Putting on the Brakes… Training Deceleration
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Putting on the Brakes… Training Deceleration
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Acerca de esta escucha
Today, I am going to cover the importance of deceleration, whether it be the lead leg block or change-of-direction speed. Topics Include:
- How deceleration is “the key” to creating explosive power
- The 3 main phases of deceleration
- Training each throughout the year
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