Leger om livet Podcast Por Lege Annette Dragland & Acast arte de portada

Leger om livet

Leger om livet

De: Lege Annette Dragland & Acast
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.

Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse og mye mer, med landets fremste eksperter.

Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Annette Dragland
Enfermedades Físicas Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • #209. Mindfulness i en moderne verden - med psykologspesialist Cathrine Helgø Sasson
    Jul 8 2025

    I denne episoden har jeg med meg psykologspesialist og mindfulness-instruktør Cathrine Helgø Sasson. Hun er utdannet ved Center for Mindfulness ved University of Massachusetts – der Jon Kabat-Zinn selv var en av hennes lærere – og har over ti års erfaring med å holde MBSR-kurs i både helsevesenet og privat praksis.


    Vi snakker om hva mindfulness egentlig er – og hva det ikke er. Hva det vil si å være til stede i eget liv, og hvorfor det er så vanskelig for mange av oss i dag. Hvordan kan mindfulness hjelpe oss når vi står i stress, utmattelse eller indre uro? Cathrine deler fra egen erfaring som fagperson og mamma, og vi snakker også om selvmedfølelse, kroppsbevissthet og hvordan små øyeblikk av nærvær kan gjøre stor forskjell i hverdagen og hvordan vi har det i livet.


    I løpet av episoden er vi også innom:

    Hvorfor gidde å begynne å meditere?

    Hvordan virker det?

    Hva hjelper det med?

    Er vi tankene våre?

    På slutten tar Cathrine oss gjennom en meditasjonsøvelse.



    For mer info fra Cathrine Sasson:

    www.mindfulnesskurs.org

    www.facebook.com/mindfullifembsr

    www.cathrinesasson.no



    Alt godt,

    Annette


    Følg meg gjerne på:

    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    https://youtube.com/@drannette


    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Más Menos
    1 h
  • #207. Lys som medisin: infrarødt lys, sollys og fotobiomodulasjon. Med lege Natalia Sadowski
    Jun 24 2025

    Hva er det som faktisk skjer i kroppen når vi blir eksponert for ulike typer lys og hva har dette å si for helsen vår?

    Dagens gjest er lege Natalia Sadowski - hun er spesialist i indremedisin og en av de få i Norge med ekspertise på fotobiomodulasjon, altså bruk av lys som behandling.

    I denne episoden tar vi for oss hvordan ulike typer lys som rødt og infrarødt lys kan påvirke cellene våre, spesielt mitokondriene, og hvilken rolle lys spiller for døgnrytme, energi og hormoner. Vi snakker om hvordan moderne livsstil og kunstig belysning kan forstyrre kroppens naturlige rytmer, og hva du selv kan gjøre i hverdagen for å bruke lys som et helsefremmende verktøy.

    Natalia deler også sin kunnskap om lysbehandling ved sår, smerter og nevrologiske tilstander, de ulike bølgelengdene av lys som blått, rødt og infrarødt lys og hvordan både kroppen og sinnet vårt responderer på riktig lys, til riktig tid.


    For mer fra Natalia:

    instagram.com/photobiomedical

    https://no.linkedin.com/in/natalia-sadowski


    Ønsker deg en nydelig uke!

    Annette

    Følg meg gjerne på:

    Instagram.com/dr.annettedragland

    Facebook.com/drannettedragland

    https://youtube.com/@drannette


    Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Más Menos
    1 h y 10 m
Todavía no hay opiniones