Sonia Azad: Meditation for Beginners | Episode 116
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Sonia Azad: Meditation for Beginners | Episode 116
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Acerca de esta escucha
In this episode, I talk with yoga teacher and health journalist Sonia Azad about meditation for beginners. We explore Vipassana, yoga nidra, mindfulness, and more—guiding you into practices that bring more calm, peace, presence, and freedom.
Whether you're just starting your meditation journey or looking to deepen your practice, this episode is for you.
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🌐 Website: sonia-azad.com
🎙️ Podcast: The Shift with Sonia Azad
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COURSES
- Vipassana Meditation
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- S.N. Goenka
PODCASTS
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- Yoga with Jake
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