Selbstmitgefühl – Der Begleiter in herausfordernden Zeiten
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Selbstmitgefühl – Der Begleiter in herausfordernden Zeiten
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Mehr Infos und persönliche Beratung findest du auf meiner Website.https://sites.google.com/view/selbst-erkenntnisseMein Blog: https://selbst-erkenntnisse.blogspot.comHerzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Selbstwahrnehmung – Dein Weg zur inneren Klarheit“!
Ich bin Peter, Heilpraktiker für Psychotherapie, und in dieser Episode dreht sich alles um Selbstmitgefühl– deinen treuen Begleiter in schwierigen Momenten. Erfahre, wie du deine innere Kritiker-Stimme erkennst und statt Selbstverurteilungliebevolle Fürsorge entwickelst. Wir klären - was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet und warum es nichts mit Selbstmitleid zu tun hat,- welche drei Säulen die Psychologin Kristin Neff dafür definiert (Freundlichkeit, gemeinsames Menschsein, Achtsamkeit),
- weshalb uns gerade in Stresszeiten oft Härte statt Mitgefühl begegnet – und du bekommst eine kleine praktische Übung, mit der du deinen inneren Antreiber in einen unterstützenden Begleiter verwandeln kannst.
Viel Spaß beim Hören und Mitfühlen!
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