80% de la population pourrait souffrir d'une carence en vitamine D sans même le savoir.

Avec ce nouvel épisode de Minute Santé, je lance une nouvelle série intitulée "Focus Nutriment". Et aujourd’hui, on commence avec l'un des nutriments les plus essentiels pour notre bien-être : la vitamine D.

Au cours de cet épisode, vous découvrirez :

• Comment la vitamine D est produite dans notre corps grâce aux rayons UVB et les transformations qu'elle subit dans le foie et les reins pour devenir active.

• Les nombreux bienfaits de la vitamine D, notamment son rôle dans la santé osseuse, le soutien de l'immunité, la régulation de l'humeur et la prévention de certaines maladies chroniques.

• Les signes courants d'une carence en vitamine D, particulièrement fréquente dans le nord de la France et comment cela peut affecter votre santé globale.

• Des conseils pratiques pour augmenter votre taux de vitamine D, que ce soit par l'exposition au soleil, une alimentation équilibrée ou si nécessaire, par supplémentation.

• L'importance de consulter un médecin pour un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.

N’hésitez pas à vous abonner au podcast, ici je vous apprends à prendre soin de vous, à prévenir les maladies et à faire des choix éclairés pour votre bien-être.

Bonne écoute !

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