Nina und Heide haben euch Geschichten ausm Nähkästchen versprochen - und unser Gast liefert ab. Aber so was von! Daniel, 44, kommt aus Hamburg, er ist Single, schwul und redet in dieser Sinn & Krise-Folge über seine Erfahrungen beim Daten und Flirten. Er erzählt uns von Horror-Dates mit Astrologie-Fanatikern, erklärt, warum er nicht ins Reihenhaus, aber auch nicht von Party zu Party ziehen will, und was Fun alles bedeuten kann. Und: Wir klären, welche Unterschiede und Gemeinsamkeiten es in Sachen Dating bei Schwulen und Heteros so gibt.

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Nina: @buddenbrooks_und_peitsche

Heide: @kleinekehrwoche

In dieser Folge sprechen Heide und Nina über Scham, ein Gefühl, das tief sitzt und über das wir oft lieber schweigen, als ehrlich zu reden. Warum ist Scham so mächtig? Wieso trifft sie viele Frauen besonders hart? Und wie verändert sie sich in der Lebensmitte? Wir sprechen über Körper und Karriere, über Erwartungen, die uns geprägt haben, und über die Befürchtung, nicht zu genügen. Von roten Ohren und wummernden Köpfen, von stiller Selbstkritik bis zu lautem Erwartungsdruck – wir reden über das, was uns verunsichert und (fälschlicherweise) beschämt. Und über das befreiende Gefühl, das sich breitmacht, wenn wir anfangen, unsere Geschichten zu erzählen.

Über dieses Buch haben wir gesprochen:

Anika Landsteiner: Sorry not sorry - Über weibliche Scham

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Nina: @buddenbrooks_und_peitsche

Heide: @kleinekehrwoche

Gehaltsgespräche, Honorare, der eigene Wert – all das ist in der Theorie oft klar, in der Praxis aber selten einfach. Gerade in der Mitte des Lebens kommen viele Frauen an den Punkt, an dem es darum geht, neu zu verhandeln: mit Arbeitgeber*innen, Auftraggeber*innen – oder mit sich selbst.

In dieser Folge sprechen Heide und Nina mit Business-Coach und PR-Beraterin Katrin Hrubesch aus München darüber, wie wir unsere Bedürfnisse klar benennen, klug verhandeln und uns nicht unter Wert verkaufen. Woran erkenne ich meinen Marktwert? Was hindert mich, mehr zu fordern? Und wie tappe ich nicht in die „Hauptsache nett“-Falle? Eine Folge für alle, die ihr Verhältnis zu fairer Bezahlung und Selbstwert neu sortieren wollen.

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Katrin: @katrin.hrubesch.pr, www.hrubesch-kommunikation.de

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