Schlaf & Stoffwechsel: Warum du ohne Erholung kein Bauchfett loswirst
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Schlaf & Stoffwechsel: Warum du ohne Erholung kein Bauchfett loswirst
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Ich hab’s lange unterschätzt – aber Schlaf ist kein „Nice to have“. Wenn du abnehmen willst, dich energielos fühlst oder ständig mit Heißhunger kämpfst, dann hör dir diese Folge an.
Ich erzähle dir, warum schlechter Schlaf dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt, was Cortisol damit zu tun hat – und warum es ohne erholsame Nächte keine Balance im Körper geben kann. Lass uns da mal gemeinsam draufschauen.
Deine Laura
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Instagram: @coachlaura.nutrition
produziert von podcastly
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