Episodios

  • RODK #334 Karolina Turostowska - Kto buduje kulturę zaangażowania w firmie | Rola liderów i HR w tworzeniu autentycznych relacji

    RODK #334 Karolina Turostowska - Kto buduje kulturę zaangażowania w firmie | Rola liderów i HR w tworzeniu autentycznych relacji
    May 23 2025
    W tym odcinku podcastu „Rozwój Osobisty Dla Każdego” rozmawiam z Karoliną Turostowską – ekspertką HR i trenerką biznesu – o tym, co naprawdę buduje zaangażowanie w miejscu pracy.➡️ Czym różni się zaangażowanie od motywacji? ➡️ Jakie są 3 kluczowe postawy pracownika zaangażowanego?➡️ Co lider może robić codziennie, by budować angażującą kulturę?➡️ Jak diagnozować i mierzyć zaangażowanie w zespole i całej organizacji?➡️ Jak tworzyć atmosferę, w której ludzie chcą pracować i rozwijać się?Nie zabraknie konkretnych narzędzi, mikropraktyk i odrobiny teorii z analizy transakcyjnej.📚 Karolina poleca książki:▪️ Pięć dysfunkcji pracy zespołowej - Patrick Lencioni▪️ Szef wymagający i wyrozumiały. Jak skutecznie zarządzać, nie tracąc ludzkiego oblicza - Kim Scott ▪️ Analiza transakcyjna dzisiaj - Vann Joines Ian Stewart▪️ 13 wzorców dobrej komunikacji i relacji. Analiza transakcyjna w praktyce - Elżbieta Stelmach Monika Dawid-Sawicka▪️ Powerful - Jak budować kulturę wolności i odpowiedzialności - Patty McCord🎧 Zostań do końca, jeśli chcesz wiedzieć, jak zaangażowanie przekłada się na wyniki i co robić, gdy kultura pracy „zaczyna się sypać”.#rozwójosobisty #podcast #profesjonalizm #motywacja #hr #lider #zaangażowanie #kultura===================================⏱️ Spis treści:00:00 Zapowiedź 02:25 Po czym poznać angażujące miejsce pracy?04:20 Czym jest gotowość do dawania z siebie więcej05:30 Elementy budujące angażujące miejsce pracy08:30 Budowanie kultury zaangażowania to proces (nie projekt)10:53 Czym w ogóle jest organizacja13:45 Jakie są największe wyzwania w budowaniu kultury organizacji/zaangażowania19:50 Jak mierzyć poziom kultury zaangażowania w organizacji27:40 Budowanie kultury zaangażowania możesz zacząć od siebie45:45 Zewnętrzne narzędzia mierzące poziom zaangażowania i satysfakcji52:06 Kluczowe kompetencje liderskie (TOP)01:02:20 Jaka jest rola HR w organizacji01:16:20 Książki warte polecenia===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    1 h y 22 m
  • RODK #333 Solo - Zarządzanie energią osobistą – jak zwiększać swoją efektywność

    RODK #333 Solo - Zarządzanie energią osobistą – jak zwiększać swoją efektywność
    May 16 2025
    W tym odcinku podcastu #RODK opowiadam o zarządzaniu energią osobistą w dzisiejszym szybkim świecie, gdzie przeciążenie i przebodźcowanie stały się powszechne.

    🔹 O czym usłyszysz?
    • Czym jest zarządzanie energią osobistą
    • 5 praktycznych zasad, które pomogą Ci zadbać o energię fizyczną, emocjonalną i mentalną:
    • Jak stres finansowy wpływa na Twoją energię i jak go minimalizować.
    • Dlaczego odpoczynek to nie „siedzenie z telefonem” i jak regenerować siły skutecznie.

    📚 Polecane lektury:
    • Viktor Frankl – „Człowiek w poszukiwaniu sensu”
    • Brianna Wiest – „101 lekcji, które zmieniają twój sposób myślenia”
    Jeśli podobał Wam się ten odcinek, zostawcie komentarz na Spotify i obserwuj podcast – to motywuje mnie do tworzenia kolejnych treści.

    W następnych odcinkach czekają Was inspirujące rozmowy z gośćmi o rozwoju, pracy i satysfakcji z życia.
    Do usłyszenia!

