En este episodio de Movimiento Desencadenado, tengo el honor de conversar con Mario Redondo (https://www.instagram.com/marioptft/) , fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializado en ejercicio para pacientes con cáncer.

Con más de una década de experiencia, Mario ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad, integrando programas de ejercicio físico basados en la evidencia científica más reciente.

El episodio está cargado de información de incalculable valor para comprender la relación entre cáncer, salud metabólica, capacidad física y estilo de vida.

Te recomiendo que tomes papel y lápiz y te concentres en sacar lo máximo de esta auténtica masterclass.

Aprenderás...

- El impacto del estilo de vida en la salud: Analizamos cómo el sedentarismo puede influir en el desarrollo y progresión del cáncer, y la importancia de adoptar hábitos más activos.

- Adherencia al ejercicio en pacientes oncológicos: Mario comparte estrategias para motivar a personas que han sido sedentarias, ayudándolas a incorporar el ejercicio en su rutina diaria.

- Personalización del entrenamiento: Discutimos cómo determinar la dosis adecuada de ejercicio para cada paciente, considerando variables individuales y objetivos específicos.

- Barreras y soluciones: Exploramos los obstáculos comunes que enfrentan los pacientes al iniciar programas de ejercicio y cómo superarlos eficazmente.

- Importancia del ejercicio en la infancia y adolescencia: Reflexionamos sobre cómo la actividad física temprana puede servir como prevención del cáncer en etapas posteriores de la vida.

Este episodio está repleto de información valiosa y perspectivas que pueden cambiar la manera en que entendemos el papel del ejercicio en el tratamiento del cáncer.

Espero que lo encuentres tan inspirador y educativo como yo.

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Este episodio está dedicado con todo mi amor a Nel.

TIMESTAMPS:

(00:00) - Intro

(01:19) - ¿El cáncer se cura?

(13:22) - El impacto del contexto y el estilo de vida en la salud

(29:11) - Adherencia al ejercicio y establecimiento de prioridades

(52:32) - Ejercicio en pacientes oncológicos

(01:11:19) - Cambiar la percepción de lo que es "normal"

(01:22:13) - Prioridades y consideraciones del entrenamiento oncológico

(01:43:12) - Peajes a pagar por trabajar con personas con Cáncer