Det er SOMMER, folkens! Nå er det tid for å lade batteriene og nyte denne deilige årstiden. Men hvordan lader du best? For vår del har vi det best om vi får trent jevnlig gjennom hele sommeren! Hvordan skal Hanna og Melina trene i sommer? Hvor mye trening skal til for å vedlikeholde formen? Husk at alt er bedre enn ingenting, og husk å nyyyyte sommeren!

    SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no

    LØPESTERK: melinamagulas.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Más Menos
    23 m
Todavía no hay opiniones