    Zapraszam do medytacji: https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=S93OEU1GtLS9D4El

    #rozwojosobisty #energia #wellbeing #motywacja #podcast

    ===================================
    ⏱️ Spis treści:
    00:00 Zapowiedź
    01:20 Czym jest zarządzanie energią osobistą
    02:28 5 ważnych technik zarządzania energią osobistą
    14:25 Podsumowanie

    ===================================
    Postaw kawę 🙂
    https://buycoffee.to/rodk
    ===================================

    Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
    LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
    👉 https://wojciechstrozik.pl
    👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

    ===================================
    Wpadaj tutaj:
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
    👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
    ===================================
    Informacje o podcaście:
    Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
    Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
    Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    18 m
  • RODK #332 Solo - Co robić, żeby awansować? Kariera i rozwój zawodowy menedżera.

    RODK #332 Solo - Co robić, żeby awansować? Kariera i rozwój zawodowy menedżera.
    May 8 2025
    Czy wiesz, że tylko część menedżerów rodzi się z naturalnym talentem przywódczym? Reszta może się tego nauczyć!W sumie warto, więc sprawdź, o czym będzie w tym odcinku:✅ Jak sprawdzić, co chce robić w życiu✅ Jak zostać menedżerem✅ Awans w pionie i poziomie✅ Na co zwracać uwagę chcąc się rozwijać zawodowo✅ Przykład spektakularnego awansu (rozwoju zawodowego)🎧 Dla kogo jest ten odcinek?▪ Dla ambitnych, którzy chcą się rozwijać również zawodowo▪ Dla początkujących menedżerów, którzy chcą dalej awansować▪ Dla doświadczonych liderów, szukających pomysłów na dalszy rozwój⁉️ Pytania, które warto sobie zadać:Kim jestem i czego chcę?Jakie są moje mocne strony i które umiejętności chcę rozwijać?Co mnie naprawdę motywuje?W jakim środowisku pracy czuję się najlepiej?Jakie są moje wartości?Czy wolę ścieżkę menedżerską, ekspercką, czy raczej przedsiębiorczą?📚 Polecane materiały:▪ Książka: "Dare to Lead" – Brené Brown, "Czy jesteś tym, który puka" i "Wiesz, kim jestem" - Dariusz Użycki▪ Narzędzie: test StrengthsFinder, Disc D3Nawiązywałem do tego odcinka:https://www.youtube.com/watch?v=qeG_i-y3Bk8&t=2400s #Przywództwo #Rozwój #Kariera #Management #Lider #Rozwój #Rozwójosobisty #Rozwójzawodowy===================================⏱️ Spis treści:00:00 Zapowiedź01:15 Od czego zacząć planowanie swojej kariery05:35 Nielubiana "prawda"06:30 Im wyżej, tym trudniej07:30 Nie każdy musi awansowa - co wtedy?08:45 Jak nakreślić ścieżkę rozwoju (awansu)?09:10 Księgowy zostaje poskramiaczem lwów10:30 Planowanie rozwoju zawodowego13:42 Jak się wyróżnić, żeby być zauważonym18:45 Proaktywność w rozwoju zawodowym23:23 Podsumowanie===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    25 m
  • RODK #331 Solo - Wypalenie zawodowe - jak mu przeciwdziałać i jak je pokonać, zanim Cię zniszczy?

