Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Aujourd’hui, j’avais juste envie de vous parler, à cœur ouvert.De faire un petit point d’étape sur Réaligné. Ce projet que j’adore et qui, mine de rien, a déjà pas mal évolué depuis ses débuts.À la base, c’était un format très structuré, centré sur la santé et le bien-être. Et puis, au fil du temps, c’est devenu un peu moins “Major Mouvement, le kiné à bretelles”, et un peu plus Greg.Quelque chose de plus libre, plus personnel. Avec des invités, des échanges vrais, des prises de parole plus intimes. Bref, un vrai espace de partage.Dans cet épisode, je vous raconte tout ça : où j’en suis, ce que devient le projet… et même la partie financière, parce que ça fait aussi partie de l’aventure.Et surtout : merci.Merci d’être là, de suivre, d’écouter, et de faire vivre ce podcast avec moi.J’espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Dans cet épisode de Réaligné, je vous invite à faire une pause pour mieux comprendre ce que vous ressentez vraiment quand vous dites : "je suis fatigué·e".
On confond souvent la fatigue physique - liée à un effort du corps ou à un manque de sommeil - à la fatigue cognitive - celle qui survient après une journée intense sur le plan mental ou relationnel, lorsque l’on sent notamment que nos "batteries sociales" sont à plat.
Apprendre à reconnaître le type de fatigue que vous traversez est essentiel pour mieux récupérer, mieux vous écouter, et mieux comprendre les personnes qui vous entourent."

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