Você realmente sabe o que é colesterol e como ele impacta sua saúde? Neste episódio do Podcast sabiaMENTE, descomplicamos tudo sobre saúde cardiovascular, abordando colesterol, triglicérides, lipoproteínas e resistência à insulina, além de estratégias práticas para manter o coração saudável.Se você se preocupa com sua saúde do coração, esse episódio é essencial!Conheça nosso curso para você tomar controle da sua saúde e viver melhor: https://espiraldasaude.com.br/Acompanhe nossas mídias:Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassiFacebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassiLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/Website - https://espiraldasaude.com.br/Se inscreva no podcast sabiaMENTE:https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChpCapítulos00:00:00 Introdução00:00:27 Colesterol é o vilão ou um aliado? desmistificando o tema00:01:06 Colesterol LDL e HDL: o que são e qual a diferença?00:02:00 Colesterol, triglicérides e lipídios: como tudo se conecta?00:03:14 Lipoproteínas: como o colesterol é transportado no sangue?00:08:04 A importância do colesterol para hormônios, células e cérebro00:12:57 Colesterol realmente entope as artérias? entenda a aterosclerose00:15:15 Como as placas de gordura se formam nos vasos sanguíneos00:19:02 LDL alto é sempre ruim? o que realmente importa nos exames00:22:18 Triglicérides: um fator de risco esquecido para doenças do coração00:28:18 Triglicérides altos e gordura no fígado: qual a conexão?00:33:12 Por que o colesterol aumenta na menopausa e no envelhecimento?00:37:49 Resistência à insulina e colesterol: a raiz do problema00:45:04 Apolipoproteína B e A: os exames mais importantes que ninguém te conta00:50:08 Resistência à insulina e inflamação: como isso afeta seu coração00:53:32 Pressão alta não é só culpa do sal: a relação com a insulina00:55:05 Exercícios para reduzir colesterol e triglicérides: quais são os mais eficazes?00:58:50 Dieta e colesterol: o que comer e o que evitar para proteger o coração01:00:16 Hipercolesterolemia familiar: quando o colesterol alto é genético?01:01:49 Estatinas: quando usar e como minimizar efeitos colaterais01:04:45 Suplementos que ajudam a controlar colesterol e triglicérides01:06:43 Conclusão: como aplicar esse conhecimento no dia a diaDr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.#colesterol #saudecardiovascular #infarto #AVC #coração #colesterolLDL #colesterolHDL #triglicerides #estatinas #resistenciainsulina #saude #DrTakassi #dieta #atividadefisica #examecolesterol #saudedo coração #berberina #omeg3 #exerciciosparacolesterol