Mindfulness y salud mental: herramientas para el bienestar diario 🧘♂️🌿
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Mindfulness y salud mental: herramientas para el bienestar diario 🧘♂️🌿
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En un mundo acelerado, el mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la salud mental. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto?
Conversamos con el Dr. Simón Guendelman, psiquiatra y doctor en neurociencias, sobre cómo la práctica del mindfulness impacta el cerebro, su efectividad en trastornos de ansiedad y depresión, y cómo aplicarlo en la vida diaria de manera sencilla y realista.
🎙 Invitado: Dr. Simón Guendelman – Psiquiatra, Doctor en Psicología y Neurociencias Cognitivas.
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