Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Podcast Por Adaeze Wolf arte de portada

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

De: Adaeze Wolf
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Acerca de esta escucha

 Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.Naturally Good® Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Die 3 größten Abnehm-Mythen in den Wechseljahren – und was du stattdessen tun solltest

    Die 3 größten Abnehm-Mythen in den Wechseljahren – und was du stattdessen tun solltest
    May 30 2025
    Ich habe doch nichts verändert - esse sogar weniger. Warum nehme ich auf einmal zu? Diese Frage höre ich täglich – und vielleicht stellst auch du sie dir. Gerade in den Wechseljahren ist es frustrierend: Du isst gesund, machst Sport – aber der Bauch bleibt. Oder wird sogar mehr. In dieser Folge räume ich mit den 3 größten Mythen rund ums Abnehmen in den Wechseljahren auf – und zeige dir, was wirklich hilft, wenn dein Körper plötzlich anders funktioniert: ✨ Du erfährst in dieser Folge: - Warum „weniger essen“ genau das Falsche sein kann - Weshalb intensives Training deinen Körper noch mehr unter Stress setzt - Wieso du keine Disziplin-Probleme hast, sondern ein hormonelles Ungleichgewicht - Wie Östrogen, Progesteron und Cortisol deinen Stoffwechsel beeinflussen Und was du stattdessen tun kannst, um endlich wieder Leichtigkeit zu spüren Wenn du dich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest, dann ist diese Folge für dich. Und: Du bist nicht allein!
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    25 m
  • Plant-Based leicht gemacht: Wie du mit mehr Pflanzenpower in deinem Alltag gesünder und fitter wirst

    Plant-Based leicht gemacht: Wie du mit mehr Pflanzenpower in deinem Alltag gesünder und fitter wirst
    May 23 2025
    In dieser Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, zu dem ich immer wieder viele Fragen bekomme: Die plant-based Ernährung. Zu Gast ist heute die Ernährungswissenschaftlerin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten. Wir sprechen über Lauras persönlichen Weg und wie sie erst zur veganen und schließlich zur plant-based Ernährung gefunden hat. Außerdem geht es um spannende Themen, wie die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung, oder wie du den Einstieg in eine Ernährungsumstellung gestalten kannst - ohne Druck und mit viel Genuss. Egal, ob du komplett auf plant-based umsteigen willst oder einfach nach Tipps suchst – diese Folge steckt voller wertvoller Hacks und Inspiration! Du erfährst: ✨ Was die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung sind und ✨ Wie sich die plant-based Ernährung positiv auf deine Gesundheit und Fitness auswirkt ✨ Hilfreiche Praxistipps für den stressfreien Einstieg in die plant-based Ernährung ✨ Lauras persönliche Geschichte: Ihr Weg zur pflanzenbasierten Ernährung
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    35 m
  • 5 Jahre Podcast. 3 ehrliche Learnings. 1 klarer Weg, wie du deine Ziele erreichst

    5 Jahre Podcast. 3 ehrliche Learnings. 1 klarer Weg, wie du deine Ziele erreichst
    May 16 2025
    5 Jahre Naturally Good Podcast – heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen dieser Reise. In dieser Jubiläumsfolge spreche ich offen über meine größten Learnings, Herausforderungen und Aha-Momente der letzten Jahre. Es gab Höhen, es gab Tiefen – und viele Phasen, in denen ich selbst nicht wusste, wie es weitergehen soll. Aber genau durch diese Phasen habe ich meine 3 wichtigsten Schritte gefunden, die mir immer wieder geholfen haben, meinen Weg zu finden und meine Ziele zu erreichen, selbst wenn es nicht einfach war. Diese Folge soll dir helfen, deine Richtung zu finden oder dich von deinen persönlichen Zweifeln befreien. Du erfährst: ✨ Welche 3 Schritte dir helfen, dich zurück auf deinen Weg zu bringen ✨ Warum Orientierungslosigkeit der Anfang von etwas Neuem sein kann ✨ Was ich aus 5 Jahren Selbstständigkeit & Podcast gelernt habe
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    34 m
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