    RODK #331 Solo - Wypalenie zawodowe - jak mu przeciwdziałać i jak je pokonać, zanim Cię zniszczy?
    May 1 2025
    🔥 WYPALENIE ZAWODOWE – Jak je ROZPOZNAĆ i CZY MOŻNA Z NIEGO WYJŚĆ? | Odcinek podcastu o zdrowiu psychicznym w związku z pracą.Czujesz ciągłe zmęczenie, frustrację i brak motywacji w pracy? To mogą być pierwsze objawy WYPALENIA ZAWODOWEGO!W tym odcinku podcastu:✅ Jak ROZPOZNAĆ wypalenie zawodowe?✅ Najczęstsze PRZYCZYNY wypalenia w polskich realiach✅ SKUTECZNE METODY walki z wypaleniem✅ Jak ZAPOBIEGAĆ wypaleniu zawodowemu?📊 Statystyki, które Cię zaskoczą💡 Dla kogo ten odcinek?Dla osób, które czują się PRZYTŁOCZONE pracąDla menedżerów chcących zapobiegać wypaleniu w zespoleDla HR-owców budujących programy wellbeingoweDla każdego, kto chce ZROZUMIEĆ swoje emocje w pracy📌 Wspomniane w odcinku:Badania na temat wypalenia zawodowegoPolskie badania o stresie w miejscu pracyMetoda 20-20-20 dla pracujących przy komputerzeTechniki mindfulness redukujące stres - medytacjeLista moich motywacji na YouTube:https://youtube.com/playlist?list=PLpLzsrlHG4HE3XiFPijYKV-TZXh8jADch&si=QiJNtBLkj8gAnGAH Moje medytacje na Spotify:https://open.spotify.com/show/2VlUvTxWqrh3M3DT3irse8?si=96681068edd0460d 👇 Zostaw komentarz!Czy rozpoznajesz u siebie objawy wypalenia? A może masz sprawdzone sposoby na walkę ze stresem w pracy? Podziel się swoim doświadczeniem!#WypalenieZawodowe #ZdrowiePsychiczne #StresWpracy #Wellbeing #RozwójOsobisty #Podcast #PolskiRynekPracy===================================⏱️ Spis treści:00:00 Zapowiedź01:28 Co to jest wypalenie zawodowe02:25 Kogo dotyka wypalenie zawodowe04:05 Jak rozpoznać wypalenie zawodowe05:47 Cztery grupy wypalenia zawodowego06:45 Czy w Polsce wypalenie zawodowe dotyka bardziej?09:03 Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu 18:15 Podsumowanie===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    20 m
  • RODK #330 Solo - Wewnętrzny silnik sukcesu, jak zapalić go na dobre | Współczesna motywacja - co działa?

    RODK #330 Solo - Wewnętrzny silnik sukcesu, jak zapalić go na dobre | Współczesna motywacja - co działa?
    Apr 24 2025
    🔥 Motywacja to za mało! Jak naprawdę osiągać swoje cele?

    Czy kiedykolwiek:
    🔴 zaczynałeś projekt pełen zapału, a po tygodniu traciłeś energię?
    🔴 czułeś, że działasz tylko dla nagród lub pochwał?
    🔴 zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie mają niewyczerpalną motywację?

    W tym odcinku:
    ✓ Dlaczego system kar i nagród często niszczy Twoją efektywność
    ✓ Jak obudzić w sobie prawdziwą, długotrwałą motywację (nawet jeśli teraz jej nie masz)
    ✓ 3 filary według badań naukowych (autonomia, mistrzostwo, cel)

    📌 Dla kogo jest ten odcinek?
    ✔ Dla osób, które odkładają ważne projekty lub ich nie kończą
    ✔ Dla liderów – jak budować zaangażowanie w zespole bez premii i kar
    ✔ Dla każdego, kto chce działać z radością, a nie z przymusu

    💡 Zostaw komentarz:
    "Wolę działanie przez [X]!" – wpisz w komentarzu:
    🔹 "nagrody" – jeśli potrzebujesz zewnętrznych bodźców
    🔹 "pasję" – jeśli działasz dla wewnętrznej satysfakcji

    📚 Polecane źródła:
    Książka "Drive" Daniel Pink

    📣 Subskrybuj kanał, by nie przegapić przyszłych odcinków.

    #Motywacja #RozwójOsobisty #Psychologia #Produktywność
    ===================================
    ⏱️ Spis treści:
    00:00 - Zwiastun
    00:56 Dwa rodzaje motywacji (jeden jest BARDZO niedoceniany)
    02:30 Kiedy działa, a kiedy nie działa motywacja
    06:04 Krótko o książce "Drive"
    07:09 Jak wzbudzić motywację w sobie / w innych
    13:27 Motywacja nie działa (sama)
    16:40 Zrób to ćwiczenie

    ===================================
    Postaw kawę 🙂
    https://buycoffee.to/rodk
    ===================================

    Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
    LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
    👉 https://wojciechstrozik.pl
    👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

    ===================================
    Wpadaj tutaj:
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
    👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
    ===================================
    Informacje o podcaście:
    Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
    Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
    Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    18 m
  • RODK #329 Solo - AI zabierze Ci pracę! Jak się przed tym obronić i co o tym mówią badania.

