[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Maud Ankaoua, romancière, coach et conférencière. Comment savoir si l’on vit depuis la peur ou depuis l’amour ? Comment retrouver le chemin de soi-même, au milieu du tumulte du quotidien ? Et si notre véritable pouvoir venait d’un simple pas intérieur ? Maud Ankaoua partage des clés concrètes pour revenir à soi, dépasser ses peurs, pacifier ses émotions et oser vivre depuis l’amour. Prêts à élever votre fréquence intérieure et à embrasser la puissance du moment présent ? Son livre best-seller, Kilomètre Zéro renait sous la forme d'une bande-dessinée illustrée par Mathilde Ducrest aux Éditions Casterman. Épisode #605

Quelques citations du podcast avec Maud Ankaoua :

"On entend cette petite voix à travers toutes nos pensées, en se posant une seule question : si j'arrêtais de me mentir qu'est-ce que je ferais ?"

"Connecter l'extase, cette joie profonde, ce n'est sûrement pas dans le faire ou dans l'avoir, c'est dans l'être."

"Tout ce qu'on fait dans la vie, c'est pour aimer et être aimé."

Thèmes abordés lors du podcast avec Maud Ankaoua :

00:00 Introduction

04:44 La transposition en bande-dessinée

05:51 Une écriture vraie et intime

09:20 De la peur à l'amour : voyage initiatique

11:30 Écouter sa petite voix intérieure

14:59 La peur et l'amour à l'origine de nos actions

16:48 Comment se laisser traverser par l'amour ?

21:17 L'illusion de la séparation

23:20 Déminer ses croyances

24:44 Comment habiter le présent ?

29:03 Les vertus de la marche

31:09 Le corps : une clé

32:37 Le paradoxe de l'ego

38:24 Que faire de nos micro-blessures ?

44:48 La somatic experience

47:10 Exercice pour être à l'écoute de son corps

49:14 La chimie des pensées

50:20 Comment accueillir les crises ?

54:51 La place de l'échec dans le cheminement

01:00:24 Désarmer l'autre

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, coach certifié en Neurosciences Appliquées et expert en Théorie Polyvagale. Qu'est-ce que le mode survie et comment le reconnaître ? Comment le quitter pour se connecter au corps ? En quoi le Système Nerveux Autonome nous protège ? Anne Ghesquière et Ludovic Leroux explorent comment identifier et accueillir notre mode survie, porter un nouveau regard sur nos relations grâce au nerf vague, et découvrir des clés indispensables pour se reconnecter à notre part créative profonde. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #364 a été diffusé, la première fois, le 30 janvier 2023.

Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux :

"Si on n’arrive pas à se sentir bien dans sa vie c’est sûrement qu’on n’arrive pas à sortir du mode survie."

"On passe sa vie à éviter ce qui est désagréable parce qu’on ne sait pas quoi en faire."

"La honte ou la déception peuvent être des objectifs de survie."

Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux :

00:00 Introduction

03:49 Les bienfaits d'une stimulation du nerf vague

04:52 Les fondements de la théorie polyvagale

07:40 L'impact de la surstimulation

08:38 Qu'est-ce que le mode survie ?

12:15 La perte de l'intelligence instinctuelle

13:25 L'impact du transgénérationnel sur notre sentiment d'insécurité

15:06 La mise en place du système autonome

16:30 L'âge du dérèglement du système nerveux

17:42 Que faire quand on se sent figé par la peur ?

19:58 Reconnaître le type "dorsal"

21:41 La neuroception

22:43 L'ordre biologique naturel d'une réponse d'un être humain

24:08 L'impact des types d'attachement sur notre système nerveux

25:06 Apprendre à s'autoréguler

30:23 Les différentes peurs

34:11 Les objectifs de survie

35:32 Vagal ventral et créativité

39:21 Les 4 R pour s'ancrer dans l'état de sécurité

45:03 Mieux se connaître / mieux se comprendre / mieux se ressentir

48:25 Pleine confiance et capacité à s'autoréguler

À réécouter :

#209 Pleine confiance avec la Théorie Polyvagale !

#503 Une vie sans limite grâce au nerf vague !

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[SERIE] "Nos liens à l'argent" Marion Gestin Duchêne reçoit Héloïse Bolle, conseillère en gestion de patrimoine et fondatrice du cabinet indépendant Oseille & compagnie. Les femmes prennent soin des autres, anticipent chaque détail… mais lorsqu’il s’agit de parler d’argent à voix haute, un blocage survient. Et si ce malaise ne résultait pas d’un manque de compétences, mais plutôt d’un conditionnement transmis depuis des générations ? Héloïse Bolle nous donne tous ses conseils pour que les femmes puissent reprendre le pouvoir sur leurs finances au quotidien. Son livre Aux thunes, citoyennes !, co-écrit avec Insaff El Hassini est publié aux éditions Alisio.

Pendant 4 semaines, Marion Gestin Duchêne décrypte avec ses invités nos liens à l'argent : découvrez tous leurs conseils et recommandations pour déconstruire ce sujet tabou et entretenir une relation à l'argent plus apaisée.

Quelques citations avec Héloïse Bolle :

"Tout se passe comme si l'argent des femmes était moins important que celui des hommes."

"La sécurité financière, c'est ça qui est primordial."

"Le problème avec l'argent des femmes, ce n'est pas l'argent qu'elles gagnent, c'est l'argent qu'elles ne gagnent pas."

Thèmes abordés lors du podcast avec Héloïse Bolle :

00:00 Introduction

02:45 L'indépendance financière : une nécessité

04:43 L'argent, encore plus tabou chez les femmes ?

05:46 Les injonctions qui pèsent sur les femmes

12:11 Le rôle de la société

13:14 Briser le tabou de l'argent

17:17 Le couple, source d'appauvrissement pour les femmes

22:27 Comment construire sa sécurité financière

30:33 La répartition des dépenses dans le couple

33:18 Les femmes et l'investissement

À réécouter :

• Et si l’argent conditionnait aussi vos relations ? avec l'expert en finance Matthias Baccino

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