Bienvenue sur cette 2ème partie,

nous allons aborder :

• le gestion de l'échec en concours

• bien choisir ses pistes

• comment s'organiser et se poser des objectifs clairs

• gérer la pression et le stress

• l'achat de son cheval lorsqu'on est compétiteur

Nous attendons vos retour avec impatience que ce soit ici ou sur les réseaux.

Vous pouvez retrouver Marine Dewez sur les réseaux via ces liens :

Sur Instagram https://www.instagram.com/mm.dewez?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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J'ai le grand plaisir d'avoir pur échanger avec Marine. Une véritable cavalière amateur qui nous partage sa vision de la compétition et pourquoi elle aime en faire.

Dans cette 1ère partie, vous apprendrez à la découvrir, on fera un petit focus sur le CCE, et nous parlerons également de comment la compétition nous fait grandir en tant que cavalier et de quelle manière elle peut nous faire redécouvrir notre cheval.

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Bonne écoute !

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Et devine quoi ? T’es loin d’être la seule.

Dans cet épisode, je balance vos pensées taboues. Celles qu’on garde bien planquées sous la bombe.
C’est cash, c’est drôle, et surtout, ça montre à quel point il est temps de remettre un peu de clarté (et de confiance) là-dedans.

🔥 Prête à te sentir moins seule dans ta tête de cavalière ? Appuie sur play.

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J’ai dit des trucs nuls. Genre vraiment. Et si on en riait… tout en avançant ?
Aujourd’hui, j’accompagne les cavalières autrement. Et ça change tout.

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Avoue, toi aussi t’as déjà eu envie d’envoyer valser tes rênes en plein milieu d’une séance. Mais est-ce que c’est vraiment de la colère… ou y a-t-il autre chose derrière ? Dans cet épisode, on décrypte ensemble ce qui se cache sous cette émotion, comment éviter d’exploser et surtout, comment retrouver du kiff en selle (sans traumatiser ton cheval 😅).

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Ok c'est un peu un épisode pour râler aujourd'hui je l'avoue. Mais sérieux, toi aussi ça te le fais de te demander pourquoi les personnes du monde du cheval ont tendance à se comporter comme ça ?

Je t'attends en commentaires pour me le dire parce que toi aussi tu as le droit de râler (ben oui des fois ça fait du bien)

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Tu t'es déjà interrogée sur ce que la musique pouvait t'apporter quand tu montes ?

Peut être même que tu l'utilises déjà !

Mais est-ce que tu sais tout ce que ça peut t'apporter concrètement ?

Dans cet épisode, je fais le tour des effets sur la technique, la performance, et le mental lors de la pratique cheval.

Je vais te parler de pas mal de résultats d'études qui ont été faites donc histoire d'être transparente et aussi si tu veux aller plus loin je t'en mets les sources :

• Karageorghis, C. I., & Priest, D.-L. (2012). Music in the exercise domain: a review and synthesis (Part I). International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(1), 44-66.

• Terry, P. C., Karageorghis, C. I., & Curran, M. L. (2020). Effects of music in sport and exercise: A meta-analytic review. Psychology of Sport and Exercise, 50, 101736.

• Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2013). The effect of music on the human stress response. PLOS ONE, 8(8), e70156.

• Hatch, A., & Fisher, A. D. (2016). The effect of different genres of music on the behaviour of stabled horses. Journal of Veterinary Behavior: Clinical Applications and Research, 11, 53-58.

• Telles, S., Nagarathna, R., & Nagendra, H.R. (1995). Autonomic Changes During "OM" Meditation

Le site pour trouver les BPM de chaque musique est : songbpm.com

Et la chanson dont je te parlais qui me permet de travailler sur mes cycles respiratoires (donc c'est très personnel) est : Soon we'll be found (de Sia)

BONNE ECOUTE !

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Tu es au fond du trou chaque fois que tu fais une erreur à cheval (ou même avec ton cheval) ?

Et si, je t'apportais un nouveau regard par rapport à ça ?

Aujourd'hui, on va parler du droit à l'erreur que ce soit pour toi ou ton cheval. Et surtout, en quoi c'est positif que tu en fasses.

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