O corpo e a ansiedade #02
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O corpo e a ansiedade #02
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No segundo dia da nossa jornada, o foco será a conexão entre o corpo e a ansiedade.
Aqui, você será guiado a explorar como a ansiedade se manifesta fisicamente e a observar os sinais que o seu corpo dá.
Através da prática da atenção plena, vamos aprender a acolher essas sensações, trazendo consciência para os pontos de tensão e desconforto.
Com compaixão, você será convidado a relaxar e liberar, permitindo que o corpo se torne um aliado no processo de acolhimento e cura.
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