Medytacje Podcast Por Wojciech Strózik arte de portada

Medytacje

Medytacje

De: Wojciech Strózik
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 Krótkie, medytacje prowadzone, które poprawią twój stan ducha, obniżą napięcie i stres, zrelaksują. Każda medytacja, to konkretne i sprawdzone narzędzie oparte na dowodach naukowych – od redukcji stresu przez wprowadzenie w stan relaksu lub skupienia po wzmocnienie kreatywności.

Zacznij od razu i wybierz swoją medytację na daną chwilę i potrzebę.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.Wojciech Strózik Desarrollo Personal Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Medytacja na głęboki i regenerujący sen (z muzyką w tle)

    Medytacja na głęboki i regenerujący sen (z muzyką w tle)
    May 22 2025
    🧘‍♀️ Medytacja wyciszająca na głęboki sen – 11 minut spokoju

    Pozwól sobie na chwilę oddechu i zatrzymania.
    Ta 11-minutowa medytacja pomoże Ci wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i głęboko zasnąć – tu i teraz.

    Idealna medytacja na wieczorne ukojenie przed snem.
    🔔 Znajdź spokojne miejsce, usiądź lub połóż się wygodnie i daj się poprowadzić.

    🎧 Zalecane słuchanie w słuchawkach.

    💛 Jeśli ta medytacja była dla Ciebie pomocna, zostaw komentarz lub udostępnij ją komuś, kto jej może potrzebować.

    #medytacja #mindfulness #relaks #wyciszenie #medytacjaprowadzona #oddech #sen

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
    Más Menos
    11 m
  • Opowiadania na dobranoc - Norweska baśń o białym niedźwiedziu

    Opowiadania na dobranoc - Norweska baśń o białym niedźwiedziu
    May 17 2025
    "Na wschód od Słońca, na zachód od Księżyca" – to piękna norweska baśń o dziewczynie, która wyrusza w niezwykłą podróż, by odnaleźć ukochanego przemienionego w białego niedźwiedzia. Magia, miłość i pomoc wiatrów czynią z tej opowieści idealną historię na dobranoc – pełną czaru, ale i ciepła, które ukołysze was do snu.

    Tytuł: Na wschód od słońca, na zachód od księżyca (oryg. Østenfor sol og vestenfor måne)
    Autor: Nieznany (spisali: Peter Christen Asbjørnsen oraz Jørgen Moe)
    Czyta: Wojciech Strózik

    #baśń #nadobranoc #dobranoc #sen #dospania #zasypianie #relaks #odprężenie

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
    Más Menos
    16 m
  • Medytacja oczyszczająca ze złych myśli

    Medytacja oczyszczająca ze złych myśli
    May 11 2025
    🌿 Medytacja oczyszczająca ze złych myśli 🌿

    🌿 Czujesz się przytłoczony negatywnymi myślami? Masz wrażenie, że Twój umysł nie daje Ci spokoju?
    Ta krótka, prowadzona medytacja pomoże Ci wyciszyć się, oczyścić z wewnętrznego chaosu i odzyskać jasność.
    Poprzez łagodny oddech, wizualizację i spokojne prowadzenie, odpuszczasz to, co Ci już nie służy – i wracasz do siebie z lekkością i troską.

    💆‍♀️💫 W tej medytacji:
    ✅ praktyka świadomego oddechu
    ✅ wizualizacja oczyszczającej natury
    ✅ uwalnianie napięć i negatywnych emocji
    ✅ afirmacje wspierające wewnętrzny spokój

    ✨ To Twój moment, by zatrzymać się i złapać głębszy oddech.
    ✨ Daj sobie te 10 minut – jesteś tego wart.

    🎧 Zalecane: słuchawki i spokojne miejsce bez rozpraszaczy.

    💬 Podziel się w komentarzu, jak się czujesz po tej praktyce.

    #medytacja #oczyszczenie #spokój #medytacjaprowadzona #oddech #relaks #mindfulness

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/medytacje--6584791/support.
    Más Menos
    10 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones