Många av oss har lärt oss att ilska är något fult, farligt och till och med destruktivt. En känsla som ofta bär skuld och skam med sig. I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om vad som händer när vi – särskilt medberoende – trycker undan vår ilska, vänder den inåt eller blir rädda när den väl kommer upp till ytan? Vi diskuterar ilskans egentliga funktion, hur den kan vara en vägvisare snarare än ett hot – och varför det är både sunt och nödvändigt att få känna och uttrycka den. Detta är ett avsnitt för dig som vill börja förstå gamla föreställningar kring ilska, och hitta en ny relation till denna känsla och kraft. För tänk om det inte är ilskan som är farlig – utan vad som händer när vi inte tillåts känna den? Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om oss... Celina: wwww.soulinmind.com Malin: www.malinhenrikssonpratt.com #Ilska #Medberoende #Känslor #Självutveckling #Gränser #InreLäkning #Självreflektion #SoulfulMinds #CelinaochMalin #PersonligUtveckling #EmotionellHälsa #Arg

En djup och ibland smärtsam fråga som många medberoende stöter på – men som man sällan reflekterar över förrän läkningsresan har börjat. Vem är jag när jag inte presterar, hjälper eller finns till för andra? Vem är jag då? I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om hur självvärdet ofta kopplas till prestation och ansvarstagande. Hur jakten på att bli sedd och älskad lätt blandas ihop med att “göra” – och hur tomt och förvirrande det kan kännas när vi börjar släppa de gamla rollerna och istället få lära känna oss själva på riktigt. Hur kan vi börja skapa en identitet som inte är byggd på att vara behövd? Hur kan vi finna vårt värde i att bara vara, och inte i vad vi gör? I det här avsnittet pratar vi om vägen tillbaka till vår egen inre kärna – bortom prestation, krav och gamla mönster. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om: Celina: wwww.soulinmind.com Malin: www.malinhenrikssonpratt.com

#Medberoende #Självvärde #Självkärlek #Identitet #Prestation #InreLäkning #Självreflektion #SoulfulMinds #CelinaochMalin #Ictmetoden

Vad händer när vi tror att någon annan vet mer om oss än vi själva gör? Hur kan vi känna oss förlorade i vårt eget jag i jakten på svar från andra? I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om ett ämne som kanske inte alltid är så lätt att ta upp: Spirituell narcissism – hur andliga ledare och “gurus” kan manipulera och kontrollera genom att framställa sig själva som den enda vägen till sanning och självinsikt, och hur detta ibland kan utvecklas till en kultliknande dynamik. Vi diskuterar vikten av att vara uppmärksam i en djungel av andliga och religiösa ledare, där vissa kan använda sina egna övertygelser och erfarenheter för att främja sin egen självkänsla, makt eller överlägsenhet på bekostnad av andras sårbarhet. Och hur vi kan hitta tillbaka till vår egen inre visdom och kraft – och varför det är så viktigt att vara medveten om när andliga lärdomar börjar bli en form av manipulation snarare än vägledning. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #SpirituellVägledning #Självinsikt #InreVisdom #Självkännedom #EgenMakt #Manipulation #Självutveckling #InreKraft #VägenTillSjälv #KritisktTänkande #SoulfulMinds #CelinaochMalin #InifrånOchUt #spirituellnarcissism

I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om de galna saker vi ibland gör när vi är utsatta för en narcissist, och hur deras destruktiva härskartekniker kan får oss att tappa kontakten med oss själva totalt. Hur det är möjligt att vi kan börja bete oss på sätt som vi knappt känner igen oss i – agera impulsivt, överreagera eller tappa bort våra egna värderingar – allt som en konsekvens av att ständigt bli gaslightad, provocerad och känslomässigt manipulerad? Vad gör att en annars trygg och stabil person till slut kan känna sig galen och drivas att göra dårskap? Och vad är det som gör att vi ofta känner enorm skam och självtvivel efteråt? Vi pratar också om hur vi kan förstå och förlåta oss själva för de saker vi gjorde under påverkan av någon annans destruktiva galenskap? Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #Narcissist #Gaslighting #Medberoende #Självreflektion #Självkänsla #InreLäkning #EmotionellManipulation #Härskarteknik #DestruktivaRelationer #Självförlåtelse #MentalHälsa #SoulfulMinds #CelinaochMalin #ToxicRelationships #EmotionalAbuse #NarcissisticAbuse #LäkaFrånNarcissister

