Tu crois que le kickboxing, c’est un petit cours cardio au fitness le mardi soir ?
Moi aussi je le pensais... jusqu’à ce que je rencontre Tess Schweizer.

🥊 Tess est une athlète en K-1, une discipline ultra-exigeante du kickboxing.
Mais aussi : doctorante en sciences du sport, diplômée d’un master en sport & santé, et d’un mental à toute épreuve.

Pour la première fois dans le Boost Club, on parle sport de combat. 👏🏼

Pas une simple interview, la richesse de son parcours et l’intensité de sa discipline nous ont embarqués dans une vraie conversation profonde pleine de curiosité, de réflexions et surtout d’un immense respect pour ce qu’elle incarne.

Dans ce premier épisode, on parle :

⚡️ C’est quoi vraiment le kickboxing K-1 ? Et en quoi cette discipline se distingue-t-elle des autres sports de combat ?

⚡️ Comment se prépare-t-on physiquement et mentalement pour monter sur un ring à ce niveau ?

⚡️ Quels sacrifices, quelle rigueur, quelle routine ?

⚡️ Les coulisses du ring : les galas, les compétitions, l’intensité des combats, ce qu’on ne voit pas sur les highlights.

⚡️ Et surtout : qu’est-ce qui façonne un mental de combattante ? D’où vient cette force intérieure, et comment la cultiver ?

💥 Tess, c’est de la puissance, de la rigueur, et une humilité rare.
Et je peux te garantir qu’on a beaucoup à apprendre d’elle sur le mental, la discipline, et la vraie force intérieure.

Prêt(e) à entrer être inspiré(e) ?
Let’s GO ! 🚀

Bonne écoute ! 🎧

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https://youtu.be/IhGKrP3yIjw?si=KhRbjS22slxn0A9P

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🎙️ Invitée : Tess Schweizer / IG: tess.swz

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Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.

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Oui, encore du workout... mais c'est essentiel.
Mais si on en parle autant, c’est parce que c’est un sujet qui demande vraiment de la connaissance.
Tout le monde s’entraîne, tout le monde en parle... Mais toi, sais-tu vraiment ce que tu fais et pourquoi tu le fais ?

Dans cet épisode, Djibril partage bien plus que des conseils techniques :
il te donne les clés pour construire un entraînement efficace et durable.

On insiste sur trois piliers essentiels :
⚡️ Avoir un programme vraiment adapté à toi (pas un copier-coller générique)
⚡️ Fixer des objectifs réalistes et penser long terme, pas seulement "progrès rapide"
⚡️ Oser demander de l'aide et s'entourer pour aller plus loin

Avant même de parler de technique, on t’aide à poser le bon état d’esprit.
Parce qu’au final, le mindset fait toute la différence.

Prêt à vraiment faire évoluer ta pratique ?
Let’s GO ! 🚀

Bonne écoute ! 🎧

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Le HYROX, c’est clairement le sport tendance du moment. Et oui, même moi je m’y mets !

On en parle partout, les vidéos d’entraînement ou de compétitions inondent nos réseaux. Tu en as sûrement déjà discuté avec tes potes ou l’un d’eux t’a motivé·e à participer… Résultat : on a tous envie de s’y mettre rapidement en pensant savoir ce qu’on fait !

Mais même si tu es déjà sportif(ve), le Hyrox a ses propres règles, sa logique, ses spécificités. Et face à un sport aussi intense et complet, mieux vaut être bien accompagné·e pour éviter les erreurs de débutant, progresser sans se blesser ni se décourager. Bref, mieux vaut être bien préparé·e.

Dans cet épisode, on fait le point sur tout ce que tu dois savoir avant de te lancer, avec un coach expert : Djibril Workout.

Il t’explique tout : les bases, les erreurs à éviter, comment il structure ses entraînements… et pourquoi cette discipline séduit autant aujourd’hui. Et s’il te manque des infos, il propose des entraînements complets adaptés à tous les niveaux, et coache même des équipes en vue de participation à des compétitions.

Que tu vises à accomplir un HYROX ou que tu veuilles juste te challenger différemment avec ce type d’entraînement, cet épisode va vraiment t’aider à partir sur de bonnes bases. Let’s go 🔥

Prêt(e) à découvrir cette discipline en toute conscience ?

Bonne écoute ! 🎧

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