Boris Ghiardi n’a plus sa jambe gauche, mais il avance avec une puissance que rien n’arrête. Ultra-traileur, coach, préparateur mental, il incarne une vision du sport où le dépassement de soi ne rime pas avec ego, mais avec alignement intérieur.

Dans cet épisode, il partage son rapport à l’effort, à la vulnérabilité et à la reconstruction. Il parle aussi de cette force tranquille qu’on découvre quand on accepte d’être pleinement soi, malgré les douleurs, les doutes et les différences.

Comment transformer un accident de vie en moteur d’action

Pourquoi la performance commence dans l’esprit

Comment courir longtemps… sans jamais se fuir

Un épisode puissant, sensible, et profondément humain.

Et toi, qu’est-ce qui te fait avancer vraiment ?

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Joseph Mestrallet ne cherche pas la lumière. Il cherche la justesse. À travers le sport d’endurance, il explore les zones de friction entre le corps, le mental et l’émotion.

Dans cet épisode, Joseph partage un parcours atypique : entre longues distances, réflexions profondes et cheminement personnel, il redonne au mot "performance" un sens plus humain. Ici, courir, c’est grandir. C’est apprendre à mieux se connaître, à écouter ce qui se passe à l’intérieur quand tout hurle d’abandonner à l’extérieur.

Pourquoi l’effort physique peut devenir un espace de transformation

Comment l’endurance aide à mieux habiter sa vie

Ce que ça change, de ne plus courir pour prouver, mais pour ressentir

Un échange sensible, honnête, qui rappelle que parfois, la plus grande victoire ne se joue pas sur la ligne d’arrivée… mais en soi.

Et toi, que veux-tu vraiment chercher à travers l’effort ?

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Diego, ce n’est pas juste un dossard de plus sur les podiums de l’ultra, ni un coureur connu pour son nœud pap'. C’est un esprit affûté, un passionné de l’entraînement invisible, qui place la lucidité au cœur de la performance.

Dans cet épisode, il dévoile une approche millimétrée :

Sommeil, nutrition, récupération active, hygiène de vie

Lecture fine des signaux corporels

Stratégie d'entraînement ultra optimisée (8h/semaine seulement !)

Son credo : penser autant que courir, pour durer, progresser, et rester aligné avec soi-même.

Un épisode à ne pas manquer si tu veux apprendre à courir plus intelligemment — avec ta tête autant qu’avec tes jambes.

Et toi, est-ce que tu t’entraînes à penser autant qu’à performer ?

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