No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Podcast Por Sjard Roscher arte de portada

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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Acerca de esta escucha

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

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Episodios
  • Episode 380: Top oder Flop: Die besten Quad-Übungen im brutalen Test! | Ep. 380

    Episode 380: Top oder Flop: Die besten Quad-Übungen im brutalen Test! | Ep. 380
    Jun 8 2025

    Du trainierst hart, aber deine Beine bleiben dünn? Vielleicht machst du seit Jahren die falschen Übungen!


    In dieser Episode erfährst du, welche 15 beliebten Beinübungen wissenschaftlich bewertet ganz oben – oder ganz unten – landen.


    Mit einem klaren Bewertungssystem von S- bis D-Tier analysieren wir Bewegungsumfang, Stabilität, Muskelaktivierung und Progressionspotenzial – ohne Fitness-Mythen und Bro-Science.


    Perfekt, wenn du maximale Ergebnisse willst, ohne Zeit und Kraft auf ineffektive Übungen zu verschwenden.


    Hör rein und finde heraus, welche Übungen deine Quadrizeps wirklich wachsen lassen!


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    20 m
  • Episode 379: Nachricht vom Herzen | Ep. 379

    Episode 379: Nachricht vom Herzen | Ep. 379
    Jun 4 2025

    Eine kurze Botschaft vom Herzen und eine kleine persönliche Nachricht von mir an dich - Danke für alles.


    Dein Sjard


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  • Episode 378: Harte Fakten: Die 7 beliebtesten Techniken, die deinen Fortschritt killen | Ep. 378

    Episode 378: Harte Fakten: Die 7 beliebtesten Techniken, die deinen Fortschritt killen | Ep. 378
    Jun 1 2025

    Du trainierst hart – aber der Muskelaufbau bleibt aus?


    Vielleicht sabotierst du dich selbst mit gängigen Trainingsmethoden, die mehr schaden als helfen.


    In dieser Episode decken wir die 7 häufigsten Techniken auf,

    die dein Muskelwachstum ruinieren – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.


    Ob übertriebene Exzentrik, Supersätze oder unnötige Warm-Ups:

    Du erfährst, warum diese Methoden oft reine Energieverschwendung sind

    – und was du stattdessen tun solltest, um echte Fortschritte zu sehen.


    Perfekt für Fortgeschrittene, die ihr Plateau endlich durchbrechen wollen.


    Keine Phrasen, sondern fundierte Strategien für maximalen Muskelreiz – mit minimaler Ermüdung.


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