I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om ett svårt och ofta tabubelagt ämne: när föräldrar bär på narcissistiska drag och hur deras avundsjuka sidor kan påverka oss som barn – och senare i livet. Vi utforskar hur en förälders avund kan uttrycka sig subtilt eller öppet, varför det väcker så mycket förvirring och skuld hos oss som barn, hur det kan sätta djupa spår i vår självkänsla och våra relationer som vuxna och hur det kan hålla oss tillbaka i livet. Vi pratar också om hur vi kan börja förstå och läka från den här typen av osynliga sår, och hur viktigt det är att våga sätta ord på erfarenheter som ofta förminskas eller förnekas. Ett avsnitt för dig som vill få klarhet i dina känslor och ta tillbaka kraften över din egen berättelse. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com

#Medberoende #NarcissistiskaFöräldrar #Barndomstrauma #Självkänsla #PersonligUtveckling #InreLäkning #Självreflektion #EmotionellLäkning #SoulfulMinds #CelinaochMalin #Avundsjuka

Har du försökt att lösa en konflikt med en narcissist? I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån och ut med Celina & Malin pratar vi om den ofta frustrerande och smärtsamma erfarenheten av att försöka reda ut konflikter med någon som har narcissistiska drag. Varför leder dessa samtal sällan till förståelse eller närhet – trots att du gång på gång försöker förklara, vara lugn och samtidigt visa förståelse för den andre? Hur kommer det sig att du ofta går därifrån ännu mer förvirrad, förminskad eller skuldbelagd, när din avsikt var att lösa situationen? Vi utforskar hur medberoendemönster kan göra att vi gång på gång hoppas på förändring, och varför det är så lätt att fastna i försöken att nå fram – även när det till slut dränerar oss själva. Ett avsnitt för dig som behöver bekräftelse på det du länge anat och känt. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #Medberoende #Narcissist #Konflikthantering #EmotionellManipulation #Självkärlek #Gränser #Sårbarhet #InreLäkning #Självreflektion #SoulfulMinds #CelinaochMalin #Ictmetoden

I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån & ut med Malin & Celina pratar vi om varför det inte alltid räcker att förstå sig själv på ett logiskt plan för att skapa verklig förändring. Vi samtalar om hur många traditionella terapimetoder främst fokuserar på insikt, strategier och lösningar – men att dessa ofta inte når ner till de känslomässiga minnena och därför lämnar det djupare arbetet därhän. Om upp till 95 % av vårt inre liv styrs av det undermedvetna – vad händer då om vi bara arbetar med de 5 % vi är medvetna om? Vi utforskar vad som döljer sig i det undermedvetna, varför det påverkar oss mer än vi tror – och varför det fortsätter forma våra liv, ofta utan att vi märker det. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv djupare och längtar efter förändring som sker inifrån – och håller i längden. Prenumerera gärna på kanalen om du vill följa med oss i fler samtal om medberoende, läkning, medvetenhet och vägen tillbaka till dig själv – inifrån och ut. Läs mer om Celina och Malin på: wwww.soulinmind.com www.malinhenrikssonpratt.com #Undermedvetna #InreLäkning #Självinsikt #Medvetenhet #DjupareFörändring #SoulfulMinds #CelinaochMalin #IctMetoden #Självutveckling #Medberoende #Känslor #InstantChangeTherapy

I detta avsnitt av Soulful Minds – Inifrån & ut med Celina & Malin samtalar vi om något som lever inom oss alla – Det inre barnet.

Vi pratar om hur tidiga upplevelser från barndomen formar våra mönster, relationer och självbild långt upp i vuxen ålder, ofta utan att vi är medvetna om det.

Vad händer när det inre barnet inte blir lyssnat på, tröstat eller förstått? Och hur kan vi börja skapa kontakt med den delen av oss själva – inte för att älta det förflutna, utan för att läka, förstå och växa?

Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att förstå dina reaktioner på ett djupare plan och ge plats åt det inom dig som en gång inte fick plats.

Läs mer om...

Celina: wwww.soulinmind.com Malin: www.malinhenrikssonpratt.com

#Medberoende #Narcissist #Känslor #InreBarn #Traumaläkning #Barndomstrauma #InreLäkning #Ictmetoden #SoulfulMinds #CelinaochMalin