Galán, hay un momento después del chemsex en el que el sexo sin drogas se siente raro, torpe, incluso imposible. Como si todo lo que antes encendía ahora no rozara ni la superficie. ¿Te cuesta? ¿Sientes que el sexo sobrio es solo una mala copia del original? Este episodio va de eso. De ponerle nombre al duelo erótico que llega cuando se acaba la fiesta… y empieza la recuperación.💥 ¿Por qué este tema es importante para los hombres gays?Porque para muchos, el chemsex no era solo sexo. Era identidad. Era comunidad. Era pertenencia. Dejarlo no es solo un cambio de hábitos. Es una puta sacudida emocional, corporal y sexual. Y lo que viene después no es abstinencia: es reconfiguración.👀 En este episodio hablamos de:

• Por qué el deseo desaparece cuando dejas las sustancias
• Qué significa el “duelo erótico” y cómo impacta en tu identidad sexual
• Cómo reaprender a excitarte sin anestesia ni presión
• Prácticas reales para reconectar con tu cuerpo desde otro lugar
• Qué hacer cuando el placer se vuelve abrumador
• Fisting y prácticas intensas… sin necesidad de drogarte

• El sexo sin drogas te frustra o te desconecta
• Tienes miedo de no volver a disfrutar sin colocarte
• Te cuesta reconocerte en la piel que habitas ahora
• No sabes cómo volver al deseo sin compararte con lo que “eras antes”Y esa sensación rara de estar perdido entre un cuerpo que ya no responde y unas sensaciones que todavía no han vuelto🧠 Este episodio es para ti si:No es un tutorial. No es coaching barato. Es un mapa honesto para transitar un terreno emocional y sexual que nadie nos enseñó a habitar sobrios.--📞 ¿Sientes que este proceso necesita acompañamiento profesional?🌐 Pide tu cita con Ignacio Cervera: www.ignaciocervera.com/contacto📲 Instagram y TikTok: @ignaciocervera.psico🎧 Escúchalo en Spotify: Querido Amigo Marica- #QueridoAmigoMarica #IgnacioCervera #PsicólogoGay #TerapiaAfirmativaGay #SaludMentalHombres #PodcastEspaña #PsicologíaCercana #AutoestimaGay #TerapiaOnlineGay #Chemsex #SexoSobrio

Galán, ¿te suena eso de engancharte justo al que nunca está del todo? Ese que aparece, te lanza una frase ambigua, y te deja esperando... otra vez.

Este episodio es una radiografía brutal (y con cariño) de por qué nos enamoramos de hombres emocionalmente inaccesibles, y cómo ese patrón dice más de nosotros que de ellos.

🔍 Vamos a destapar juntos:

✨ La función de insistir, interpretar y buscar validación.

✨ Por qué tu cuerpo confunde ansiedad con amor.

✨ Las reglas internas que arrastras desde pequeño.

✨ Y cómo empezar a elegirte, incluso cuando no te eligen.

Porque no, no estás roto. Solo estás repitiendo lo que aprendiste.Y ahora, galán, te toca a ti decidir si sigues mendigando migajas… o si empiezas a construir vínculos que se parezcan a tu valor.

💬 “Si tengo que ganármelo, no es amor. Es esfuerzo mal dirigido.”Este episodio es una invitación a romper el ciclo, soltar el drama y aprender a amar desde un lugar más sano, más presente y más tú.

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A veces, existir ya es un acto político. Y si encima eres marica, libre y visible... la cosa se complica. En este episodio de Querido Amigo Marica hablamos con Álvaro, más conocido como TRAKATRÁ, sobre el precio real de mostrarse sin filtros: el hate, la censura, las heridas... pero también el orgullo de ser uno mismo.

🎙️ TRAKATRÁ nos abre su corazón —y su archivo— para contarnos cómo su cuerpo se ha convertido en su herramienta artística más potente. Hablamos de cruising, de redes, de censura legal por parte de colectivos ultraconservadores, del odio dentro y fuera de la comunidad LGBT, y de cómo vivir en voz alta sigue siendo un acto de valentía para muchos hombres homosexuales.

