In dieser Folge dreht sich alles um eine der schönsten Genussregionen Österreichs: die Südsteiermark. Wir erzählen, warum wir am liebsten selbst Weinbauern sein würden und was die Region so besonders macht.

📍 Alle Tipps und Empfehlungen findest du wie immer auf dem Blog. Hier der Link: Südsteiermark

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Fühlst du dich im Urlaub auch manchmal hin- und hergerissen zwischen Loslassen und „gesund bleiben“? Zwischen Apfelstrudel, Rosé & Reue, Bewegung & Müdigkeit?

In dieser Folge spreche ich über: – warum Selbstfürsorge mehr ist als grüne Smoothies & Fitnessstudios – was SkinnyTok & „Skinny Privilege“ mit uns machen – wie du dein Maß wieder findest – ohne dich zu verlieren 👉 Dry Month-Folge: Alkoholfreier Monat l Welche Health-Challenge sich lohnt

Und zum Schluss verrate ich dir, warum du Kürbiskernöl nicht nur über Salat geben solltest – sondern über Vanilleeis. ;)

🎧 Jetzt reinhören & mit mir am Küchentisch Platz nehmen.

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Hast du genug davon, dass jede Mahlzeit mit „Darf ich das?“ beginnt?

In dieser Solo‑Folge plaudere ich offen über den Abschied von der Diätmentalität und den Weg zur echten Food Freedom – inklusive einer Portion Mut, dein Wohlfühlgewicht neu zu definieren. Und weil Freiheit auch nach Erdbeeren schmeckt, verrate ich mein ultrasimples Rezept für proteinreiche Erdbeer‑Topfen‑Knödel – Soulfood ohne Reue. Hör rein, wenn du Lust hast, Essen endlich wieder als Genuss statt als Rechenaufgabe zu erleben!

Hier gehts zum Rezept der leckeren Erdbeerknödel: Erdbeerknödel aus Topfenteig

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