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RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

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 #Radiotrail La radio de las carreras de montaña. Desde 2007 hasta hoy.© 2025 CARRERASDEMONTANA.COM - Mayayo
Episodios
  • Perimenopausia y Carreras de Montaña. Por Sandra Yague y Mayayo en Radio Trail

    Perimenopausia y Carreras de Montaña. Por Sandra Yague y Mayayo en Radio Trail
    Jun 22 2025
    Perimenopausia y Carreras de Montaña. Por Sandra Yague y Mayayo en Radio Trail Me llamo Sandra Yagüe Sabido, corro en montaña, tengo 44 años y estoy en perimenopausia, No es nada raro, les pasa a muchas de las mujeres que, como yo, corren en montaña dentro de esta categoría de edad. La perimenopausia no es la menopausia, sino su antesala: La menopausia, en realidad, es solo un día: el día que te viene la última menstruación. En España, suele ser en torno a los 51 años. Lo que pasa antes, todo lo que muchas estamos ya transitando, es la perimenopausia. Ese gran terreno difuso donde todo cambia, aunque desde fuera parezcas igual. Aquí podéis ver mi rankjng UTMB: 600 puntos. Como veis, lo hago lo mejor que puedo corriendo e incluso he logrado buenos resultados en alguna carrera mediática, como Puerto Vallarta by UTMB 2024. Pero no me engaño, no soy una corredora de élite que pueda servir de referencia. Lo que sí tengo es un deseo profundo desde el corazón de la montaña femenina de compartir lo que yo no encontré para que otras lo encuentren. Como conclusión al proceso, he cambiado de perspectiva: ahora el placer es el camino.Compito por placer, sin exigencias autoimpuestas. Trato de no compararme con otras, y si lo hago, me lo observo. Sustituyo la comparación por presencia conmigo. No me enfoco en el resultado, sino en el disfrute de correr. Tengo un mantra que me acompaña desde hace tiempo: “Competir es como un orgasmo. Cuanto más persigues ganar, menos disfrutas de la carrera. Cuanto más buscas el orgasmo durante el coito, menos aparece… y menos gozas del resto. ”PERIMONOPAUSIA Y CARRERAS DE MONTAÑA: ¿Y AHORAQUÉ…? Podemos seguir rindiendo a tope ¡Claro que sí!Pero no a costa de silenciar al cuerpo. Creo que el nombrar la perimenopausia en el deporte es el primer paso. Necesitamos entrenamientos y salud que acompañen esta etapa, no que la ignoren. Cada vez somos más las mujeres corredoras de montaña y cada vez se nos reconoce mejor desde fuera: Por eso, puede ser que haya llegado la hora de abrir espacios públicos y científicos que reconozcan estos procesos en nuestras trayectorias. Porque lo que no se investiga, no existe.Y ni las mujeres, ni las carreras de montaña, ni la perimenopausia van a desaparecer. Más info en: CARRERASDEMONTANA.COM #carrerasdemontaña #radiotrail
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  • TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS DE EUROPA: Del "Tá Acabá" al "Tá Fecha" por Sergio Mayayo en Radio Trail.

    TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS DE EUROPA: Del "Tá Acabá" al "Tá Fecha" por Sergio Mayayo en Radio Trail.
    Jun 10 2025
    TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS DE EUROPA: Del "Tá Acabá" al "Tá Fecha" por Sergio Mayayo en Radio Trail. Nuestra sección TRAVESERA PICOS DE EUROPA repasa la carrera vivida el Sábado por nuestros compañeros Xoxe y Sergio, quienes cruzaron meta tras nueve horas subiendo y bajando por los Picos de Europa. Traveserina y Travesera son carreras de montaña diferentes: No son para todos los públicos, porque sí, son duras y sí son peligrosas. Como lo es Picos de Europa. Ahora bien, si dentro de eso que hoy llaman «trail running» tú sientes la sangre de los Montaraces del Norte, te garantizo que las gozarás y sufrirás. A lo grande. Así la vivimos, hasta el «Tá Acabá» ¿Qué te ha parecido? Al acabar la carrera, como debutante que era, me preguntaron: ¿Qué te ha parecido? Pues…obviamente los magníficos paisajes asturianos y el coloso Urriellu hacen magia. La dureza y exigencia física y técnica también, claro que es mi estilo favorito en carreras de montaña. Con ello ya contaba, pues conocía bien Picos de Europa desde El Cainejo. La gran sorpresa para mi, y para bien, fueron esos «Montaraces del Norte»: Es verdad que Traveserina es peligrosa; es verdad que no es para todos. Pero los volunrarios…ellos sí que estaban allí para todos. Esparcidos entre los rincones más inversosímiles, a cada tramo surgía una sonrisa, una cara amiga aplaudiendo y animando. Algunas cosas no tienen precio. Saber que van a echar siete, ocho, diez o doce horas clavados en alta montaña aguantando mecha bajo el orbayu por si a ti te pasa algo, casi me daban ganas de aplaudirles yo a ellos. Y es que la Travesera es para una gente algo especial. No somos mejores que los demás, y desde luego no somos tan rápidos como los modernos galgos especialistas del Trail pistero, Pero sí creo que tenemos más claro que LA MONTAÑA MANDA y por eso subimos y bajamos apoyándonos entre nosotros. «Tan alto como podamos, tan largo como nos dejen». Gracias, gracias Traveserina. Si lo tuyo es correr por las montañas, absolutamente recomendable compartir esta aventura con sus montaraces Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM #carrerasdemontaña #radiotrail
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    37 m
  • Carreras de Montaña Madrid: Top10 por Mayayo. Del alto Guadarrama a La Pedriza y macizo Ayllon. Radio Trail

    Carreras de Montaña Madrid: Top10 por Mayayo. Del alto Guadarrama a La Pedriza y macizo Ayllon. Radio Trail
    Jun 2 2025
    Carreras de Montaña Madrid: Top10 por Mayayo. Del alto Guadarrama a La Pedriza y macizo Ayllon. Radio Trail Las carreras de montaña llegaron a Madrid con la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Un siglo despues, las tres grandes zonas montañosas de Madrid en Alto Guadarrama, La Pedriza y el Macizo de Ayllon acogen un gran número de pruebas de todo tipo de estilos. Aquí os dejo mis diez favoritas, la mayoría con una larga historia y estilo técnico alpino, que es mi favorito personal. Pero no faltan citas rodadoras pisteras. Todas tienen en comun una personalidad propia, que permite conocer una zona interesante de Madrid y hacerlo gozando de un gran ambiente humano y paisajes. Dejo aquí la lista y luego podeis escuchar el porqué me llama cada una de ellas: 1. Gran Trail Peñalara 2. Maratón Alpino Madrileño 3. Madrid - Segovia 100k 4. Cross de La Pedriza (Copa de Hierro) 5. Cross Cuerda Larga (Copa de HIerro) 6. Kilómetro Vertical La Barranca (Copa de Hierro) 7. Carreras Las Dehesas (Copa de Hierro) 8. Cross Tres Refugios (Copa de Hierro) 9. Genaro Trail 10. Cross al Yelmo ¿Cual más echarías tu de menos? Porque haberlas, haylas y muy buenas, aunque la selección sea distinta para cada uno, según nuestra experiencia y afición personal, claro está Más info CARRERAS MONTAÑA MADRID en la web: https://carrerasdemontana.com/category/carreras-montana-madrid/ #carrerasdemontaña #radiotrail
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    36 m
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