💥 ¿Qué pasa cuando tu forma de ser incomoda? ¿Por qué el odio duele más cuando viene de otros maricas? ¿Y cómo se sobrevive a todo eso sin perder el amor propio?

Este episodio es para ti, galán, si alguna vez sentiste que no encajabas. Si te han hecho callar, si te han señalado por “ser demasiado”, si alguna vez te preguntaste si eras “la marica correcta”. Aquí no hay respuestas mágicas, pero sí una conversación honesta, divertida, cruda y tremendamente humana.

💡 Porque la salud mental no se construye solo desde la terapia, también desde espacios donde nos atrevemos a ser.

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💔 Hay pérdidas que te rompen por dentro, aunque nadie lo vea. Una relación que terminó, un amigo que ya no está, una etapa que se cerró sin previo aviso... El duelo no es solo tristeza. Es vértigo, es vacío, es preguntarte quién sos ahora que eso ya no forma parte de tu vida.

En este episodio de Querido Amigo Marica, hablamos del duelo de verdad: no el que viene en una gráfica con cinco etapas, sino el que te atraviesa sin permiso, el que te cambia por dentro y el que te obliga a empezar de nuevo aunque no tengas ni idea de cómo hacerlo.

Ignacio Cervera —psicólogo y marica— te acompaña en esta reflexión honesta, cálida y sin fórmulas mágicas, para que entiendas que no estás roto por sentir, estás sintiendo porque algo fue importante. Y eso también merece un lugar.

🎙️ Hablamos de:

• Por qué el duelo no es lineal ni predecible
  

• Qué pasa cuando te descoloca la identidad
  

• Cómo se atasca el dolor cuando no hay tiempo, espacio o permiso para sentir
  

• Y qué necesitas para reconstruirte sin perderte a ti mismo
  

👬 En nuestra comunidad, además, hay duelos que no siempre se reconocen: la pareja secreta, la familia que no acepta, el amor que nunca fue. También duele. Y también necesita espacio.

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¿Te ha pasado que en mitad del polvo tu cabeza se llena de dudas y tu cuerpo deja de responder? ¿Has sentido que necesitas estar perfecto, rendir al máximo y no fallar nunca? Bienvenido al club de los que lo han vivido… y de los que pueden salir de ahí.

En este episodio hablamos sin filtros sobre la ansiedad por rendimiento sexual: qué es, cómo se siente, por qué nos afecta tanto a los maricas y, lo más importante, qué podemos hacer para dejar de sobrevivir al sexo y empezar a disfrutarlo de verdad.

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Querido amigo marica, dale al play… que este episodio es para ti.

🎙️ En este episodio de "Querido amigo marica" hablamos con Alejandro, autor de El diario de Foxy, un libro que abre en canal la experiencia del chemsex desde dentro: sin morbo, sin clichés, con una honestidad brutal y profundamente humana.💬 Aunque teníamos preparadas algunas preguntas, la conversación tomó su propio camino —como debe ser— y terminamos hablando de temas imprescindibles: el estigma que aún pesa sobre el consumo en la comunidad gay, el papel que juegan los servicios de salud, la formación (o la falta de ella) de profesionales que atienden al colectivo, y cómo muchas veces el silencio y la vergüenza nos impiden pedir ayuda cuando más lo necesitamos.⚠️ Este episodio no es un juicio, no es un manual, y no es una historia con final perfecto. Es una conversación real, entre maricas, sobre lo que nos atraviesa y a veces nos desborda. Y sobre cómo podemos, poco a poco, reconstruirnos.🧠 Si te resuena lo que escuchas, si sientes que necesitas hablar o simplemente no sabes por dónde empezar… aquí tienes un espacio seguro. Pedir ayuda no es rendirse: es empezar a cuidarte.💡 ¿Te has sentido identificado? ¿Tú también tienes una parte de tu historia que guardas en silencio? Cuéntanos en los comentarios o escríbeme en Instagram: @ignaciocervera.psico📕 Consigue el libro de Alejandro: El diario de Foxy🔗 Más contenido en: www.ignaciocervera.com#Chemsex #QueridoAmigoMarica #SaludMentalLGBT #Estigmaadiccion

