Os benefícios de manter um diário
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Os benefícios de manter um diário
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Acerca de esta escucha
Faz tempo que eu queria ser a pessoa que mantém um diário e fiz inúmeras tentativas frustradas, até que, há pouco mais de 3 meses, finalmente consegui. Neste episódio, conversaremos sobre:
- Origens da prática do diário
- Evidências científicas sobre os benefícios do diário
- O impacto de 3 meses de diário na minha vida
- Dicas para quem quer conseguir manter um diário
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Podcast sobre evidências científicas da prática do diário: https://www.youtube.com/watch?v=wAZn9dF3XTo&t
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