    RODK #329 Solo - AI zabierze Ci pracę! Jak się przed tym obronić i co o tym mówią badania.
    Apr 17 2025
    🤖 Czy sztuczna inteligencja (AI) zastąpi Twoją pracę?

    W tym odcinku opowiadam o wpływie postępu technologicznego (głównie rozwoju AI) na rynek pracy. Pokazuję, jak wykorzystać ChatGPT i inne narzędzia AI, by nie tylko przetrwać, ale i zarabiać więcej i wyróżniać się na rynku pracy.

    🚀 CO KONKRETNIE W ODCINKU?
    ✅ Które zawody znikną najszybciej?
    ✅ Jak ChatGPT może Cię wyręczyć w codziennych zadaniach?
    ✅ Kompetencje, których AI nie zastąpi
    ✅ Jak wyróżnić się na rynku pracy i nie martwić o zarobki?

    📢 ZOSTAW KOMENTARZ!
    Jak myślisz, czy AI jest szansą, czy zagrożeniem dla Twojej pracy? Najlepsze odpowiedzi wyróżnię w kolejnym odcinku!

    Wspominałem o tym odcinku: https://youtu.be/SfVkoCYY4DM

    #AI #SI #sztucznainteligencja #technologia #praca #rozwójosobisty

    ===================================
    Szczegóły:
    00:00 Zapowiedź
    01:31 Analogia do COVID-19
    02:40 AI w badaniach i raportach
    04:20 Raport GUS - AI w Polsce
    06:18 Czy AI może zabrać Ci pracę?
    07:16 Gdzie AI "zwolni" najwięcej ludzi?
    08:33 Gdzie AI będzie wspierać ludzi
    09:16 Jak się nie dać AI
    09:45 W jakim kierunku rozwijać się zawodowo
    11:22 Do czego używać AI
    20:08 Gdzie uczyć się korzystania z AI


    ===================================
    Postaw kawę 🙂
    https://buycoffee.to/rodk
    ===================================

    Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
    LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
    👉 https://wojciechstrozik.pl
    👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

    ===================================
    Wpadaj tutaj:
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
    👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
    ===================================
    Informacje o podcaście:
    Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
    Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
    Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    24 m
  • RODK #328 Solo - 5 minut dziennie, 30% mniej stresu | Jak medytacja wpływa na ciało i umysł | Jak zacząć medytować

    RODK #328 Solo - 5 minut dziennie, 30% mniej stresu | Jak medytacja wpływa na ciało i umysł | Jak zacząć medytować
    Apr 10 2025
    Czy wiesz, że regularna medytacja może zmniejszyć poziom stresu nawet o 30%, poprawić koncentrację i spowolnić starzenie się komórek?Coraz częściej medytuję i dostrzegam istotne zmiany, które są ściśle z tym powiązane. Częściej i łatwiej wracam do stanu skupienia, jestem zdecydowanie spokojniejszy i świadomy swoich reakcji na to co mnie spotyka. Znajduję przyjemność w tych kilkuminutowych sesjach relaksu. Lubie bardzo słuchać medytacji wyciszających przed snem, a nawet opowiadań, które wprowadzają w stan błogiego relaksu i pomagają zasnąć i dobrze spać. Medytacje do tego stopnia mnie zauroczyły, że zacząłem nagrywać własne, a próbką dzielę się z Tobą poniżej - zapraszam do posłuchania i choćby krótkiej informacji zwrotnej.W tym odcinku odkryjesz:🔹 Rodzaje medytacji – która będzie dla Ciebie najlepsza?✓ Medytacja mindfulness (uważności) – idealna na stres i natłok myśli✓ Medytacja metta (życzliwości) – poprawia relacje i samoocenę ✓ Medytacja transcendentalna – głęboki relaks i obniżenie ciśnienia krwi🔹 Jak długo medytować?✓ Dla początkujących: 5-10 minut dziennie (badania potwierdzają efekty już po 8 tygodniach!)✓ Dla zaawansowanych: 20-30 minut – większe zmiany w strukturze mózgu🔹 Wpływ medytacji na jakość życia – naukowo potwierdzone korzyści:✓ Redukcja stresu – obniżenie poziomu kortyzolu✓ Lepsza koncentracja – zwiększenie grubości kory przedczołowej✓ Spowolnienie starzenia – wydłużenie telomerów📌 Dla kogo jest ten odcinek?✔ Dla osób zestresowanych, szukających naturalnych metod na relaks ✔ Dla początkujących, którzy chcą zacząć medytować, ale nie wiedzą jak✔ Dla sceptyków, którzy potrzebują naukowych dowodów na działanie medytacji🎯 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków o rozwoju osobistym i zdrowiu psychicznym! A jeśli spróbujesz medytacji – daj znać w komentarzu, jakie są Twoje wrażenia 🧠💙Posłuchaj moich medytacji, które przygotowałem specjalnie dla Ciebie: https://open.spotify.com/show/2VlUvTxWqrh3M3DT3irse8?si=0cff9eaaa58140ab Wystąpienie TEDx Talks dr Sary Lazar:https://youtu.be/m8rRzTtP7Tc?si=KaGR7xdDlfy850A2 ===================================Szczegóły:00:00 Zapowiedź02:33 Plan odcinka02:50 Czym jest medytacja03:37 Najpopularniejsze techniki medytacji06:07 Od czego zacząć medytowanie07:39 Ile powinna trwać medytacja09:13 Efekty medytowania14:26 Myśli przeszkodą w medytacji?16:45 Moje medytacje - zapraszam===================================Postaw kawę 🙂https://buycoffee.to/rodk===================================Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne👉 https://wojciechstrozik.pl👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/===================================Wpadaj tutaj:👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik=================================== Informacje o podcaście: Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bceShorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    19 m
  • RODK #327 Solo - Dlaczego zapominasz 80% informacji? Jak to zmienić od dziś | Techniki efektywnego uczenia się

