Nel nuovo episodio di Radio Pavone ti porto dentro uno degli esercizi più discussi (e fraintesi) dell’allenamento: la panca piana.

Non è solo una questione di pettorali, ego o “quanto spingi”.

È una cartina tornasole della tua forza complessiva, della tua efficienza neuromuscolare e della tua strategia di progressione.

👉 Se vuoi capire veramente da cosa dipende la tua forza,

perché non migliori nonostante l’impegno,

e quali esercizi e strategie usare per sbloccare i tuoi progressi…

questo episodio fa per te.

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Se vivi una vita intensa e senti di lottare ogni settimana per mangiare bene con costanza, ma sei pront* per rendere tutto più semplice e sostenibile senza stressarti ogni sera per i pasti…

Dai un’occhiata al Team Pavone.

È pensato per aiutarti a uscire dal caos, semplificare la tua alimentazione e sentirti finalmente in controllo.

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A settimana prossima!

Coach Francesco

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Oggi ti porto dentro la mia testa (e nel mio piatto) per raccontarti come ho costruito un’alimentazione che mi sostiene ogni giorno, anche quando non ho motivazione o non mi alleno.

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🎯 Questo episodio è per te se:

• Vuoi uscire dal loop “dieta perfetta/fallimento”

• Cerchi un approccio più umano, concreto e sostenibile al cibo

• Vuoi capire perché mangi come mangi (e come cambiare davvero)

Scarica adesso la mia guida gratuita Dal Frigo alla Forma! All’interno troverai:

✅ 10 idee di pasti veloci e senza cottura (che piaceranno anche a chi ti sta intorno)

✅ Una lista strategica della dispensa e del frigo, per avere sempre tutto a portata di mano

✅ Consigli pratici sulle porzioni per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi;

Pronto a semplificare la tua alimentazione — anche nei giorni più pieni?

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Ti è mai capitato di prendere un integratore e avere la sensazione di… buttarlo nel cesso?

Letteralmente?

A me sì — ed è proprio così che inizia il nuovo episodio di Radio Pavone 🎙️

Un racconto (scomodo) di quando pensavo che i BCAA fossero la svolta… e invece li ho rivisti nel water 😅

Ma da quell’errore ho imparato tantissimo — e oggi voglio condividere con te tutta la verità sugli amminoacidi cosi' che tu possa conoscere le basi e sapere quando sono utili e quando sono uno spreco di soldi.

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