💊 VIH en 2025: Mitos, tratamientos y calidad de vida 💊Galán, el VIH no es lo que era hace 30 años, pero el estigma sigue pesando como una losa. ¿Sigue existiendo el miedo al diagnóstico? ¿Qué opciones de tratamiento hay hoy? ¿Es mejor la pastilla diaria o la inyección cada 8 semanas? Y lo más importante: ¿cómo vivir sin culpa ni miedo?Para responder a todo esto, hoy me acompaña Oliver (@gulitobp en Instagram y TikTok), experto en divulgación sobre VIH y salud pública en España, para hablar sin tapujos sobre tratamientos, deseo sexual, chemsex, adherencia y salud pública. Porque la información es la mejor herramienta contra el estigma.🔥 ¿De qué hablamos en este episodio? 🔥🔹 El estigma del VIH: ¿por qué sigue presente?🔹 Pastillas vs. inyección: ¿qué tratamiento es mejor?🔹 VIH y deseo sexual: ¿cómo vivirlo sin culpa?🔹 PrEP inyectable: ¿el futuro de la prevención?🔹 La lucha contra el VIH: ¿qué falta por hacer?🎙️ Sigue a Oliver en redes:📲 Instagram: @gulitobp📲 TikTok: @gulitobp📢 Sigue el podcast "Querido Amigo Marica" y a Ignacio en redes:📲 Instagram: @ignaciocervera.psico🌍 Web: www.ignaciocervera.com💬 Déjanos en comentarios tus dudas, experiencias o reflexiones. Si este episodio te sirvió, compártelo: la información salva vidas. ✨#VIH #IndetectableIntransmisible #SaludSexual #QueridoAmigoMarica #VIH2025

¡Hey, mi gente! Bienvenid@s a este nuevo episodio de “Querido Amigo Marica”. Hoy vengo con el Podcast 39, donde vamos a hablar a tope del miedo al abandono, especialmente en nuestras vivencias como personas gays. Porque sí, aunque hayamos tenido o no experiencias de abandono reales, much@s sentimos ese vértigo de que, si se descubre nuestra verdad, nos mandarán a freír espárragos. Y eso, colega, puede condicionar un montón la forma en la que nos relacionamos.

Y bueno, aprovechando que estamos en este mood de cuidarnos y buscar recursos, te recuerdo que:

• Puedes suscribirte a mi Newsletter en ignaciocervera.com para estar al día de los talleres y contenido nuevo que publico.
• Estoy en Instagram y TikTok como @ignaciocervera.psico subiendo mini-tips y reflexiones diarias.
• Y en mi canal de YouTube: Ignacio Cervera Psicólogo, donde encontrarás vídeos más profundos sobre mindfulness, desarrollo personal y temas específicos para la comunidad LGTBI+.

Este episodio va a estar brutal porque vamos a meternos de lleno en esa “herida de abandono” que tant@s hemos sentido: la ansiedad desatada cuando no recibimos un WhatsApp de vuelta, esa sensación de no ser suficiente, y cómo eso afecta nuestras relaciones presentes. ¿Por qué nos pasa? ¿Por qué nos volvemos adictos a la validación o, al contrario, evitamos el amor por miedo a que nos hagan pupa? Aquí, la idea no es machacarnos, sino entender desde un punto de vista psicológico, conductual y evolutivo el origen de ese miedo y, sobre todo, cómo aprender a gestionarlo en vez de librar una guerra eterna contra él.

Así que, “Querido Amigo Marica”, prepárate para flipar con este tema tan potente. Vamos a charlar sobre:

• La base evolucionista del miedo al abandono: cómo nuestros ancestros desarrollaron estos mecanismos de alerta.
• La trampa de la evitación experiencial: cuando intentas huir de la ansiedad y el miedo… y acabas reforzándolos sin querer.
• La importancia de la aceptación y la exposición en la terapia: porque la clave no es huir de tus miedos, sino aprender a sostenerlos con madurez y coraje.
• Y cómo, a veces, esa sobrecompensación (ser “perfect@” o controlar todo) hace que nos alejemos más de la autenticidad y, en lugar de protegernos, nos acaba limitando.