Selbstwahrnehmung - Achtsamkeit und Präsenz im Moment
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Selbstwahrnehmung - Achtsamkeit und Präsenz im Moment
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Meine Website:
https://sites.google.com/view/selbst-erkenntnisse
Mein Blog:https://selbst-erkenntnisse.blogspot.comIn dieser Episode von „Selbstwahrnehmung – Dein Weg zurinneren Klarheit“ dreht sich alles um Achtsamkeitund Präsenz im Moment. Ich führe dich in die Thematik ein und zeige dir, wie du durch achtsame Momente Stress reduzierst, dein Selbstbild stärkst und mehr Gelassenheit findest. Du erfährst, warum Selbstwahrnehmungdie Basis für persönliches Wachstum ist, und lernst drei einfache, sofort anwendbare Techniken kennen: Atemmeditation, Liebende-Güte-Meditation und Body Scan. Am Ende des Podcasts erwartet dich eine geführte 3‑Minuten‑Übung, die alle drei Methoden kombiniert. Perfekt, um direkt ins Hier und Jetzt einzutauchen unddeine innere Klarheit zu fördern.
Abonniere den Podcast, hinterlasse ein Feedback und begleite mich auf dem Weg zu mehr persönlichem - und spirituellem Wachstum durch Achtsamkeit und Selbstreflexion!