Was das Buch Fühl dich wie neugeboren so besonders macht – und warum es mich in meiner Arbeit und meinem Alltag begleitet.

In dieser Folge von Krisenfest nehme ich dich mit in die Welt eines Buches, das mich auf ganz vielen Ebenen angesprochen hat: Fühl dich wie neugeboren von Dr. Hanka Lantsch und Prof. Dr. Ingo Froböse.

✨ Was dich in der Folge erwartet:

• Warum kleine Rituale große Wirkung haben können

• Was mir an diesem Buch besonders gut gefällt – und was ich kritisch sehe

• Welche Mini-Kuren ich für mich entdeckt habe

• Wie du Self-Care alltagstauglich und leicht in dein Leben holst

• Und warum das Buch wunderbar zu meinem 4-Wochen-Programm Self-Care im Alltag passt

Diese Folge ist eine Einladung, Self-Care nicht länger auf später zu verschieben – sondern sie in kleinen Dosen zu dir einzuladen. Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.

• Atemübungen & kaltes Duschen

• Detox-Wochenenden & Kräuterimpulse

• Dankbarkeit, Meditation & Bewegung ohne Leistungsdruck

• Die AED-Methode – und was es damit auf sich hat

• Meine Gedanken zu Hülsenfrüchten, Salz & 10.000 Schritten

Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren für mehr Bewegung, besseren Stoffwechsel und ein aktiveres Immunsystem
von Dr. Hanka Lantsch & Prof. Dr. Ingo Froböse
Erschienen im Kneipp Verlag

Self-Care im Alltag – dein 4-Wochen-Programm für mehr Verbindung mit dir selbst.
Wir starten am 27. Mai 2025.
→ Alle Infos findest du demnächst in meinem Blog oder auf Instagram.

• Was bedeutet Self-Care für dich?

• Welche Mini-Kur möchtest du diese Woche ausprobieren?

• Hast du das Buch schon gelesen?

Ich freue mich auf deine Gedanken – hier in den Kommentaren, im Blog oder auf Instagram.

✨ Danke fürs Zuhören & Dabeisein.
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere Krisenfest, teile ihn mit Freundinnen und hinterlass mir gerne ein paar liebe Worte.

Namaste & alles Liebe – deine Rani

💛 Erwähnte Themen & Inhalte:

📖 Das Buch - Fühl dich wie neugeboren -

Der blog:

🌿 Mein Programm: https://www.rani-yoga.at/selfcare-alltag_angebot/

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