    RODK #327 Solo - Dlaczego zapominasz 80% informacji? Jak to zmienić od dziś | Techniki efektywnego uczenia się
    Apr 3 2025
    Czy wiesz, że 95% ludzi uczy się nieefektywnie, tracąc czas na wkuwanie bez zrozumienia?
    W tym odcinku podcastu odkryjesz, jak łączyć skuteczność naukowych metod uczenia się, aby przyswajać umiejętności w ekspresowym tempie – czy to języki obce, programowanie, czy kompetencje miękkie!

    💡 Dla kogo jest ten odcinek?
    ✔ Dla osób, które uczą się latami, ale wciąż nie widzą efektów
    ✔ Dla przedsiębiorców i profesjonalistów, którzy chcą opanować AI lub nowe technologie
    ✔ Dla wszystkich, którzy wierzą, że mózg można "zhackować" do efektywnej nauki

    🔍 Co dokładnie omawiam?
    ✅ Metoda głębokiego przetwarzania
    ✅ Metoda Feynmana
    ✅ Metoda space repetition
    ✅ Cykl Kolba krok po kroku – jak zamieniać błędy w lekcje?

    🎧 Słuchaj, jeśli chcesz:
    ▪ Przestać marnować czas na nieskuteczne metody
    ▪ Opanować sztukę uczenia się jak ludzie sukcesu

    💬 W komentarzach napisz: Jaka umiejętność najbardziej Cię blokuje w rozwoju? – pomogę znaleźć rozwiązanie!

    #uczensię #efektywność #psychologianauki #lifehack #nauka #efektywnanauka #cyklkolba #rozwojosobisty #neuroplastycznosc #uczensie #metodafeynmana #spacedrepetition #uczeniesię #kariera #selfdevelopment

    ===================================
    Szczegóły:
    00:00 Zapowiedź
    01:26 4 filary efektywnego uczenia się
    01:41 Metoda głębokiego przetwarzania
    05:55 Metoda spaced repetition
    11:11 Metoda Feynmana
    16:00 Uczenie się przez uczenie innych - cykl kolba

    ===================================
    Postaw kawę 🙂
    https://buycoffee.to/rodk
    ===================================

    Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:
    LEARN2LEAD – Szkolenia, wystąpienia publiczne
    👉 https://wojciechstrozik.pl
    👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

    ===================================
    Wpadaj tutaj:
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/wojciech_strozik/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego
    👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik
    ===================================
    Informacje o podcaście:
    Strona podcastu: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/
    Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313
    Spotify: https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce
    Shorts: https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts
    Más Menos
    26 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup