A párizsi olimpia előtt érezte először a vitorlázó világbajnok Érdi Mária, hogy számára is realitás aranyérmet nyerni, de a sérülése súlyosbodása miatt nem tudott úgy teljesíteni, ahogy szeretett volna. Azóta megoperálták, s most azért dolgozik, hogy három év múlva, Los Angelesben beteljesüljön az álma. Mindent ennek rendel alá, és a stábja tagjaitól is azt várja el, hogy igyekezzenek vele együtt fejlődni, motiváltak maradni. A Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak arról is beszélt a Penge podcastban, hogy több edzővel is szakított már amiatt, mert nem hallgatták meg a véleményét, pedig ma már van olyan képzett és tapasztalt, hogy konkrétan meg tudja fogalmazni, mire van szüksége a győzelmekhez.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

Verekedős, csibész gyerekből lett klasszis kézilabdázó az olimpiai ezüst- és bronzérmes Kökény Beatrix, akiben az edzői hamar felismerték a tehetséget, majd rájöttek arra is, hogy két-három labdaérintéssel korábban látja, mi történik majd a pályán. Csapatkapitányként a nyugalmat képviselte – máskülönben a társai is idegesek lettek –, és nem volt véletlen, hogy irányító lett: a magánéletben is ilyen típus. Jó ideje az utánpótlás-képzésért felelős sportvezetőként dolgozik a Ferencvárosnál, így jól látja, hogyan alakult át a sportolók és az edzők kapcsolata az elmúlt évtizedekben, és hogy mennyire mások hozzájuk képest a mai fiatalok. Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak azt is elárulta a Penge podcastban, hogy ugyan nem riad fel éjszakánként, amiért „minden idők legerősebb női válogatottjával” nem sikerült Sydney-ből hazahozniuk az aranyérmet, de az olimpiák idején van benne emiatt egy nyomasztó érzés.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Bevezetés

06:40 Hogyan lesz az eleven gyerekből igazolt, a szárnyait bontogató kézilabdázó

14:08 Mi teszi a jó irányítót

15:47 Fájó, de jól sikerült váltás: Építőkből a Fradiba

22:21 Németh András szerepe a csapatépítésben a pályán és azon kívül

33:45 A vezértípus, aki nem idegeskedhetett

36:46 Igazságtalanságok, a csapattársak megvédése, bizalom edző és játékosa között

40:27 „Ma is mondják, ha nem lennék, nem tudják, hogyan működne mindez”

42:30 Sírás, megedződés és a fiatalok segítése

46:26 Az olimpiai álom és a valóra váltása

51:26 Sydney, a klasszisok és egy óriási csalódás

55:35 Milyen „csak” ezüstérmet nyerni az olimpián

58:12 Veszteségfeldolgozás, búcsú, családalapítás, és egy különlegesen hosszú vívókarrier

1:02:52 Ezek a mai fiatalok, avagy az utánpótlás-nevelés kihívásai

1:07:34 Kézilabdázó anyuka tanácsai a kézilabdázó gyerekeknek, avagy miért (lenne) fontos a sportpszichológus segítsége

1:15:14 Gyors kérdések

Kásás Tamás ritkán ad interjút, a Penge podcasttal azonban kivételt tett, így hat olimpiai aranyérem tapasztalata sűrűsödött össze a stúdióban. Az évezred egyik legnagyobb pólósa nyíltan beszélt arról, miért próbált eltávolodni a vízilabdától, a rossz tulajdonságairól, a kényelmetlen sztárszerepről, önmarcangolásról és önazonosságról, hogy miért érezte magát sokkal jobban Olaszországban, és hogy miért bánta meg a róla szóló könyvet. Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak elmondta azt is, miért gondolja úgy, hogy a mostani élsportolókhoz képest nagyon amatőrök voltak, és miért volt elég belenézniük egymás szemébe egy-egy csata előtt a válogatottban.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Intro

4:20 Hogyan él ma Kásás Tamás

8:39 Mentális gyakorlat: a tökéletes nap

11:17 Test és lélek kapcsolata, megérzések, eligazodás a világban, szépirodalom

14:57 Írás

16:27 „Sajnos csak mint vízlabdázó tekintettem magamra”

21:18 A kozmopolita élet hatásai

24:10 Mi a jó a vízilabdában?

28:21 Mire elég a tehetség? Bármiben olimpiai bajnok lett volna?

33:06 „A mostani élsportolókhoz képest nagyon amatőrök voltunk”, a nyomás kezelése

37:35 Legendás beszólás Kemény Dénesnek, hajlam a nyavalygásra

41:13 – Intézmény a csapaton belül, kényelmetlen rocksztárszerep

44:07 „Most már biztos, hogy nem íratnám meg azt a könyvet”

46:45 Önazonosság, rossz tulajdonságok

49:51 Cseh László kérdése

53:14 Mélypontok, kudarcok, elszalasztott lehetőségek

57:20 – Olaszország, anyagiak

1:01:16 – Milyen lett volna egy egyéni sportban?

Sok rossz dolgot is megélt a sportban, és ezekről is beszélni kell – vallja Cseh László, aki annak idején már annak is örült, ha az edzője nem üvöltötte le a fejét, egy ponton pedig megtagadta a számára előírt edzésmunkát, és bár a szakvezetés már kezdett lemondani róla, ő éppen akkor úszott Európa-csúcsot. A most 39 éves egykori úszó Turi György és Michael Phelps önbizalmára gyakorolt hatásáról, a régi- és újgenerációs edzők mentalitásáról és pályafutása legmélyebb pontjáról is beszélgetett Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással a Penge podcastban.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

0:00 Bevezetés, a környezet hatása az önbizalomra és az énkép

5:50 A horgászat és az úszás közötti hasonlóságok / „Egyke gyerek vagyok, megtanultam egyedül unatkozni”

9:50 Önbizalom és versengés, Egerszegi Krisztina és a nevelőedzők hatása

17:58 Turi György és az önbizalomrombolás, régi és újgenerációs edzők mentalitása

27:59 Lehet-e úgy eredményt elérni, hogy nem ütjük-vágjuk a gyereket?

29:48 Szilágyi Áron arról, hogy 12-13 évesen abba akarta hagyni a vívást

31:24„Nem volt elég bátorságom azt mondani, hogy ez így nem mehet tovább”

34:54 Cseh László első tapasztalatai a sportpszichológussal

41:14 „Minden versenyen úgy ugrottam be a medencébe, hogy le akarom győzni Michael Phelpst”

44:33 Hogyan küzdött meg Cseh László és Szilágyi Áron a kudarccal

49:40 „Nem voltam elég nagyképű”

52:30 Az úszók bevonulása, rituálék, miért jó zenét hallgatni a versenyek előtt

55:03 Mentális gyakorlat: pozitív imagináció avagy a képzelet ereje

57:41 Mit szeretne átadni a kislányának az úszókarrierjéből, sportszülőség

1:03:20 „Nyugdíjas” élet, új szakmát tanult ki Cseh László

1:05:12 Hol látja magát 10 év múlva

1:06:36 Kérdés Kásás Tamáshoz

.Bárhová megy, a bemutatásánál a nevéhez hozzáragasztják: olimpiai bajnok. Pedig alig volt már hátra egy hónap a párizsi játékok megnyitójáig, amikor eldőlt, hogy a szövetség őt nevezi. Gulyás Michelle meghálálta a bizalmat, a hosszú évek alatt elsajátított mentális technikákat is bevetve, flow állapotban versenyezve győzött az utolsó olyan öttusaversenyen, amelyben még szerepelt a lovaglás. A sportoló a Penge podcastban mindezek mellett a kéretlen kritikák kezeléséről, a nemet mondás nehézségéről és a feladatok sokaságával zsonglőrködésről is mesélt Szilágyi Áronnak és Kenyeres Andrásnak.

Magyar Élsportolók Érdekvédelmi Fóruma: https://www.meef.hu/

Iratkozz fel a Penge csatornájára!

Spotify: tiny.cc/PengeSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/PengeApplePodcasts

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

SoundCloud: tiny.cc/HVGpodcastokSC

00:00 Bevezetés, az alvás fontossága, a kritikus kommentek hatása

04:48 Olvasmányok, amelyek hozzájárulhatnak a hibák kicsiszolásához, az önelemzés fontossága, miben tud segíteni egy sportpszichológus?

09:09 Mentális módszerek, meditáció a versenyek előtt

10:21 Mi vezetett oda, hogy bizonytalanná vált az olimpiai szereplés? Hogyan lehet ezt feldolgozni? A mentális blokk feloldása

16:49 A hónap krónikája a párizsi indulásról szóló szövetségi döntésig, a kikapcsolódás ereje

19:04 A negatív kritikák, kommentek hatása, önmagunk megkérdőjelezése és a mindezekből leszűrt tanulság

21:34 A negatív élmények erővé kovácsolása, bizonyítási kényszer, felelősségérzet és bűntudat

27:38 Népszerűség, határok meghúzása és Szilágyi Áron ebbéli tapasztalatai

33:20 Időgazdálkodás és a feladatok véget nem érő listája

35:58 Mentális gyakorlat: gondolattérkép

39:15 Hogyan lehet egy hétbe öt sportág edzéseit belezsúfolni, és hogy fér el mindezek mellett az énidő?

43:08 Miben segít a zene? Mire jók a babonák, és alakíthatók-e a körülmények függvényében?

46:46 Schäfer András kérdése: Hogy fér el a brutális edzésterhelés mellett a tanulás?

48:19 Miért fontos, hogy ne csak egyvalamiben próbáljunk sikeresek lenni és miért veszi le a vállunkról a terhet, ha van B-tervünk?

50:26 Függés a sport okozta élményektől, változó öttusa, a karrier lezárásának nehézségei

57:50 Az olimpiai bajnokok és tiszteletadás a győztesnek

59:28 Villámreakciók

Még csak huszonöt éves, de máris kacskaringós pályát tudhat maga mögött Schäfer András, a magyar válogatott és a Union Berlin futballistája, aki őszintén beszélt arról, hogyan alakult a motivációja három lábtörés, a két évig egyetlen dicséretet sem mondó edző, vagy éppen egy országos hírnevet jelentő gól hatására. Itt a HVG új podcastja, a Penge, mentális erőnléti edzés Szilágyi Áronnal és Kenyeres Andrással.

00:00 Bevezetés, bemutatkozik a Penge podcast

05:50 Kacskaringós pálya, edzői attitűdök, milyen edző lesz Schäfer András

16:02 Marco Rossi, motiváció a válogatottban, megkülönböztetett bánásmódban részesülő játékosok

19:54 Versengés a csapaton belül, a motiváció megakadása és megtalálása, a mellőzöttség hatása

28.05 Megküzdeni a sérülésekkel

34:30 A két legjobb időszak: a covid és a sérülés, mélypontok és egy új világ felfedezése, a mindennapok élvezete és értékelése

36:59 Szilágyi Áron és a budapesti vb-kudarc, motiváció két olimpiai arany után, a teniszezők keserű kenyere

42:05 Csapatcélok vs. egyéni célok a fociban

47:27: Egyetlen gól elementáris hatása

52:57: Demotiváció, panaszkodó sportolók, az igazságtalanság elviselhetetlensége

56:48 Mentális gyakorlat: a self-talk

59:54 Különbség az Bundesligában és az NB I-ben tapasztalt mentalitás között

1:04:33 A pénz szerepe, a fizetési értesítés viszonya a győzelemhez, további célok

1:07:07 Villámreakciók, kérdés Gulyás Michelle-hez